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偏頭痛快速治療方法

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偏頭痛快速治療方法

  偏頭痛是頭部嚴厲痛苦的溫和情況,而且一直困擾著很多上班族,所以,下面學習啦小編就和大家分享偏頭痛快速治療方法,希望對大家有幫助!

  偏頭痛快速治療方法一:

  沿著頭骨的部位,聳聳疼痛的肌肉,就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。

  做法是:站立或坐下,放松你的身體,然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏,保持兩秒鐘,呼氣放松,重復三次。

  擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己。

  當我們感覺有壓力時,身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管,從而緩解疼痛。做法是:用鼻子吸氣時數(shù)到5,用嘴呼氣時再數(shù)到5,重復做10次。

  將熱水袋或冰袋

  把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。但是,如果你選擇冷敷,那么,應該先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛處。

  按壓穴位

  在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。

  做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒,然后休息2秒,放松,再重復做。

  偏頭痛快速治療方法二:

  1、可以來回的多走動,經(jīng)常多走動可以起到放松的作用也是預防、緩解和治療頭疼的好方法。

  2、可以深呼吸,用淺呼吸就能擴張頭部的血管,有節(jié)奏的呼吸可以緩解疼痛。

  3、可以將熱水袋或冰袋放在前額疼痛的部位就可以緩解痛苦。

  4、可以揉太陽穴,每天清晨醒來后和晚上臨睡堅持用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉7-8圈,再倒揉7-8圈,這樣反復幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可大為減輕。

  5、可以多吃含鎂食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。

  偏頭痛快速治療方法三:

  冷敷。冷敷能夠很好的緩解頭痛,非常有效,而且操作簡單。可以用冰袋敷在太陽穴的位置上,從而降低頭部血液的溫度,達到緩解頭痛的方法。也可以用濕毛巾敷在頭部,當毛巾變熱后再換涼毛巾敷,堅持20分鐘左右,就能減輕頭痛的癥狀。

  填充鼻子。用白蘿卜薄荷冰片可以治偏頭痛。當感覺偏頭痛發(fā)作的時候,將少量的蘿卜搗爛,然后取其汁液;取適量新鮮的薄荷葉,搗爛取汁液,將兩種汁液混合,然后加入少量冰片,攪拌均勻,將混合好的汁液滴入鼻孔里,左邊頭痛滴右鼻孔,右邊頭痛滴左鼻孔,能夠緩解甚至消除頭痛。

  牛奶雞蛋液。用熱牛奶沖雞蛋能夠治療偏頭痛。拿一個生的雞蛋,將其打碎倒入杯子里,然后攪拌均勻;將適量的牛奶用鍋中加熱煮沸,然后倒入雞蛋的杯子里,混合均勻。每天喝一次,每次喝一杯,連續(xù)七天為一個療程,能夠治療偏頭痛。

  中藥緩解。將7克冰片,15克白芷、15克川芎、15克炙遠的干藥材混合,然后研成細粉末,裝入干凈干燥的瓶子里密封。當頭痛發(fā)作的時候,取少量的藥粉包在紗布中,然后塞入鼻孔,一般15分鐘后就能緩解頭痛。

  按摩。每天早上起來后,用雙手放在脖子的前后,前后都來回搓摩30次,然后再用兩手同時在兩個耳朵的后面上下搓摩30次。或者將雙手的手指肚放在頭部最痛的地方,快速輕柔的梳摩,反復100次,每天做三次可以緩解頭痛。如果頭痛還伴隨著惡心的癥狀,可以用雙手同時掐捏兩個大腳趾的下部,可適當用力,就能緩解癥狀。
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