習(xí)慣性便秘的治療方法
習(xí)慣性便秘的治療方法
習(xí)慣性便秘是指長(zhǎng)期的、慢性功能性便秘,多發(fā)于老年人。 那么，患上習(xí)慣性便秘來(lái)，該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享習(xí)慣性便秘的治療方法，希望對(duì)大家有幫助!
習(xí)慣性便秘病因：
飲食組成不良(25%)：
如米面過(guò)于精細(xì)，食量過(guò)少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過(guò)少，油脂太缺，飲水不足等。水果是指多汁且有甜味的植物果實(shí)，不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化。水果是對(duì)部分可以食用的植物果實(shí)和種子的統(tǒng)稱。
排便習(xí)慣不良(25%)：
有便意時(shí)不及時(shí)排便，抑制便意。習(xí)慣排便時(shí)看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或?yàn)E用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。
生活習(xí)慣(20%)：
生活起居無(wú)規(guī)律，每日排便無(wú)定時(shí)，睡眠不足或久睡不起。長(zhǎng)途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣。
機(jī)體因素(20%)：
老年體衰排便無(wú)力，多胎妊娠全身體力過(guò)弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無(wú)力等，均可造成排便困難。
習(xí)慣性便秘的西醫(yī)治療方法：
生物療法
從植物中提取的生物制劑對(duì)便秘的治療主要有以下三點(diǎn)優(yōu)勢(shì)：
1、水蘇糖不被消化酶分解，有害菌無(wú)法利用，可靶向性的調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡，重組良性微生態(tài)環(huán)境;
2、水蘇糖產(chǎn)生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促使腸道推進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng);
3、富含水溶性纖維，補(bǔ)充人體膳食纖維攝入不足，有效潤(rùn)腸通便，清理腸道毒素垃圾，防治便秘。
藥物治療
刺激性瀉藥 稀釋性瀉藥 潤(rùn)滑性瀉藥。
乳果糖、比沙可啶、甘油栓、開塞露。
習(xí)慣性便秘的中醫(yī)治療方法：
中成藥：麻仁丸、麻仁潤(rùn)腸丸、五仁潤(rùn)腸丸等。
針灸治療：
?、袤w針療法。②耳針療法。③皮膚埋針療法。④梅花針療法。⑤溫針療法。⑥艾灸療法。⑦罐具療法。⑧埋線療法。
以上提供資料及其內(nèi)容僅供參考，詳細(xì)需要咨詢醫(yī)生。
習(xí)慣性便秘預(yù)防方法：
1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。
3、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便。
習(xí)慣性便秘護(hù)理方法：
飲食護(hù)理
1、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。
2、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
3、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
4、通過(guò)自我訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日早餐后5～10分鐘定時(shí)入廁，即使有時(shí)排不出，也要養(yǎng)成定時(shí)習(xí)慣，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘。堅(jiān)持自我訓(xùn)練3個(gè)月，直至完全形成定時(shí)排便習(xí)慣為止。
5、多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍(lán)、生蘿卜等，利用它們?cè)谀c道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動(dòng)，利于排便。
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