高考飲食3大禁忌,家長(zhǎng)一定要知道
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現(xiàn)在距離高考不到一百天了,對(duì)于學(xué)生來說,到了最后沖刺復(fù)習(xí)的時(shí)候了,淡然對(duì)于家長(zhǎng)來說,也沒有閑著,每天想著法兒的給孩子做好吃的,但是該孩子準(zhǔn)備飲食,這幾點(diǎn)一定要知道。
作者 | 紙盆
1、大補(bǔ)亂補(bǔ)
很多家長(zhǎng)覺得孩子備考?jí)毫Υ?,身體虛,所以就給孩子準(zhǔn)備了各種各樣的補(bǔ)品補(bǔ)湯,當(dāng)然也讓孩子營(yíng)養(yǎng)過剩了,導(dǎo)致孩子一天天變得圓潤(rùn)起來,甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致孩子內(nèi)分泌失調(diào),這無疑反而拖垮孩子的身體,所以平時(shí)飲食照正常的來就行了,偶爾補(bǔ)一次就可以了。
2、 三餐安排不合理
現(xiàn)在越是臨近考試,很多學(xué)生就難免要熬夜學(xué)習(xí),所以很多父母都會(huì)給孩子準(zhǔn)備宵夜,避免學(xué)習(xí)晚了餓了,認(rèn)為孩子吃得越多,就越有精神身體越棒,但是其實(shí)吃太多東西,還有太晚吃東西可能會(huì)引起腸胃的不適,這樣也是對(duì)身體的一種傷害。
3、 口味單一
每個(gè)人的口味都不一樣的,有的人喜歡清淡,有的人喜歡咸一點(diǎn)的。所以很多父母為了照顧孩子的口味,做的飯菜都迎合孩子,非常的單一,但是過多的油、鹽,也會(huì)對(duì)身體內(nèi)分泌產(chǎn)生一定的影響。