教書育人楷模，更好地指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，讓自己不斷成長。讓我們一起到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)吧!以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家編輯的高考備考學(xué)習(xí)方法文章，歡迎大家閱讀!

　　高中生睡前做好這三件事，成績(jī)一定會(huì)提高!

　　果能夠合理利用睡前1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，那么就可以讓我們第二天精力更加充沛，睡前的時(shí)間通常被大家所忽略，很多人覺得睡覺了就全身心放松了，其實(shí)不然，睡前的最后一件事情通常能夠影響到我們睡眠時(shí)長和質(zhì)量，那么高中生睡前都應(yīng)該做什么?

　　1、冥想回憶

　　許多成功人士會(huì)在睡前冥想十分鐘，專家也曾表示冥想是放松身心的一大妙方。當(dāng)然，我們所謂的“冥想回憶”并不是指讓大家回憶一天發(fā)生的事，而是對(duì)我們一天所掌握的知識(shí)做個(gè)系統(tǒng)的回顧。因?yàn)楦咧猩晕覐?fù)習(xí)得時(shí)間比較少，除了上課時(shí)間我們只能利用每分每秒完成作業(yè)，預(yù)習(xí)新知識(shí)，交流……那么，睡前這段時(shí)間就是給我們一個(gè)自我檢測(cè)的最佳時(shí)間段。具體可以回憶某些英文單詞、語文知識(shí)點(diǎn)、政治知識(shí)體系等等，回憶完之后，找到自己的知識(shí)點(diǎn)缺失，就可以安心入眠了。但有一點(diǎn)，需要提醒大家，冥想回憶時(shí)間切忌過長，10-20分鐘最佳。

　　2、聽英語聽力

　　每個(gè)人都有自己喜歡的音樂或者美劇電影、電視劇等等……如果你想鍛煉英語聽力，而又苦于沒有自我時(shí)間，那么請(qǐng)抓住睡前的時(shí)間。其實(shí)在對(duì)很多人來說，睡覺前聽那些讓人頭痛的英語是一件痛苦的事，但為自己設(shè)定一個(gè)輕松地環(huán)境，就不會(huì)那么煎熬了!比如先了解要聽的英文故事了解內(nèi)容，調(diào)動(dòng)自己已有的背景知識(shí)，這樣有助于后續(xù)故事的理解。了解了故事大意后，就可以聽故事的音頻，這其中可以設(shè)計(jì)一些互動(dòng)。

　　3、為第二天學(xué)習(xí)列計(jì)劃

　　高中生因?yàn)樘幱谇啻浩陔A段，很容易陷入一個(gè)怪圈，拼命地想著白天發(fā)生的負(fù)面事情。有心理專家提醒說，不管白天過得多么糟糕，高情商的人一般都能成功避免這種自言自語帶來的負(fù)面情緒，因?yàn)樗麄冎肋@只會(huì)帶來更多的壓力。如果你實(shí)在避之不及，就轉(zhuǎn)移注意力吧!在睡前列下明天的學(xué)習(xí)任務(wù)清單，寫下還有哪些計(jì)劃尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心這些瑣碎事務(wù)而影響夜間睡眠。

　　10種增強(qiáng)記憶的方法助你成為記憶天才

　　在如何提高記憶的問題上，我相信是很多家長朋友都想要了解的。除了在飲食上多吃具有補(bǔ)腦健智的東西如：牛奶、雞蛋、魚類、菠菜、橘子等，還要加強(qiáng)記憶能力的鍛煉，進(jìn)行有意識(shí)的訓(xùn)練。下面就為大家介紹10種能夠增強(qiáng)記憶的方法。不過，要想有所幫助，一定要堅(jiān)持。

　　1、注重集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。假如精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

　　2、愛好濃厚。假如對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。因此要找到自己感興趣的記憶方法。

　　3、理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不輕易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

　　4、過度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。

　　5、及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6、經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

　　7、讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

　　8、運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

　　9、掌握最佳記憶時(shí)間。一般來說，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

　　10、科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。