我原來是班里的中等生，特別羨慕同班的某位同學(xué)：

　　平時(shí)看他不怎么學(xué)習(xí)、背課文，早自習(xí)時(shí)候睡覺最歡的也是他。但，每次老師點(diǎn)名讓他默寫背誦，答的最順利的…

　　是他!還是他!

　　“你是不是過目不忘!難道半夜偷背書??”

　　“真不是，記憶也是有方法的。”

　　不騙你，是真的有方法!!

　　情緒能幫你記憶

　　如果記憶時(shí)很高興，那么在高興時(shí)，測試出來的成績，比在難過時(shí)的成績更好;如果記憶時(shí)情緒高漲，那么測出的成績，比在情緒低落時(shí)的成績好!

　　環(huán)境影響背誦效率

　　有研究表明：

　　在小房間里記憶之后，一些人到大房間進(jìn)行測試，另一些人在小房間內(nèi)測試。結(jié)果小房間內(nèi)測試的人，成績會(huì)更好。

　　如果考試時(shí)換了教室，沒考好是正常的。不怪你、不怪老師，怪教室!

　　其實(shí)，以上兩點(diǎn)無非說明：

　　人們的記憶，真的很容易受到情緒和環(huán)境的影響。

　　如果想擁有好的記憶效果，那么一定要打破這個(gè)慣性、擺脫這兩點(diǎn)因素的影響!

　　用分散學(xué)習(xí)的方式，代替集中學(xué)習(xí)

　　過目不忘指日可待!

　　- 昨天上課，老師指定要背課文。

　　- 你今天早晨醒來一睜眼，就大聲讀了3遍背誦內(nèi)容。

　　- 在去學(xué)校的路上，又默默背了5、6遍，完全記了下來。

　　- 那么，只要在課前多翻一次、分散了3次的記憶效果，比你一整個(gè)早自習(xí)都在大聲背誦，絕對要有效的多!

　　利用一個(gè)集中的時(shí)間段，將所要學(xué)習(xí)的材料連續(xù)反復(fù)學(xué)習(xí)多次，直到熟記為止，這個(gè)方式稱為集中學(xué)習(xí);

　　把所要學(xué)習(xí)的材料，分散在幾段有一定間隔的時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習(xí)，這叫分散學(xué)習(xí)。

　　因?yàn)榉稚W(xué)習(xí)你打破了情緒和時(shí)空對你的限制，在不同情境下學(xué)習(xí)背誦，就說明你能在不同的狀態(tài)里，都能夠記住想要記憶的內(nèi)容了!

　　那是當(dāng)然!!

　　不同的內(nèi)容，自然需要不同的記憶方法

　　精確背誦

　　背詩詞，背古文，背課文，背英語，背史地政……這些都需要精確記憶。

　　但詩詞背誦相對簡單，一部分人胡亂朗讀幾遍都能背下來，我們就會(huì)以為任何東西，都能用這套方法去背誦。

　　有些文章很長，花了很長時(shí)間也無法熟練背下來，好不容易背下來了，過程也很痛苦。我們常常又輕率地得出結(jié)論：背誦很痛苦、自己的記憶力不夠用。

　　其實(shí)，這些方式和態(tài)度都不對!

　　對于那些不押韻的、不順口的、又比較長的文章，盡量避免去努力用短時(shí)間、在當(dāng)天就把它背下來?？梢韵壤首x幾遍，把整篇文章能夠讀得通順、讀得流利以后，再去背，就要輕松很多。

　　朗讀時(shí)，你甚至可以不去管文章的意義的“望天書”、“有口無心”地朗讀。特別是比較困難的古文。古代很多私塾，就是這樣訓(xùn)練學(xué)生的：在不講解意義的情況下，就讓學(xué)生反復(fù)朗讀文章。

　　等到讀熟以后再聽老師講解，理解意義就會(huì)毫不費(fèi)力!

　　最好安排每天只朗讀一遍，而不是在一天之內(nèi)，或一節(jié)課內(nèi)，連續(xù)不斷地朗讀同樣的文章。

　　讀得順口了、意義理解了，文章的大多數(shù)內(nèi)容其實(shí)已經(jīng)悄悄地、自動(dòng)地被記住了。最后的背誦努力，只是去攻克個(gè)別的困難詞句，或者文章中一些不太自然的意義轉(zhuǎn)折和上下文的連接方式。

　　意義性背誦

　　有些背誦則不需要完全的精確。比如說歷史、地理、政治時(shí)，我們記住的東西，意義上和書中相同就可以了，文字上有些小差異并沒有關(guān)系。這種只需要意義性背誦的知識(shí)，一般來說內(nèi)容都特!別!多!

　　很多人背這種知識(shí)喜歡背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不過常常背到第二章，又發(fā)現(xiàn)有些第一章的知識(shí)忘了。有的學(xué)生又倒回來復(fù)習(xí)第一章;不少同學(xué)到最后考試時(shí)，還是前幾章打轉(zhuǎn)…

　　正確的背誦方式，應(yīng)該是把本書從頭到尾閱讀兩三遍，熟悉所有知識(shí)，然后再對知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和標(biāo)記，最后進(jìn)行背誦。

　　1. 閱讀要快。像讀休閑小說一樣，盡可能一次把整本書讀完。

　　2. 總結(jié)和標(biāo)記?？梢粤砟帽咀幼鞴P記，也可以直接在目錄上寫內(nèi)容提示，或在章節(jié)前寫總結(jié)提綱，或在正文中對關(guān)鍵詞作標(biāo)記。

　　3. 找到一個(gè)關(guān)鍵詞。大腦中只要想出了這個(gè)關(guān)鍵詞，就可以恢復(fù)整句話。

　　4. 做標(biāo)記要簡潔。當(dāng)然，你也可以去嘗試標(biāo)記得更多，然后對比各種標(biāo)記風(fēng)格的效果。標(biāo)記是為了方便下一次復(fù)習(xí)或背誦時(shí)，眼睛迅速定位到重點(diǎn)和關(guān)鍵詞。因此，最好不要滿篇都是標(biāo)記。

　　通過閱讀，熟悉了所有知識(shí)以后，憑著“常識(shí)”或“直覺”，就能蒙出兩三個(gè)要點(diǎn)。剩下蒙不出的要點(diǎn)，才是真正需要付出努力來記憶的難點(diǎn)。

　　最后階段才是真正的沖刺背誦。這時(shí)，大腦中已經(jīng)形成整個(gè)知識(shí)的框架，有些要點(diǎn)已能背出。背不到的，也是比較熟悉，呼之欲出，只差臨門一腳，反復(fù)誦讀兩三次，就能輕松背出了。

　　是不是So Easy??

　　有以下三點(diǎn)技巧：

　　1.朗讀時(shí)，語速要慢。

　　2. 一邊朗讀，眼睛一邊看后面的內(nèi)容，思維會(huì)復(fù)述前面的內(nèi)容，然后判斷哪些詞是易混易忘的，是難點(diǎn)，哪些詞是關(guān)鍵詞。(多試幾次你也可以!)

　　3. 針對這些難點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，在文字還沒從眼前消失之前，大腦中不斷地作各種加工。

　　有一次，和一個(gè)十多歲的小孩交談，他說班上某同學(xué)背古文不行，無論怎么背，就是背不到。聽他這么一說，我當(dāng)然知道他背古文肯定不錯(cuò)。于是，就找了段古文，和他進(jìn)行比賽。

　　他先朗讀一遍，我再朗讀一遍。然后，他開始嘗試背誦。原以為他可能需要提示幾個(gè)字，才能背下來，沒想到，他直接就全部背!出!來!了!

　　我嚇了一跳!還好，接下來我也面無表情地全部背了出來，雖然思維中經(jīng)歷了一番翻江倒海。這個(gè)比賽，他對我是“讓先”，表面上大家都很輕松，但在暗中我已是拼盡全力。

　　所以說，這個(gè)世界上確實(shí)有很多人有“過目不忘”的本事。但其實(shí)我沒有，我只能憑借其他思維能力在大多數(shù)知識(shí)上，假裝“過目不忘”。

　　因?yàn)槭侨丝傄z忘。

　　要抵抗遺忘，最好的手段就是把記憶過程拉長到很多天，變集中學(xué)習(xí)為分散學(xué)習(xí)。經(jīng)歷了其他干擾信息的洗禮，擺脫了對情境和情緒依賴以后，形成的記憶，也會(huì)遺忘，但遺忘速度會(huì)慢很多。

　　而且，從熟讀到總結(jié)再到背誦，在這個(gè)分階段的過程中，所有的知識(shí)幾乎是同時(shí)達(dá)到可背誦的狀態(tài)。不會(huì)像一章一章背誦那樣，背到后面，又忘了前面，到處都是補(bǔ)不完的窟窿，填不完的坑。

　　所以，就算有“過目不忘”的能力，也未必能用、未必好用。

　　沒有“過目不忘”的能力、借助有效的技巧，一樣可以輕松地快速地背誦。