肩周炎的最好治療方法是什么
肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。那么,患上肩周炎該怎么辦呢?別走開,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享肩周炎的最好治療方法,希望對大家有幫助!
肩周炎的最好治療方法一
1、藥物治療
疼痛持續(xù)、夜間難以入睡時,可短期服用非甾體抗炎藥,并加以適量口服肌松弛劑。包括阿司匹林、對乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、雙氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、羅非昔布、塞來昔布等。中藥可選用大活絡(luò)丹、舒經(jīng)活絡(luò)丸、五加皮酒治療。可以將外用膏藥敷在患肩,或者是將正紅花油、按摩乳等藥物涂在患肩上并輔以按摩,如果是疼痛嚴重時,可以使用消炎痛、炎痛喜康等西藥,以減輕疼痛,為按摩和功能鍛煉創(chuàng)造條件。
2、局部封閉
肩關(guān)節(jié)周圍炎患者在關(guān)節(jié)疼痛及壓痛明顯、關(guān)節(jié)活動障礙呈進行性加重時,或在關(guān)節(jié)疼痛影響按摩、功能鍛煉等臨床治療時,可在壓痛部作局部封閉治療。
肩周炎的最好治療方法二
肩周炎按摩治療
自我按摩的步驟及方法為:
1、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時間大約1-2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位,時間大約1-2分鐘,按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間大約1-2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘,對于肩后部按摩不到的部位,可用前面介紹的拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次,堅持1-2個月,會有較好的效果。
肩周炎的最好預(yù)防方法
1.加強體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持。如果不堅持鍛煉,不堅持做康復(fù)治療,則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。
2、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分,加上適當(dāng)鍛煉,肩周炎??刹凰幎?/p>
3、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素,因此,為了預(yù)防肩周炎,中老年人應(yīng)重視保暖防寒,勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療,切忌拖延不治。
4、加強肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查,肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達,力量大的人群中,肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多,所以,肩關(guān)節(jié)周圍韌帶,肌肉的鍛煉強大,對于肩周炎的治療恢復(fù)有著重要的意義。
防治肩周炎,還可以每天堅持吊一會兒單杠(或類似的橫木),還可以進行慢跑或匍匐爬行。下面介紹一種肩周炎運動療法。
運動療法采用站立位,每天早、晚各一次?;颊呖扇?,也可酌情選做。
1、進行倡關(guān)節(jié)各方向的主動運動,如前上舉、后伸、內(nèi)收、外展、內(nèi)外前后旋轉(zhuǎn)。
2、腰前屈90度,上肢自然下垂,肌肉放松,做前后左右擺動和畫圈動作。
3、肘關(guān)節(jié)彎曲成90度,兩肩聳動,由弱到強,每次50~100次。
4、上身向前彎,患側(cè)前臂向下做撈物動作,每次30~50次。
5、面向墻壁.足尖距墻約20~30厘米,患肢手指觸墻,向上夠,盡量爬高,還原,原地轉(zhuǎn)90度?;贾珎?cè)面對墻壁,手指沿墻壁盡量向上夠,還原。
6、臂靠墻壁,雙肘屈曲900,上臂緊貼軀干和墻壁,手心朝上,向外向后,用拇指尖盡量觸及墻壁,然后手心朝下使拇指觸及上腹部。
7、雙手指交叉互握在背部,肘伸直,用健肢將患肢拉向健側(cè),還原,接著雙指觸后腰部,屈肘,雙拇指向背上方運動,盡量高,還原。
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