女性腎陰虛怎么治
女性腎陰虛怎么治
生活中很多人認(rèn)為只有男性朋友才會(huì)腎虛，事實(shí)上女性朋友也會(huì)腎虛的。那么女性怎么會(huì)腎虛?腎虛的原因有哪些?今天小編為大家推薦治療女性腎陰虛的方法。
治療女性腎陰虛的方法
1、芹菜蛋羹：你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。
2、胡蘿卜羹：你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
3、葡萄人參補(bǔ)酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可。
4、豆蔻奶汁：你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可。
5、蜂蜜果?。耗憧梢匀『颂胰?00克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。
女性腎虛的根本原因
一、缺少運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代女性多不愛運(yùn)動(dòng)，加上整天坐在電腦前，自然而然全身的免疫力也會(huì)跟著下降，因此就更加容易引起腎虛的問題。
二、林妹妹多愁善感型
一些女性習(xí)慣給自己過大的心理壓力，遇事總喜歡往壞的方面想，使得心情郁結(jié)，更容易影響個(gè)人免疫力，從而引起腎虛。
三、憋尿
生活中很多女性朋友都會(huì)有憋尿的壞習(xí)慣，而憋尿就會(huì)得大量的細(xì)菌聚集在女性輸尿管中，長(zhǎng)時(shí)間就有可能引起尿路感染，或者腎炎，嚴(yán)重一點(diǎn)的還有可能會(huì)引起尿毒癥。
四、某些疾病
由于女性特殊的生殖系統(tǒng)，因此女性更容易引起各種生殖疾病，常見的有膀胱炎、尿道炎，而這些疾病如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)的話，也有可能最終發(fā)展為腎虛。
五、不當(dāng)?shù)挠盟?/p>
是藥三分毒，而藥物也是引起腎臟損失的根本原因之一，特別是止痛藥，而這些止痛藥對(duì)腎臟都會(huì)造成很大的損傷，最常見的就是阿司匹林，如果使用過多的話，不僅對(duì)腎功能會(huì)造成影響，同時(shí)也有可能會(huì)引起腎衰竭、腎病綜合癥等等。有的人認(rèn)為只有西藥會(huì)對(duì)腎臟造成損害，事實(shí)上，中成藥、中草藥也會(huì)對(duì)人體的腎臟產(chǎn)生一些不利于的影響的。常見的如青木香、關(guān)木通等中藥，如果使用不當(dāng)也會(huì)對(duì)腎功能造成損害的。
六、醉酒后喝濃茶
生活中不知道有多少人喜歡用濃茶解酒，事實(shí)上這樣做是不僅不利于解酒，同時(shí)由于茶葉中的茶堿就有利尿的作用，而過多的酒精在人體之內(nèi)沒有排出來，而一旦在喝茶，就會(huì)使酒精中的乙醇對(duì)腎臟造成更大的損害。
七、過于頻繁的性生活
有人認(rèn)為性過度只會(huì)造成男性腎虛，而對(duì)女性就不會(huì)有什么影響，事實(shí)上并不是這樣的，性生活頻繁同樣也會(huì)引起女性腎虛的。
滋陰補(bǔ)腎的食物
1、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
2、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
3、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實(shí)，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。
4、黑米
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。
5、甲魚
甲魚能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
6、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶，女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
7、海參
海參有潤(rùn)燥養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效，女性在冬季可以多用海參燉雞來吃，補(bǔ)腎效果非常好，腎虛的女性養(yǎng)生要多吃!
8、枸杞子
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。
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