肩周炎，是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥，多見于中老年。那么，什么方法可以治肩周炎呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享治肩周炎方法，希望對大家有幫助!

　　治肩周炎方法一：

　　經(jīng)常勞動做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

　　無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?，這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。

　　平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。

　　肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。

　　疼痛明顯且局限于某一處時(shí)，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強(qiáng)的松。

　　沒有得肩周炎時(shí)要控制活動量，得了肩周炎時(shí)倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動開來。

　　治肩周炎方法二：

　　姜蔥泥治肩周炎

　　用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～4個(gè)晚上。

　　熱鹽熨燙治肩周炎

　　用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

　　搖扇防治肩周炎

　　搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動作進(jìn)行鍛煉。

　　拉毛巾治肩周炎

　　拿一條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

　　治肩周炎方法三：

　　1、一般患有肩周炎的患者都是勞累引起的。所以肩周炎是由于在平時(shí)的生活中，經(jīng)常過度勞累的群體，或者是經(jīng)常運(yùn)動過度的群體，由于身體發(fā)生炎癥后，沒有得到及時(shí)的改善和治療，慢慢的轉(zhuǎn)變成慢性的炎癥，那么就會發(fā)展成肩周炎。患有肩周炎后，癥狀是慢性的，并且治療起來是周期比較長的，治療起來也是比較麻煩的。所以平時(shí)生活中，如果發(fā)現(xiàn)有肩周炎的癥狀，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則癥狀拖延起來，那么就會越來越嚴(yán)重，治起來也就是越來越麻煩。也就是長徹底根治的過程比較長，比較麻煩。

　　2、如果人們患有肩周炎后，是要及時(shí)的進(jìn)行治療的。否則癥狀因?yàn)闀r(shí)間的拖延那么治療起來就會時(shí)間越來越長，需要經(jīng)過好久的一個(gè)階段才會把肩周炎治療好。一般來講肩周炎的治療有幾種方法，就是比較常見的方法，比如貼膏藥來治療。通過去?？漆t(yī)院進(jìn)行按摩治療。還可以通過針灸來進(jìn)行治療。這些都是肩周炎常見的治療方法。對于肩周炎的患者，這些方法都是經(jīng)常使用的方法，也已經(jīng)成為比較成熟的方法，可以很好的治療肩周炎。根據(jù)患者癥狀的嚴(yán)重程度，可以使用單一方法治療，也可以將兩種方法一起使用來治療。治療的周期長短根據(jù)患者的癥狀嚴(yán)重程度所決定的。
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