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幼兒吃洋蔥可以嗎

時(shí)間: 虹靜960 分享

  洋蔥維生素含量高,對嬰幼兒身體發(fā)育有好處,但一次不宜食用過多。洋蔥屬于刺激性食物,有一定的刺激辛辣的味道,小編在這里教媽媽們一定先用涼水泡一會(huì)兒,沒有刺鼻的味道才能給寶寶食用,這樣能既能去除洋蔥刺激的味道,也可以減少對寶寶腸胃的刺激。

  寶寶吃洋蔥的好處

  洋蔥雖然是一種普通的食物,但是他的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)不菲,特別適合成長中的寶寶食用。媽媽們給寶寶做一道洋蔥的輔食,既能補(bǔ)充營養(yǎng),又可能增強(qiáng)寶寶的免疫力,可謂一舉兩得。下面來看看寶寶吃洋蔥還有哪些好處:

  1、洋蔥是抗氧化劑的極佳來源,這些重要的營養(yǎng)成分能夠幫助我們保護(hù)身體免受癌癥以及其他疾病的困擾。研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥里面含有的抗氧化成分是最多的。

  2、洋蔥里面富含多酚,一種對人體健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)。這種物質(zhì)在蔥屬的其他植物中也存在,但洋蔥里面含量最多。研究顯示,洋蔥里面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿卜和紅辣椒等。

  3、洋蔥中含有抗炎成分,因此如果寶寶患有哮喘,吃洋蔥能夠幫助減輕癥狀。

  4、富含維生素C,洋蔥能夠幫助激活人體的免疫系統(tǒng),抵御細(xì)菌的感染。

  5、洋蔥對心臟有好處,在日后,能夠幫助降低體內(nèi)的膽固醇。

  6、吃洋蔥能夠促進(jìn)寶寶對食物中鐵元素的吸收。

  7、提高腸胃道的張力,增加消化液的分泌,所以能促進(jìn)食欲、幫助消化。

  寶寶吃洋蔥的禁忌

  洋蔥的營養(yǎng)豐富,很多媽媽都希望能馬上讓寶寶吃上,既能補(bǔ)充營養(yǎng),又能強(qiáng)壯身體。洋蔥并不適合做寶寶的第一道輔食,那給寶寶食用時(shí)怎樣處理,才能保護(hù)寶寶的腸道健康,將洋蔥的作用發(fā)揮到極致呢?

  1、洋蔥雖然并不是最適合寶寶的第一道輔食,但在寶寶6個(gè)月之后的某個(gè)時(shí)間,已經(jīng)開始吃一系列的水果、蔬菜之后,就可以開始嘗試著吃了。

  2、把洋蔥作為輔食添加到寶寶的食譜中,人們最擔(dān)心的倒并不是過敏,因?yàn)閷ρ笫[過敏的人其實(shí)相當(dāng)少,而是洋蔥可能對寶寶消化系統(tǒng)帶來的影響。有一些寶寶(甚至成人),吃了洋蔥之后,會(huì)產(chǎn)生大量氣體。可這也因人而異,每個(gè)寶寶存在著個(gè)體差異。但目前的數(shù)據(jù)顯示,烹熟的洋蔥相對于生洋蔥來說,導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生氣體的情況相對少一些。因此,我們建議寶寶至少在1歲以后,才開始吃生洋蔥,在1歲以前,只能吃烹熟的洋蔥。

  3、當(dāng)寶寶已經(jīng)能夠很舒服地消化自己最初的幾道輔食之后,就可以把烹熟的洋蔥與其他已經(jīng)適應(yīng)的輔食混合,然后喂給寶寶吃。這個(gè)時(shí)間大約在寶寶出生的第7-8個(gè)月。剛開始少量添加一點(diǎn),這樣你可以留意洋蔥是否能被寶寶接受。如果一切看起來都很正常,那么你就可以開始增加洋蔥的量。

  4、如果你擔(dān)心小寶寶的腸胃比較敏感,可以等寶寶大一些再添加洋蔥。但需要記住,洋蔥絕對不是寶寶食譜中的禁忌食品,世界各地的寶寶都從很小就開始吃洋蔥,而并沒有什么有害副作用。

  寶寶怎樣吃洋蔥才安全

  洋蔥的味道獨(dú)特,經(jīng)常作為配菜使用,也能單獨(dú)成菜,食用方法多樣,媽媽們可在寶寶的輔食中添加洋蔥,只要掌握正確的處理和食用方法,一定能讓洋蔥的更美味,更健康。

  媽媽在為寶寶準(zhǔn)備洋蔥時(shí),有一個(gè)重要的知識需要記?。貉笫[里面絕大多數(shù)的營養(yǎng)都保存在外層中。由于洋蔥外面那層紙張一樣的皮很難單獨(dú)剝落,你可能很容易就順手把外面幾層皮一起剝掉了,但記住千萬別這樣做!那會(huì)讓洋蔥丟失掉大量珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)。

  洋蔥營養(yǎng)豐富很多媽媽都知道,原來洋蔥里的含硫化合物,是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成寶寶齲齒的變形鏈球菌,能起到護(hù)齒的作用,要保留這種成分,以新鮮的生洋蔥效果最好。但是,洋蔥的味道不是每個(gè)寶寶都能接受的,媽媽在制作洋蔥時(shí),可盡量制成生菜沙拉,或者在漢堡包里,夾上一些生洋蔥絲。通常情況下,白色的洋蔥味道要甜一些,寶寶更喜歡。

幼兒吃洋蔥可以嗎

洋蔥維生素含量高,對嬰幼兒身體發(fā)育有好處,但一次不宜食用過多。洋蔥屬于刺激性食物,有一定的刺激辛辣的味道,小編在這里教媽媽們一定先用涼水泡一會(huì)兒,沒有刺鼻的味道才能給寶寶食用,這樣能既能去除洋蔥刺激的味道,也可以減少對
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