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骨刺家庭治療方法

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骨刺家庭治療方法

  骨刺,學(xué)術(shù)名詞為骨疣 ,不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上確當(dāng)?shù)拿~,因?yàn)樗确峭耆晒菢?gòu)成,也不尖銳如刺。那么,有什么治療方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享骨刺家庭治療方法,希望對(duì)大家有幫助!

  骨刺家庭治療方法一:

  一、選擇軟底鞋

  選擇橡皮底的鞋子對(duì)足部較好(勝過(guò)皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯(cuò)的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面上,例如水泥地、木板、或無(wú)地毯的地板??稍谀_跟處加護(hù)墊,以減輕疼痛。

  二、墊上泡沫軟蟄

  軟墊可減輕骨刺對(duì)周?chē)膲浩?,可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。

  三、熱敷

  如果疼痛的比較厲害,可用亞麻仁敷袋熱敷。

  四、泡腳

  輪流用熱水及冷水泡腳,對(duì)減輕癥狀大有好處,用冰按摩腳底也有幫助。

  五、有選擇的鍛煉

  你可以用騎腳踏車(chē)或游泳取代走路或慢跑,既達(dá)到了鍛煉的目的,又不會(huì)傷及病腳。

  六減肥

  偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一,因此減肥也是刻不容緩。

  骨刺家庭治療方法二:

  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生

  (1)坐位,膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng),可視情況于踝關(guān)節(jié)處綁適度重量的沙袋,每次50下,每天兩次。

  (2)踩固定自行車(chē),每天30分鐘。

  在尚未發(fā)生骨質(zhì)增生時(shí),我們可采取下列一些有效預(yù)防措施:

  (1)要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)骨的新陳代謝。

  (2)避免大強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng),注意保護(hù)關(guān)節(jié)。

  (3)注意補(bǔ)充鈣劑

  腰椎骨質(zhì)增生

  (1)站立位,腰部左右旋轉(zhuǎn)。

  (2)坐位,以左手碰右腳,右手碰左腳。

  (3)仰臥起坐。

  (4)仰臥位,雙髖雙膝屈曲,雙腳撐于床面,盡量將臀部抬離床面。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)30次,每天兩次。

  頸椎骨質(zhì)增生

  可依次做頸椎的前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn)等動(dòng)作。注意動(dòng)作應(yīng)緩慢、柔和,運(yùn)動(dòng)到最大關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)維持2秒鐘,每個(gè)動(dòng)作10次,一天進(jìn)行兩次。

  日常保健

  急性期

  (1)在急性期疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量,患者可適當(dāng)臥床休息,通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。要盡快用藥,采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展。

  恢復(fù)期

  (2) 病情在恢復(fù)期間,要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng) 等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生,還要避免過(guò)度勞累,因過(guò)勞會(huì)刺激關(guān)節(jié)及周?chē)M織再度炎變,而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉,盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者,應(yīng)注意在工作休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。

  骨刺的預(yù)防護(hù)理:

  情志調(diào)護(hù)

  該病癥是由腎氣虛損、氣血瘀阻、內(nèi)外陰陽(yáng)失調(diào)導(dǎo)致疼痛,活動(dòng)不能自如且病情遷延反復(fù)發(fā)作,極易使患者產(chǎn)生焦躁情緒,喪失治愈疾病的信心,直接影響治療效果。護(hù)士接診要熱情,并讓患者充分了解治療原理和護(hù)理要點(diǎn),使其能消除顧慮,穩(wěn)定情緒,樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。能主動(dòng)配合治療,積極增強(qiáng)功能鍛煉,爭(zhēng)取早日康復(fù)。

  飲食護(hù)理

  中醫(yī)講脾胃為后天之本,飲食與疾病有著極為密切的關(guān)系。飲食失調(diào)影響人體氣血生成,導(dǎo)致氣血不足,筋骨失養(yǎng)。治療期間多用活血通絡(luò)熱性藥物。應(yīng)囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅(jiān)果,注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,忌食辛辣刺激的食物,禁煙酒、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

  注意事項(xiàng)

  治療室內(nèi)注意保暖,在護(hù)理過(guò)程中保護(hù)好患者暴露部位,避免感受風(fēng)寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出,老年人皮膚敏感度降低,治療護(hù)理時(shí)注意觀察避免燙傷。

  預(yù)防原則

  患有骨刺的老年人最關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題就是:得了這種病以后還能否運(yùn)動(dòng),怎樣運(yùn)動(dòng)?

  肯定而負(fù)責(zé)任地回答:骨刺患者也需要運(yùn)動(dòng),但這種運(yùn)動(dòng)必 須“適量”,不能過(guò)于劇烈。從實(shí)踐上看,骨刺患者中有很多人是沒(méi)有任何癥狀的,這多與他們經(jīng)常勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)有關(guān)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和參加體育鍛煉的人能使骨變得粗壯,而且即使患有骨刺其疼痛感也差得多。不運(yùn)動(dòng)的人,肌肉血液供血不足,往往造成肌肉營(yíng)養(yǎng)缺乏而萎縮,肌內(nèi)的彈性下降,特別容易患骨刺,而且一旦染患,其疼痛感強(qiáng)烈。

  把握強(qiáng)度

  在骨刺急性期,疼痛加重要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量,患者可適當(dāng)臥床休息,通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。

  注意防寒

  病情在恢復(fù)期間,要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者,應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。
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