假也過(guò)得差不多了，還有不到一個(gè)月，新的學(xué)年就要開(kāi)始了。新學(xué)期，如何結(jié)合孩子自身特點(diǎn)，制訂一套科學(xué)、實(shí)用的學(xué)習(xí)計(jì)劃。專家提醒，對(duì)于初高中、小學(xué)一年級(jí)的新生們，尤其要側(cè)重學(xué)習(xí)狀態(tài)的調(diào)整。

　　合理安排時(shí)間

　　學(xué)習(xí)更有效率

　　“要想真正完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，在制訂計(jì)劃的時(shí)候，一定要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。”省實(shí)驗(yàn)中學(xué)的李老師表示，想讓孩子在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)保持精力充沛，也要合理安排好孩子鍛煉、睡眠、娛樂(lè)及社會(huì)實(shí)踐的時(shí)間。

　　他進(jìn)一步介紹，學(xué)習(xí)時(shí)間可以分為常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。“自由學(xué)習(xí)時(shí)間一般用來(lái)補(bǔ)課或深造。隨著學(xué)習(xí)水平的提高，孩子的學(xué)習(xí)會(huì)經(jīng)歷一個(gè)常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間逐漸減少，自由學(xué)習(xí)時(shí)間逐漸增加的過(guò)程。”李老師說(shuō)，“這個(gè)過(guò)程會(huì)讓孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)入良性循環(huán)。而嘗到了‘甜頭’的孩子，也會(huì)更努力地提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，從而提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。”

　　他還建議，側(cè)重記憶的科目學(xué)習(xí)最好安排在每天早晨和晚上。當(dāng)孩子心情比較愉快、注意力比較集中、時(shí)間又比較充裕的時(shí)候，可以安排比較枯燥，或孩子不太喜歡的科目。零星的時(shí)間、注意力不容易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時(shí)間和體育活動(dòng)要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。

　　計(jì)劃要留余地

　　根據(jù)效果及時(shí)調(diào)整

　　在實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)計(jì)劃趕不上變化的事情。對(duì)此，經(jīng)緯中學(xué)的張老師表示，制訂計(jì)劃不可能把每天干什么都列出來(lái)，但是，要做到心中有數(shù)。

　　“把一個(gè)在短期內(nèi)無(wú)法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去，這樣，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計(jì)劃，長(zhǎng)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步實(shí)現(xiàn);有了長(zhǎng)計(jì)劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)具有明確的學(xué)習(xí)目的。”張老師建議，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃要結(jié)合孩子自身的知識(shí)儲(chǔ)量和學(xué)習(xí)能力，不同學(xué)習(xí)階段的學(xué)習(xí)時(shí)間配置，孩子在學(xué)習(xí)上的欠缺和漏洞，老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度。同時(shí)，還要注意不要平均使用力量，要抓住重點(diǎn)。

　　他還特別提醒家長(zhǎng)，制訂計(jì)劃時(shí)不要太滿、太死、太緊。“在計(jì)劃的實(shí)施過(guò)程中，孩子的思想會(huì)發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種客觀條件也會(huì)發(fā)生變化。在計(jì)劃執(zhí)行到一個(gè)階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如果效果不好，要找到原因，及時(shí)調(diào)整。”對(duì)于小學(xué)、初一、高一的新生來(lái)說(shuō)，面對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境、內(nèi)容和要求的轉(zhuǎn)變，往往會(huì)出現(xiàn)“學(xué)習(xí)恐懼癥”。建議家長(zhǎng)，在新學(xué)期開(kāi)始1~2個(gè)月的時(shí)候，不僅要培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還要多注重培養(yǎng)生活、行為習(xí)慣，多和孩子交流，等孩子適應(yīng)后再慢慢放手。