現(xiàn)在距離中考只剩下三個月的時間了，對于初三的學(xué)生來說，很多學(xué)生都在緊張的復(fù)習(xí)，為的就是能考高分，報考一個好的高中，那么越是臨近中考，很多學(xué)生的壓力越大，學(xué)習(xí)狀態(tài)也變得越來越差，那么要怎么調(diào)整狀態(tài)呢?下面小編簡單的說說吧!

作者 | 紙盆

　　1、思想狀態(tài)

　　我們思想不要給自己太多壓力，不要想太多，很多時候想越多壓力就越多，我們只需要想著如何全力以赴就行了，不建立在實力上的想法都是不可行的，所以我們要摒棄一些干擾，做到學(xué)習(xí)專注就行了。

　　2、學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　學(xué)習(xí)要有目的與計劃，這樣我們學(xué)習(xí)起來就不會滿目，而且學(xué)習(xí)效率也能得到相應(yīng)的提高，各科學(xué)習(xí)也不會產(chǎn)生沖突，學(xué)習(xí)有序，將學(xué)習(xí)任務(wù)分好輕重，重要的先學(xué)習(xí)，而次要的可以延后學(xué)習(xí)。

　　3、身體狀態(tài)

　　身體是革命的本錢，學(xué)習(xí)也很耗費體力的，所以需要我們每天堅持鍛煉，不需要長時間鍛煉，每天花上一小時來跑跑步或者打打球都是不錯的選擇，運動過后我們會發(fā)現(xiàn)我們的大腦精神很飽滿，學(xué)習(xí)起來效率也提高了。

　　4、心理狀態(tài)

　　心理是影響我們考試發(fā)揮的一個重要的因素，平時要十分我們的心里壓力，聽聽音樂是不錯的選擇，還有多給自己信心，經(jīng)常給自己心里暗示，暗示自己一定行，也許考試能超常發(fā)揮。