中學(xué)生自主學(xué)習計劃怎么安排
中學(xué)生自主學(xué)習計劃怎么安排
中學(xué)階段是學(xué)習生涯的重要階段，所以中學(xué)生們在學(xué)習時制定好學(xué)習計劃很有必要。以下是學(xué)習啦小編分享給大家的中學(xué)生自主學(xué)習計劃，希望可以幫到你!
中學(xué)生自主學(xué)習計劃
整體規(guī)劃
調(diào)整生物鐘制定學(xué)習目標
暑假即將過去，不少學(xué)生還沉溺在假期休閑、輕松的氛圍中，遲遲沒有進入學(xué)習狀態(tài)。對此，新學(xué)期伊始，學(xué)生可對新學(xué)期知識進行一個預(yù)習，針對自己的學(xué)習情況，制定新學(xué)期目標，目標越具體越好。
制定學(xué)習目標時應(yīng)注意合理安排學(xué)習生活時間。早晨是人的記性最好的時候，建議讀英語，記單詞。白天的自習課最好安排給數(shù)學(xué)、物理，這時候解題的效率高一些。其他的時間則留給語文，可以多讀些課外書，積累作文素材。
為養(yǎng)成好的學(xué)習習慣，學(xué)生可根據(jù)課程表的安排，有針對性地預(yù)習弱項課程，由此確定出聽課的重點。課后進行總結(jié)，做相關(guān)練習和輔導(dǎo)，復(fù)習資料不求多，而應(yīng)尋找到一種適合自己情況的輔導(dǎo)書。
□每日計劃
早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已 消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復(fù)習。
早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳 狀態(tài)，正是接受各種“考驗的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記和馬上要考核的東西進行“突擊，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息 調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長 期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消 耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習， 語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
制定學(xué)習計劃的重要性
(一)學(xué)習的目標明確，實現(xiàn)目標也有保障。有一個好的計劃，就像有個人在監(jiān)督者你，帶著你前進。有了學(xué)習計劃，提高學(xué)習成績，也會更快。
(一)學(xué)習的目標明確，實現(xiàn)目標也有保證。學(xué)習計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習目標。短時間內(nèi)達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導(dǎo)下，使學(xué)習一步步地由小目標走向大目標。
(二)恰當安排各項學(xué)習任務(wù)，使學(xué)習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學(xué)習管理好。到一定時候?qū)φ沼媱潤z查總結(jié)一下自己的學(xué)習，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學(xué)習不斷進步。
(三)對培養(yǎng)良好的學(xué)習習慣大有幫助。良好習慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規(guī)定的學(xué)習目標。
四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習和具備，這對一生都有好處。
有些學(xué)生學(xué)習毫無計劃。腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里，這是很不好的。高爾基說：不知明天該做什么的人是不幸的。有的學(xué)生認為，學(xué)校有教育計劃，老師有教學(xué)計劃，跟著老師走，按照學(xué)校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學(xué)校和老師的計劃是針對全體學(xué)生的，每個學(xué)生還應(yīng)該按照老師要求針對自己的學(xué)習情況制定具體的個人學(xué)習計劃，特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分，更要有自己的計劃。
由于學(xué)習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學(xué)習成為優(yōu)秀生的共同特點。學(xué)習好和學(xué)習不好的差別當中有一條就是有沒有學(xué)習計劃。這一點越是高年級越明顯。
怎樣制訂學(xué)習計劃
(1)計劃要全面。思想、學(xué)習、身體是相互影響的。在計劃時，一定要兼顧三個方面。
計劃里除了有學(xué)習的時間外，還應(yīng)當有進行社會工作、為集體服務(wù)的時間;有保證睡眠的時間;有娛樂活動的時間。計劃里不能只有三件事：吃飯、睡覺和學(xué)習。如果計劃真是這樣，那么這個計劃就是片面的、不科學(xué)的。
(2)安排好常規(guī)學(xué)習時間和自由學(xué)習時間。常規(guī)學(xué)習時間就是按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習時間，主要用來完成老師當天布置的學(xué)習任務(wù)，“消化”當天所學(xué)的知識。
自由學(xué)習時間：是指完成了老師布置的學(xué)習任務(wù)以后所剩下的歸自己支配的學(xué)習時間。在自由支配的時間內(nèi)，一般可做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補自己學(xué)習中的欠缺;提高是指深入鉆研，開展自己的優(yōu)勢和特長。
自由學(xué)習時間應(yīng)當成為制訂學(xué)習計劃的重點部分。
同學(xué)們一旦抓住了自由學(xué)習時間，將會給自己的學(xué)習和成長帶來極大的好處。所以，我們應(yīng)當努力提高常規(guī)學(xué)習時間的效率，增加自由學(xué)習時間，使學(xué)習的主動權(quán)掌握在自己的手里。
(3)長計劃和短安排。在一個比較長的時間內(nèi)，究竟干些什么，應(yīng)當有個大致計劃。例如，一個學(xué)期、一個學(xué)年應(yīng)該有個長計劃。但是實際學(xué)習生活變化很多，又往往無法預(yù)測，故長計劃不可太具體。但上個月或下學(xué)期要解決哪幾個問題，心中應(yīng)該有數(shù)，這而第一星期干什么要具體些，每天干什么應(yīng)當更具體些。這樣把一較大的任務(wù)，分配到每周、每天去完成，使長計劃中的任務(wù)逐步得到實現(xiàn)。訂長計劃，要在具體完成學(xué)習任務(wù)時有明確的目的。
有長計劃，沒短安排，長計劃要實現(xiàn)的目標不容易達到，所以，有長計劃，還要有短安排。長計劃是明確學(xué)習目標，大致安排;短安排是具體的行動計劃。
(4)要突出重點，不要平均使用力量。學(xué)習時間是有限的，學(xué)習內(nèi)容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般，所謂重點：一是指自己學(xué)習中的弱科，二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。
(5)訂計劃要從實際出發(fā)。訂計劃時，不要脫離學(xué)習的實際。有些同學(xué)訂計劃時滿腔熱情，想得很好，可行動起來，寸步難行，這是目標訂得過高，計劃訂得過死，脫離實際的緣故。
實際是什么?
?、僦R能力的實際：每個階段，在計劃中要接受消化多少知識?要注意培養(yǎng)哪些能力?
?、跁r間的實際：指常規(guī)學(xué)習時間和自由支配時間有多少?
?、?ldquo;欠債”的實際：自己在學(xué)習上“欠債”應(yīng)心中有數(shù)。
④教學(xué)進度的實際：掌握老師教學(xué)進度，就可以妥善安排常規(guī)學(xué)習時間和自由支配時間， 不致于使自己的計劃受到“沖擊”。
(6)注意效果，及時調(diào)整。每一個計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段，就應(yīng)當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調(diào)整。
檢查內(nèi)容是：①計劃提出的學(xué)習任務(wù)是否完成?
?、谑遣皇腔景从媱澣プ?③學(xué)習效果如何?④沒有完成計劃的原因?什么地方安排太緊?什么地方安排太松?
通過檢查后，再修訂學(xué)習計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。每天寫日記時，一定要把一天學(xué)習計劃完成的情況認真記錄下來，以利改進。
(7)計劃要留有余地。計劃終歸不是現(xiàn)實，只是一種可能性。把計劃變成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段較長的努力過程，在這個過程中會遇上千變?nèi)f化的情況，所以制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性，這樣完成計劃的可能性就增加了。
(8)腦體結(jié)合，文理交替。“心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習是個難苦的腦力勞動過程。要想使大腦神經(jīng)細胞正常工作，必須保證腦細胞的新陳代謝，腦細胞消耗著人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時(指100毫升血內(nèi))記憶最掛;血糖量為60—70毫克時，思維遲鈍;血糖量為45毫克時昏迷、驚厥?？梢娝季S活動正常進行時，腦細胞消耗著大量的物質(zhì)和能量，并產(chǎn)生大量的廢物和二氧化碳。
所以在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。學(xué)習和體育活動要交替安排。比如：學(xué)習了一下午，就應(yīng)當去鍛煉一會兒。再回來學(xué)習。鍛煉時運動中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細胞就得到了休息。安排科目時，文科、理科要交替安排，相近的學(xué)習內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習。
(9)個人計劃與班級計劃互相配合。
(10)提高學(xué)習時間的利用率。早晨或晚上，或一天學(xué)習的開頭和結(jié)尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時間利用率。
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