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女性打鼾怎么治療

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  打呼嚕的女人會嚴(yán)重的睡眠不足,加速肌膚老化。嚴(yán)重可危害整個(gè)家庭的幸福。那么女人打呼嚕主要原因是什么呢?還有打呼嚕對女人有多大傷害呢。今天小編為大家推薦治療女性打鼾的方法。

  治療女性打鼾的方法

  1、嚼蔥白,方法:每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根,嚼食之(依個(gè)人品味食用,切勿多食,以免影響睡眠),連續(xù)食用一周,然后看效果,如果有效果則繼續(xù),直至治好為止。

  2、花椒泡水,方法:花椒5~10粒,每晚睡前用開水泡一杯水,待水涼透后服下(花椒不服下),連服5天。

  3、嚼棗仁,方法:每晚睡覺前先用溫水泡腳,除去身上疲憊,然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用,連續(xù)食用一周,然后看效果,如果有效果則繼續(xù),直至治好為止!

  4、龍膽草、當(dāng)歸各十克。方法:浸泡1小時(shí)以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。

  5、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。(漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能滿足咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。)

  6、枕頭不要太高,睡前點(diǎn)滴鼻通效果良好。

  女性打鼾的危害大

  專家告訴我們,打鼾俗稱打呼嚕,又稱鼾癥,是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,但是這并不是大家認(rèn)為的睡的香,打鼾其實(shí)是一種比較嚴(yán)重的病。很多人認(rèn)為打鼾現(xiàn)在現(xiàn)象只有男性才有,其實(shí)不然,女性也有很多打鼾的人。

  專家指出,女性鼾癥的危害其實(shí)比男性危害更嚴(yán)重,除了每個(gè)鼾癥患者共有的危害外,還有其特有的表現(xiàn):

  使女性提前進(jìn)入更年期。女性打鼾會因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等嚴(yán)重?fù)p傷自己身體健康的疾病,嚴(yán)重者甚至?xí)崆?-15年進(jìn)入婦女絕經(jīng)更年期;

  影響夫妻關(guān)系。女性打鼾會使得丈夫產(chǎn)生反感情緒,直接影響夫妻以后的性愛生活以及夫妻感情;

  影響胎兒。如果女性在懷孕期間打鼾,會使得胎兒缺氧,影響胎兒的生長發(fā)育;

  造成女性患者心理影響。女性打鼾會使得自己在平常的工作交往中感到有心理壓力,甚至產(chǎn)生焦躁、孤僻、人際關(guān)系不融洽的性格障礙。

  女性打呼嚕的原因

  1:任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發(fā)生。如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。

  2:肥胖。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪,也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打呼嚕的原因之一。

  3:睡覺姿勢。也有些患者白天時(shí)氣道無異常,睡覺時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過。

  4:不健康的生活習(xí)慣。飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼嚕,甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外,吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫,而戒煙則可降低發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性。
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