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記憶之宮的有效學(xué)習(xí)方法

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  記憶宮殿不是心像聯(lián)想的圖像式記憶,而是基于傳統(tǒng)的關(guān)鍵詞聯(lián)想方法的改進(jìn),將關(guān)鍵詞整理好放入熟悉的記憶空間存儲,那么這種記憶方法可以被如何學(xué)習(xí)?下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理的記憶之宮的有效學(xué)習(xí)方法,僅供參考。

  怎樣學(xué)習(xí)記憶之宮

  記憶宮殿就是要利用人的這種敏銳的空間記憶力,來組織并儲存那些沒有次序的信息。我們要組織和儲存的就是他寫下來的那張清單。你馬上就會發(fā)現(xiàn),在我把買3個呼啦圈、一個通氣管、一臺干冰機(jī)和發(fā)郵件這幾件事情擺放好之后,你很容易就能記住它們。就像在剛剛我們說的那座房子里,你對里面房間的位置能夠了然于心一樣。

  最關(guān)鍵的一步是要選擇一座自己最熟悉的記憶宮殿。建議你把從小住到大的房子當(dāng)做你的第一座記憶宮殿,因為你肯定對它很熟悉。之后,我們會把清單上的內(nèi)容圍繞這座房子的一條路線一項一項地擺放出來。在記憶這個清單的時候,你只需要在想象中重新把剛才的路線走一遍。希望這些要記憶的物品到時能從你頭腦里自動地跳出來。我問你,你小時候住的房子是平房嗎?

  所有記憶術(shù)的通用原則是:大腦對所有信息的記憶程度并不是完全相同的。我們比較容易記住視覺圖像,卻很難記住其他形式的信息,比如一串單詞或數(shù)字。因此,記憶術(shù)的秘訣就在于形成類似于S的那種天生的聯(lián)覺記憶方式:把大腦不容易記住的信息類型轉(zhuǎn)化成擅長記憶的信息類型。

  大多數(shù)記憶術(shù)的核心方法就是把將要進(jìn)入記憶的那些枯燥的信息,轉(zhuǎn)化為富有色彩和超級有趣的信息,而且轉(zhuǎn)化后的信息要和你以前見過的所有事物有很大的不同,轉(zhuǎn)化之后,你就再也忘不掉了。這就是所謂的精細(xì)解碼。數(shù)字記憶訓(xùn)練、撲克牌記憶訓(xùn)練是掌握記憶術(shù)的最普通的訓(xùn)練,之后我們再轉(zhuǎn)向抽象概念的記憶訓(xùn)練。完成這些訓(xùn)練之后,基本上你就能學(xué)到任何你想學(xué)的信息了。

  記憶之宮的有效學(xué)習(xí)方法

  雖然被稱為記憶宮殿,但并不意味著這樣的記憶場所就必須像個宮殿,甚至也不需要是一座建筑物。它可以是一個小鎮(zhèn)上的一條路線,就像S的路線一樣,也可以是一座火車站,或者是十二星座,甚至可以是神話中的動物。這個場所可大可小,可以在室外也可以在室內(nèi),可以是真實的也可以是虛構(gòu)的,只要你對它們足夠熟悉,而且是井然有序的,可以讓你把一個地點(diǎn)與臨近的一個地點(diǎn)聯(lián)系起來。曾獲得美國記憶力錦標(biāo)賽4次冠軍的斯科特·海格伍德(Scott Hagwood)利用《建筑學(xué)文摘》(Architectural Digest)里的豪華房間作為他的宮殿來存儲記憶。那位精力充沛的馬來西亞記憶力錦標(biāo)賽冠軍義·斯·朱(Yip Swee Chooi)博士,他的記憶宮殿是自己的身體。利用自己的身體,他記住了56000個詞語、17 74頁的牛津漢英詞典。一個人可以擁有幾十座、上百座甚至幾千座記憶宮殿,每座宮殿都用來儲存不同的記憶。

  在澳大利亞和美國西南部,土著人和美洲印第安部落里的阿帕切族人發(fā)明了他們自己的位置記憶法。他們沒有使用建筑物,而是依靠當(dāng)?shù)氐牡匦蔚孛伯嫵鲆獢⑹龅墓适聝?nèi)容,或在各種地貌之間穿行,然后唱出這些內(nèi)容。每個小山丘、每個巨型石頭或每條小溪流代表他們故事內(nèi)容的一部分。約翰·福利(John Foley)是美國密蘇里大學(xué)的一位語言人類學(xué)家,他研究的領(lǐng)域是記憶和口述傳統(tǒng),他說:“神話和地圖可以統(tǒng)一起來。”但是,這種把故事內(nèi)容嵌入地形地貌的方法最終釀成了一個悲劇,在美國政 府把土著人的土地奪走之后,他們在失去自己家園的同時,也失去了他們民族的很多神話傳說。

  如果哪天讓你在其他人的房子里單獨(dú)待上5分鐘,在這之前你從來沒有到過他家。這個時候,你肯定會感覺精力旺盛,而且對這座房子充滿好奇。想象一下,在這短暫的5分鐘內(nèi),你能記住關(guān)于這座房子的多少信息。你不僅僅能記住不同的房間的位置,哪一間與哪一間是挨著的,還能記住這些房間的大小和裝飾,還有里面的擺設(shè)、房間窗戶的位置。在你還沒有意識到的時候,你就能記住上百件物品的擺放位置和所有物品的大小尺寸。你甚至都沒有意識到你在觀察這些物品。如果把這些進(jìn)入你大腦的所有信息放在一起,都可以寫成一個短篇小說了。但是,人們從來不會把這種空間記憶能力當(dāng)成是自己的記憶成就。人類只是在無意識地大量吸收著這些空間信息。

  學(xué)生如何掌握記憶之宮的學(xué)習(xí)方法

  1、選擇你的宮殿

  首先,你要選一個你非常熟悉的地方。這個方法的有效性便取決于你能否毫不費(fèi)力地在腦海中重現(xiàn)并走入這個空間。你需要做到能隨時隨地隨心所欲地“進(jìn)入”這個地方。

  例如,一個好的選擇——你的家。記住,你對這個地方的視覺化越是真實細(xì)致,那么你的記憶效力越高。

  并且,嘗試在宮殿內(nèi)確定一條具體的線路,而不是單純地想象一個靜態(tài)的畫面。因此,與其簡單地描畫你的家,不如想象出一條詳細(xì)的行走路線。這能使記憶宮殿更加有效,因為你需要按著特定的順序來回憶一些物件,這將在接下來談到。

  這里附加一些有助于記憶宮殿路線選擇的建議:

  1)城市里熟悉的街道。那可能是你開車上班經(jīng)過的道路,或是一連串你熟悉的街道。

  2)現(xiàn)在或以前的學(xué)校。你可以想象從教室到圖書館的路線(或者從街道的另一邊走到酒吧,如果這條路線印在你腦海中。)

  3)辦公的地方。想象從你工作的隔間走到咖啡機(jī),或走到上司的辦公室(這應(yīng)該不難選)。

  4)自然環(huán)境。想象你走在社區(qū)或是附近公園慢跑的小徑上。

  2、列出特征物件

  現(xiàn)在你需要把注意力集放到所選地方的具體物件上。例如,假設(shè)你選的是你的家,那么前門可能是你首先注意的事物。

  那么接著,你穿過那扇門后,想象你走在記憶宮殿里,第一間房間里有什么?有條理地觀察這個房間(你可以定下一個程序,如,總是先從左向右等)。

  下一個吸引你注意的是什么?或許是客廳中央的桌子,又或許是墻上的一幅畫。當(dāng)你“走”過時,不斷地標(biāo)記下那些物件。它們每個都將會是你稍后儲存信息的“記憶插口”。

  3、把宮殿牢記于心

  要讓記憶宮殿運(yùn)轉(zhuǎn)起來,最重要的是百分之百地把這個地方和路線刻進(jìn)大腦中,用盡一切必要的辦法把它記住。如果你是個視覺化的人,那么這個對于你來說并不困難。如果不是,這些小技巧能幫助你:

  1)實地去走走這些線路,大聲地重復(fù)你所見到的每樣特征物件。

  2)把你所選的物件寫到一張紙上,在腦海中再現(xiàn)它們,并而大聲重復(fù)。

  3)總是以相同的視角去看這些物件。

  4)記住視覺化只是一種技巧,如果你仍然覺得做起來有困難的話,你或許需要先建立起你的視覺思維。

  5)當(dāng)你相信自己能夠做到時,再重復(fù)一遍,把記憶宮殿的路線熟記于心是非常關(guān)鍵的。

  一旦你確信這些線路已經(jīng)烙在腦海里,你就準(zhǔn)備好了。現(xiàn)在你有一座能夠不斷重復(fù)運(yùn)用的記憶宮殿了。


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記憶之宮的有效學(xué)習(xí)方法

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