秋季鼻炎怎么治療
過(guò)敏性鼻炎是一種由基因和環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病，嚴(yán)重影響了工作學(xué)習(xí)和生活給患者帶來(lái)很大的苦惱。那么，秋季該如何防止過(guò)敏性鼻炎呢?今天小編為大家推薦治療鼻炎的方法。
秋季治療鼻炎的方法
1、多調(diào)整飲食改善體質(zhì)
在預(yù)防方面，過(guò)敏性鼻炎患者可以多吃些抗過(guò)敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有能改善人體內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的物質(zhì)。每天喝點(diǎn)酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過(guò)敏癥。
過(guò)敏性鼻炎患者還可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C 的食物的攝入量，或服用維生素C 補(bǔ)充劑。過(guò)敏癥患者還可多吃些紅棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過(guò)敏物質(zhì)，能夠有效地預(yù)防花粉過(guò)敏癥。
2、平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物
如冷飲、冰激凌、可樂(lè)、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。
3、做好防寒保暖
寒冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開(kāi)水，外出時(shí)戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。
4、鍛煉
耐寒訓(xùn)練：冷水洗臉，水溫作適當(dāng)調(diào)節(jié)，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動(dòng)，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。
5、運(yùn)動(dòng)
小寶寶作被動(dòng)體操，大寶寶可以多散步，活動(dòng)關(guān)節(jié)肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力。
6、避免接觸過(guò)敏原
忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物;平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物;
秋季預(yù)防鼻炎的方法
1.加強(qiáng)體能鍛煉，清晨或霧天可戴口罩。
2.灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺(jué)發(fā)生障，也可誘發(fā)鼻炎。建議少去空氣較渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，必要時(shí)使用口罩。
3.鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過(guò)冷會(huì)對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響，而過(guò)分干燥的空氣可使鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受到限制，抗菌能力降低。秋冬季節(jié)，出門在外可以選擇戴口罩，居家時(shí)建議適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，并經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以保持空氣的濕潤(rùn)和新鮮，從而減少不良刺激。
4.秋冬寒冷季節(jié)，也提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，可改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會(huì)。
5.勤曬衣服床褥，清淡、營(yíng)養(yǎng)飲食。
6.很多人有用手指挖鼻孔的習(xí)慣，其實(shí)這一習(xí)慣既不雅觀，也對(duì)身體健康帶來(lái)傷害。它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血，導(dǎo)致易患感冒、鼻腔感染和鼻竇炎等。
7.早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待。
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