體位性高血壓的治療方法
所謂體位性高血壓是指患者在站立或坐位時(shí)血壓增高,而在平臥位時(shí)血壓正常。那么,至于體位性高血壓究竟有哪些治療呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享體位性高血壓的治療方法,希望對(duì)大家有幫助!
體位性高血壓的治療方法
體位性高血壓還有一個(gè)突出的問題是由于它的發(fā)病機(jī)理與一般高血壓不同,所以不能采用治療一般性高血壓的辦法來治療 體位性高血壓。實(shí)驗(yàn)證明,使用利尿藥不但不能降低血壓,反而會(huì)激發(fā)血壓進(jìn)一步升高。因此, 體位性高血壓的治療主要是加強(qiáng)體育鍛煉,提高肌肉的豐滿程度,一般情況下不需要服藥治療,個(gè)別癥狀明顯者,可適量服用神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥(如 谷維素等)、 中樞及 周圍神經(jīng)營養(yǎng)制劑(如腦復(fù)康、維生素類、肌苷及有關(guān)中藥)、安定類鎮(zhèn)靜制劑。
體位性高血壓一般預(yù)后都比較好,沒有遠(yuǎn)期不良后果。因此,門診檢查發(fā)現(xiàn)有血壓增高的人,應(yīng)當(dāng)明確是否為體位性高血壓,以免采用不必要的或錯(cuò)誤的治療措施影響患者的心身健康 。
體位性高血壓的預(yù)防方法
高血壓病的日常預(yù)防
一、合理膳食
1、飲食對(duì)于高血壓的重要性:民以食為天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低。
2、高血壓患者的飲食宜忌:
(1)碳水化合物食品:
適宜的食品---米飯,粥,面,面類,葛粉,湯,芋類,軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物),干豆類,味濃的餅干類。
(2)蛋白質(zhì)食品---牛肉,豬瘦肉,白肉魚,蛋,牛奶,奶制品(鮮奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪),大豆制品(豆腐,納豆,黃豆粉,油豆腐)。
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛,豬的五花肉,排骨肉,鯨魚,鯡魚,金槍魚等,加工品(香腸)。
(3)脂肪類食品。
適宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉醬。
應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油,生豬油,熏肉,油浸沙丁魚。
(4)維生素,礦物質(zhì)食品。
適宜的食品---蔬菜類(菠菜,白菜,胡蘿卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黃瓜)水果類(蘋果,桔子,梨,葡萄,西瓜)。
海藻類,菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡,竹筍,豆類)。
刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜,芒荽,芥菜,蔥,芥菜)。
(5)其他食物
適宜的食品---淡香茶,酵母乳飲料。
應(yīng)忌的食物---香辛料(辣椒,咖喱粉) 酒類飲料,鹽浸食物(成菜類,成魚子)醬菜類,咖啡。
3、 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣:
(1) 首先要控制能量的攝入,提倡吃復(fù)合糖類,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,這類糖屬于單糖,易引起血脂升高。
(2)限制脂肪的攝入,烹調(diào)時(shí),選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風(fēng),還含有較多的亞油酸,對(duì)增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
(3)適量攝入蛋白質(zhì),高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜,每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì),可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓,如高血壓合并腎功能不全時(shí),應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
(4)多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆,茄子,海帶,萵筍,含鈣高的食品:牛奶,酸牛奶,蝦皮,少吃肉湯類,因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加,加重心,肝,腎臟的負(fù)擔(dān)。
(5)限制鹽的攝入量:每日應(yīng)逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊后,一平蓋食鹽約為6g,這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量,適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留。
(6)多汔新鮮蔬菜,水果,每天吃新鮮蔬菜不少于8兩,水果2至4兩。
(7)適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入:如海帶,紫菜,海產(chǎn)魚等。
二、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性:有句話說:“年輕時(shí),用健康換取金錢,年老時(shí),用運(yùn)動(dòng)換取健康,”運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能增強(qiáng)肌肉,骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生,運(yùn)動(dòng)能增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘,改善睡眠,有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣:最好是做到有氧運(yùn)動(dòng),才會(huì)有幫助,有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓,如散步,慢跑,太極拳,騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng):
(1)勿過量或太強(qiáng)太累,要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量。
(2)注意周圍環(huán)境氣候:夏天:避免中午艷陽高照的時(shí)間,冬天:要注意保暖,防中風(fēng)。
(3)穿著舒適吸汗的衣服:選棉質(zhì)衣料,運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。
(4)選擇安全場(chǎng)所:如公園,學(xué)校,勿在巷道,馬路邊。
(5)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),切勿空腹,以免發(fā)生低血糖,應(yīng)在飯后2小時(shí)。
2、運(yùn)動(dòng)的禁忌:
(1)生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。
(2)饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)。
(3)運(yùn)動(dòng)中不可立即停止,要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟。
(4)運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象,應(yīng)即停止。
三、戒煙限酒
吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓,研究證明,吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分,收縮壓增加10-25mmhg,這是為什么呢?因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古丁(煙堿)會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使心率加快,同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?,使小?dòng)脈收縮,導(dǎo)致血壓升高,尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器,反射性地引起血壓升高。
長期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化,小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚,使整個(gè)血管逐漸硬化,同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多,從而降低了血液的含氧量,使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧,動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加,加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成,因此,無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生,有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
與吸煙相比,飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議,不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告,有的說飲少量酒有益,有的說有害,但可以肯定的一點(diǎn)是,大量飲酒肯定有害,高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,加重高血壓。
四、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張,易怒,情緒不穩(wěn),這些又都是使血壓升高的誘因,患者可通過改變自己的行為方式,培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力,避免情緒激動(dòng)及過度緊張,焦慮,遇事要冷靜,沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放,向朋友,親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng),將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩(wěn)定的血壓。
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