女性氣滯血瘀怎么治
血瘀,女性為什么會血瘀呢?血瘀證是什么呢?對于女性血瘀要如何調理呢?今天小編為大家推薦治療女性氣滯血瘀的方法。
治療女性氣滯血瘀的方法
一、作息有規(guī)律,心情要舒暢,運動貴在持久
女性往往比男性對外界事物反應更為敏感,并在生活中更易受內外情緒因素的影響,因此女人要愛自己就應首先嘗試離開圍繞已久的小家庭,邁向外面世界,不要被家庭瑣事所牽繞,暫時將生活的中心移到自我身心的調節(jié)上,生活的規(guī)律,保持心情舒暢。小編建議:
1.作息有規(guī)律:尋找自我生理作息規(guī)律,早睡早起,注重睡眠質量。擁有良好的睡眠質量不僅可以讓由于肝氣不舒而導致的血瘀,同時是女性美容養(yǎng)顏的關鍵要素,因此各位女性不要因為等待愛人的歸來而打亂了自我身體調節(jié)的時間。同時三餐飲食更應定時定量,不可大吃大喝或因擔心體重而節(jié)制進食,更不可挑食。
2.心情要舒暢:若有心煩之事,應及時向親近人傾訴。心理學家表明:傾訴能夠幫助人保持良好的健康心態(tài)。因此懂得,并善于傾訴,進行自我心情調節(jié)的女人不也是個懂得愛惜自己的女人嗎?
3.運動貴在持久:運動讓女人更自信,堅持每天運動1小時。不少女性也何嘗不想每日堅持運動,但是往往被許多理由所束縛,小編建議各位女性不妨在家附近報個運動休閑班,每天一次,或兩三天一次去健身館內運動,熱愛優(yōu)美舞姿的女性不妨報名參加肚皮舞、拉丁等舞蹈班,熱愛運動的可參加游泳、自行車、健美操等有氧運動,傾向于靜心養(yǎng)身的女性,瑜伽也不失為好選擇。
血瘀體質的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液。
二、中藥調理
淤血較為嚴重者,需應用中藥調理的養(yǎng)陰、生津、活血等方面的中藥處方,可采用以下中藥調理:
1.服用人參、當歸、桃仁、紅花等中藥,此類中藥營養(yǎng)成分較高,對疏通經(jīng)脈活血的作用甚大。
2.將該類中藥(丹參、當歸、紅參、桃仁、山楂、川芎等)打成粉末狀,一日三次,一次6g并以溫水而沖服可起到很好的輔助治療血瘀效果。
3.沖泡葛根粉也是個好處方
4.將黃芪、當歸制成飲料對血瘀的治療也有很大的作用。
什么是血淤體質
1、形體征兆:面色晦暗、皮膚粗糙,還常出現(xiàn)淤斑,并容易牙齦出血。
2、性格表現(xiàn):性格一般比較內斂,容易煩惱與健忘。
3、易發(fā)疾?。阂谆寄X卒中、胸痹,以及心腦血管等疾病。
如果一個人臉色不太好,不但面色晦暗,皮膚偏暗,還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑,眼眶暗黑,嘴唇暗淡甚至發(fā)紫,皮膚也總是干干的,那么,他有可能就是血淤體質者,因為這都是體內血液運行不暢通,而引起的淤血內阻等病癥。當然,僅僅臉色不好還不能完全確認,如果對著鏡子,看見舌質暗,有淤點或片狀淤斑,而且舌下靜脈曲張,那么,即便不是血淤體質者,也已經(jīng)離這種體質不遠了。
像所有偏頗體質者一樣,血淤體質者也有屬于自己的特有癥狀。
4、淤青
有些人在日常生活中,可能經(jīng)常出現(xiàn)這種隋況:膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現(xiàn)一塊淤青,但這塊淤青不痛也不癢,往往讓自己感到莫名其妙。其實,這也是血淤體質者的特征之一,因為這些淤青是因血液流動緩慢或停滯而導致的,不僅如此,氣血流動不暢還會造成氣血供應不足,進而導致精神狀態(tài)不佳,出現(xiàn)心情不好、容易健忘等癥狀。
5、刺痛
也許,提起疼痛,我們都會不寒而栗,因為無論是哪一種疼痛,都會讓我們苦不堪言,在現(xiàn)實生活中,有不少自認為身體好的人,也會無,緣無故地有疼痛感,這是為什么呢?中醫(yī)認為,不通則痛,即當人體氣血流通不暢時,才會產(chǎn)生疼痛感。就正常人而言,他們全身的氣血運動正常,故而不會有疼痛感,但血淤體質者會由于血凝郁積,而導致反復出現(xiàn)疼痛感。
一般來說,血淤體質者的感覺是刺痛,即比一般疼痛更嚴重的病癥,為什么會這樣呢?因為對于血淤體質者而言,他們的血已經(jīng)淤很久了,長期累積起來的氣血阻礙,會讓疼痛的感覺加倍,并且,由于這種病癥長時間得不到治療,已經(jīng)在體內形成了頑固性疾病,也許,某一種療法能對它產(chǎn)生暫時的抑制作用,但是治標不治本,其根本的治療方法,就是要散血化淤。
6、衰老
早在遙遠的古代,人們就已經(jīng)知道了血對人體的滋養(yǎng)作用,元代名醫(yī)朱丹溪便提出了“氣陽血陰,人身之神,陰平陽秘,我體常春“ ”氣血和一疾不生”等觀點,而在醫(yī)學典籍《儒門事親》中,也記載說“氣血流通為貴”。由此可見,血是人體最大的滋養(yǎng)源,一旦失去了這種滋養(yǎng)作用,
生命的痕跡就會慢慢減退,即沒有氣血者會很快衰老,這也是血淤體質者的特征之一。
猜您感興趣:
6.肝郁氣滯如何調理