保持一個良好的心態(tài)會讓我們在考試中如魚得水。下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的高考心態(tài)的調(diào)整方法以供大家學(xué)習(xí)。

　　加強(qiáng)自我暗示

　　考生們別總覺得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢，比如答題時很細(xì)心，不會因為細(xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個昂揚(yáng)的斗志，來支持你完成考試。

　　提升自信心

　　臨近高考的時候，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎(chǔ)知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺得自己能夠解決問題，加強(qiáng)自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會讓學(xué)生感覺自己怎么這么沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，答題時也就無法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。

　　學(xué)會自我減壓

　　不要把高考看成是人生的唯一目標(biāo)，這樣的想法會給自己的思想壓上一個極大的包袱，人也會變得患得患失，甚至覺得要是高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個人的命運(yùn)，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。

　　保證規(guī)律作息

　　只有充足的睡眠，才能夠養(yǎng)精蓄銳，才能夠有飽滿的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點熬夜苦讀，不僅會影響身體健康，而且精神也會變得恍惚，沒有辦法集中精力應(yīng)對考試，這樣一來就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時間規(guī)律，保證每天能夠有足夠的睡眠時間。

　　專注眼前之事

　　考生在考前不要想得太多，把心思放在當(dāng)下，切記一步一個腳印，踏實地把每一步走好，這樣才能夠為更美好的明天打好堅實的基礎(chǔ)。

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　　要告訴孩子想成功必須學(xué)習(xí)。

　　每個孩子都有不服輸?shù)男睦?，每個孩子也都想追求高考的成功。首先我們就要做到端正自己高中的學(xué)習(xí)態(tài)度，高考本就不該是家長教師威逼利誘，孩子才像要喝辣椒水、坐老虎凳一樣強(qiáng)迫似的學(xué)習(xí)。而應(yīng)讓孩子將高考當(dāng)作生活中一場真正的戰(zhàn)役，挺過去就是美好的生活，挺不過去就要面對殘酷的現(xiàn)實。

　　端正自己高中的學(xué)習(xí)態(tài)度。

　　就是要讓孩子知道付出多少，回報多少。很多孩子在高三初始階段，都會告訴自己“不用急，還有一年時間呢”，于是得過且過地不斷安慰自己中度過了高三的大半，等到猛然醒悟的時候，時間所剩無幾已經(jīng)讓自己失去了奮力一搏的勇氣。付出什么，就會收獲什么。這樣簡單一句話，卻被很多高三生讀不明白。所謂付出，不僅僅是耗費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時間，更是既定時間的學(xué)習(xí)效率最大化的問題。

　　讓孩子不要為了考試而學(xué)習(xí)。

　　即便我們眼前最重要的動因是高考。學(xué)習(xí)卻是一輩子的事情。高三階段，接觸到的很多知識點以及學(xué)習(xí)方法也都能夠讓人受益終身。每個人都有這樣的體會，那些為了應(yīng)對考試而不得不記憶和學(xué)習(xí)的東西，考過之后馬上就會忘記，學(xué)習(xí)效果也不好。而一些真正發(fā)自心底想要學(xué)習(xí)的知識，就會記憶牢固，還能舉一反三。