我想好好學(xué)習(xí)應(yīng)該怎么辦才好
很多人都想好好的學(xué)習(xí)，但是沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法，小編建議想要好好學(xué)習(xí)就要明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的好好學(xué)習(xí)的技巧，希望可以幫到你!
好好學(xué)習(xí)的技巧
1.想要保持學(xué)習(xí)的緊迫感，必須制定目標(biāo)和期限
工作之后的學(xué)習(xí)，基本上沒(méi)有時(shí)間限制，自己為自己定時(shí)間，以一個(gè)月、三個(gè)月為期限，明確短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，并嚴(yán)格執(zhí)行，可以有效地提高學(xué)習(xí)效率。
2.買參考書前請(qǐng)三思
相信有不少人和我一樣，常常下定決定好好學(xué)習(xí)后，做的第一件事就是買各種筆記本和參考書，報(bào)補(bǔ)習(xí)班……完全想不起家里堆積如山的本子和只做了幾頁(yè)的輔導(dǎo)書?；ㄥX把新的文具和書買回來(lái)后，感覺(jué)就好像自己已經(jīng)進(jìn)步了很多似的，不久就厭倦了它們，學(xué)習(xí)又回到了老樣子。還有每當(dāng)決定健身時(shí)，先買下各種昂貴的裝備，下載各種軟件，拍照發(fā)到朋友圈，真正開始健身卻堅(jiān)持不下去。
后來(lái)我發(fā)現(xiàn)了自己這個(gè)問(wèn)題：與其說(shuō)買買買代表一個(gè)新的開始，不如說(shuō)是借機(jī)滿足了自己花錢的欲望。于是每每開始學(xué)習(xí)一樣新的技能時(shí)，都格外小心添置物品，想一想現(xiàn)有的東西是不是真的不能滿足自己的需求。
3.遇到不懂的問(wèn)題，與其抽空讀書，還不如用讀書的時(shí)間向人請(qǐng)教
“有時(shí)候遇到一個(gè)不懂的知識(shí)點(diǎn)，費(fèi)勁讀了五百頁(yè)書，真正需要的內(nèi)容只有其中一頁(yè)。所以我不會(huì)做這么沒(méi)有效率的事情。”這段話來(lái)自本田的創(chuàng)始人本田宗一郎。本田年少時(shí)曾從事制作活塞環(huán)的工作，在他遇到技術(shù)問(wèn)題，反復(fù)嘗試了好幾個(gè)月都沒(méi)有進(jìn)展時(shí)，他想起了回到學(xué)校，求助于老師和書本。在校期間，由于他只想學(xué)習(xí)有關(guān)活塞環(huán)的知識(shí)，所以其他課程一律翹課，兩年后因?yàn)槲倚形宜乇粚W(xué)校開除。但是他卻不以為然，因?yàn)樗呀?jīng)得到了自己最想要的——活塞環(huán)技術(shù)。
本田是一個(gè)極端的例子，但對(duì)于像我這種中規(guī)中矩的人有很大的啟發(fā)，尤其是工作之后，閑暇時(shí)間本來(lái)就很少，為了一個(gè)工作中的困惑，而從頭到尾讀一本書是效率很低的事。求助于網(wǎng)絡(luò)和有經(jīng)驗(yàn)的人常常會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。當(dāng)然，不要讓這種方法成為偷懶的借口哦。
4.給自己施壓，你可以做得更好
定好學(xué)習(xí)計(jì)劃后，我常常有偷懶的情況，比如規(guī)定每天背10個(gè)單詞，第一天非常積極地背了20個(gè)，到了第二天就想“昨天多背了10個(gè)，已經(jīng)超額完成任務(wù)，今天不背也行”，第三天又想“今天不想背，大不了明天多背10個(gè)唄”，結(jié)果第四天有個(gè)聚餐又沒(méi)背成……久而久之，不是到考試關(guān)頭還有很多沒(méi)完成，就是一年半載下來(lái)學(xué)到得很少。你有沒(méi)有類似的情況?還記得我們?cè)谑裁磿r(shí)候效率最高嗎?論文的截止日期前和期末考試的前一周，簡(jiǎn)直就是一星期學(xué)完一學(xué)期的內(nèi)容。如果我們把這種緊迫感運(yùn)用到平時(shí)，效率就會(huì)變高。
著名的小說(shuō)家斯蒂芬金就是這樣工作的，在《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》中，齋藤孝介紹了斯蒂芬金的工作方法。首先給自己定一個(gè)要踮起腳努力一下才能達(dá)到的目標(biāo)，然后不遺余力地去完成它。他要求自己每天寫兩千字，不完成目標(biāo)，絕對(duì)不離開書房半步，他在書房中徹底屏蔽掉外界，沉浸在自己的世界中。注意力集中的狀態(tài)不會(huì)從天而降，而要自己為之努力。不要手機(jī)不離手，老是刷微博，為自己創(chuàng)造一個(gè)與世隔絕的時(shí)間段。明確目標(biāo)、給自己施壓，我們會(huì)更專注、更投入地工作學(xué)習(xí)。
5.善用白紙
最后介紹一個(gè)齋藤孝自己的學(xué)習(xí)方法吧，也許他沒(méi)有書中的斯蒂芬金、愛因斯坦、村上春樹等人出名，但他是一位在日本小有名氣的作家和教授。
隨時(shí)記下自己的靈感是老生常談的話題了，但是這一條路上也有很多問(wèn)題，比如買了一個(gè)可愛的手賬，上面貼上喜歡的貼紙，用起來(lái)會(huì)不會(huì)有壓力?會(huì)想到：我的靈感并沒(méi)有什么啊，規(guī)規(guī)矩矩寫在這樣的本子上，好像有些浪費(fèi)。
讓孩子渴望學(xué)習(xí)的建議
1、傾聽并和孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)生活
初入學(xué)的孩子對(duì)學(xué)校的一切都感到新奇、有趣，他們回到家會(huì)興致勃勃地向父母講述學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，這時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)耐心傾聽，并和他們討論學(xué)習(xí)生活，這對(duì)培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣是很重要的。
2、使書桌變成孩子感興趣的地方
進(jìn)了小學(xué)，孩子每天都要學(xué)習(xí)做功課，他需要有一個(gè)好的環(huán)境，一張自己的書桌是必不可少的。把書桌變成孩子感興趣的地方，就會(huì)使孩子對(duì)經(jīng)常在書桌上進(jìn)行的學(xué)習(xí)活動(dòng)感興趣。書桌要整潔，抽屜里要備有做各門功課所需的工具：剪刀、裁紙刀、膠水、膠帶、顏料、水彩筆、白紙等，這樣當(dāng)他需要時(shí)，立刻就能找到，不會(huì)因?yàn)槿鄙倌臣ぞ叨袛嘧鳂I(yè)，心生煩躁。書桌美觀舒適，孩子一有時(shí)間就會(huì)坐到這里開始他的學(xué)習(xí)活動(dòng)。
3、每次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
當(dāng)前家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望普遍過(guò)高，他們希望孩子學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，只要孩子端坐在書桌前，不管其效率如何，父母就感到欣慰，因而總是催促孩子"坐好--開始學(xué)習(xí)"。殊不知，這種做法很危險(xiǎn)。無(wú)視孩子的心理特點(diǎn)，任意延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間的做法會(huì)使孩子把學(xué)習(xí)和游戲?qū)α⑵饋?lái)，厭惡學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，還會(huì)養(yǎng)成磨蹭、注意力不集中的壞習(xí)慣。因此，家長(zhǎng)切莫目興短淺，舍本逐末，不能忘記培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)時(shí)間“年級(jí)10分鐘”為宜，孩子做完功課就可以玩。
4、鼓勵(lì)孩子獲得成功
對(duì)孩子不提過(guò)高的要求，讓孩子獲得成功，體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，孩子才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有興趣。比如，低年級(jí)的孩子學(xué)會(huì)拼音和常用漢字后，可讓他們給外地的親戚寫封短信，并請(qǐng)求遠(yuǎn)方的親人抽空給孩子回信，讓他們嘗到學(xué)習(xí)的實(shí)際效用，這樣能培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
5、試著讓孩子創(chuàng)造問(wèn)題
孩子是學(xué)習(xí)的當(dāng)事人，被近學(xué)習(xí)，被迫考試，學(xué)習(xí)處于被動(dòng)狀態(tài)，時(shí)間久了，孩子對(duì)學(xué)習(xí)生厭是可以理解的。家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，可以換一種方法，不是經(jīng)常讓孩子去解答問(wèn)題，而是采取讓孩子創(chuàng)造問(wèn)題的學(xué)習(xí)方法。這不僅會(huì)改變孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，而且會(huì)激發(fā)討厭學(xué)習(xí)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
試著讓孩子創(chuàng)造問(wèn)題，孩子會(huì)考慮什么地方是要點(diǎn)，父母也可以在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)以此為中心。另外，孩子一般會(huì)對(duì)自己理解非常充分或自覺(jué)得意的地方提出問(wèn)題，這對(duì)父母來(lái)說(shuō)，就很容易掌握孩子在哪些方面比較擅長(zhǎng)，在哪些方面還有欠缺。如果堅(jiān)持這種學(xué)習(xí)方法，孩子就會(huì)在平常的學(xué)習(xí)中準(zhǔn)確地抓住學(xué)習(xí)的要求和問(wèn)題所在。此外，這還有助于提高孩子的表達(dá)能力，滿足孩子的自尊心，學(xué)習(xí)自然就會(huì)取得良好的效果。
學(xué)習(xí)的注意事項(xiàng)
一、動(dòng)機(jī)
在開始之前，你必須問(wèn)自己：為什么要長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)?并且找到真正能夠說(shuō)服自己的答案。
有太多人喜歡一開始就給自己的行動(dòng)找一個(gè)宏大的動(dòng)機(jī)，比如“我要做更優(yōu)秀的自己”又或者“我不想平凡地度過(guò)一生”，諸如此類。
個(gè)人認(rèn)為，這種抽象的動(dòng)機(jī)，是很難真正讓一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持學(xué)習(xí)的。最重要的是，這種動(dòng)機(jī)很難找到好的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)和反饋機(jī)制：做更優(yōu)秀的自己，到底怎樣算更優(yōu)秀呢?看完一本書，若有所得，算更優(yōu)秀嗎?學(xué)會(huì)Excel的一個(gè)新技巧，算更優(yōu)秀了嗎?
假若是這種動(dòng)機(jī)，你發(fā)現(xiàn)一旦開始之后，就是一個(gè)完全看不到目的地，也得不到反饋的漫漫長(zhǎng)路。而這種毫無(wú)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)和反饋的動(dòng)機(jī)是很難持久的。很快你就會(huì)沮喪地放棄。
還有一種情況，我們之所以要高效學(xué)習(xí)，是“被逼”的。比如很多人喜歡在deadline前幾天開始拼命，又比如很多學(xué)生在考試前一周開始刷夜，都屬于這種情況。
但是如果沒(méi)解決好動(dòng)機(jī)問(wèn)題，在壓力之下拼命會(huì)讓你很容易感到疲憊?？赡?個(gè)星期，2個(gè)星期還可以，再長(zhǎng)久不行了。這種情況，最后的結(jié)果往往是短時(shí)間爆發(fā)后更加猛烈地放縱自己。
我們要的不是1天，1個(gè)星期的長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，而是希望能讓自己具有大階段范圍內(nèi)“長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)”的能力，這種能力，如果你找不到內(nèi)心真正認(rèn)可，真正能打動(dòng)你的動(dòng)機(jī)是很難的。
個(gè)人認(rèn)為，好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)應(yīng)該是：具體化、長(zhǎng)短結(jié)合、并且和自身需求相結(jié)合的。
具體化：
不要再用無(wú)法衡量的目標(biāo)作為自己的動(dòng)機(jī)，而是讓它具體化。和“做更優(yōu)秀的自己”相比，“我要跳槽到Google去工作”就是具體化的動(dòng)機(jī)和目標(biāo)。
動(dòng)機(jī)具體化了，我們才能找到評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)，給自己建立反饋機(jī)制(這點(diǎn)在后面會(huì)詳細(xì)說(shuō))，同時(shí)我們也更容易把動(dòng)機(jī)分解，具體點(diǎn)說(shuō)就是根據(jù)大小進(jìn)行分解，根據(jù)周期長(zhǎng)短進(jìn)行分解。
比如“我要跳槽到Google去工作”，大體可以分解成下面的樣子：
a、了解Goolge的崗位需求，以及自己想要應(yīng)聘崗位的詳細(xì)要求
b、學(xué)習(xí)語(yǔ)言和技術(shù)，使自己打到Google的招聘要求
c、認(rèn)識(shí)朋友，給自己爭(zhēng)取內(nèi)推機(jī)會(huì)
d、……
如果再詳細(xì)一些，上面每個(gè)子項(xiàng)還可以繼續(xù)拆分。
具體化之后最大的好處是：你非常明白自己學(xué)習(xí)是為了什么，你應(yīng)該做什么事情，以及這些事情你進(jìn)展到什么階段了。“長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)”是個(gè)沒(méi)有終點(diǎn)的“無(wú)限”過(guò)程，具體化動(dòng)機(jī)相當(dāng)于給這個(gè)過(guò)程設(shè)定方向，埋下路標(biāo)，讓我們不會(huì)迷路，能夠堅(jiān)持走下去。
長(zhǎng)短結(jié)合：
上面說(shuō)到了動(dòng)機(jī)(或者說(shuō)目標(biāo))的拆分，我們應(yīng)該將整體目標(biāo)拆分成不同的大小目標(biāo)，根據(jù)完成目標(biāo)的時(shí)間周期以及難度，設(shè)定長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)、短期目標(biāo)。
就我個(gè)人而言，有段時(shí)間每天除工作外保持最少5個(gè)小時(shí)的高效學(xué)習(xí)，當(dāng)時(shí)我給自己設(shè)定的一個(gè)整體目標(biāo)是：我一定要在2015年出版一本自己的書。
因?yàn)槌霭嫔缫呀?jīng)確定了我的選題(也就是說(shuō)只要書的內(nèi)容在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)寫好，書是肯定可以出版的)，我便根據(jù)這個(gè)整體目標(biāo)給自己確定了不同的周期目標(biāo)。
6個(gè)月周期：完成新書第一稿的寫作
第1個(gè)月：準(zhǔn)備期
第一周：基礎(chǔ)資料搜集整理
第二周：確定新書整體框架結(jié)構(gòu)
第三周：與出版社/業(yè)內(nèi)專家溝通，整理反饋意見
第四周：確定新書整體框架結(jié)構(gòu)
第2個(gè)月：完成章節(jié)1-2初稿的寫作
第1周：完成章節(jié)1初稿寫作
第2-4周：完成章節(jié)2初稿寫作
……
實(shí)際的目標(biāo)設(shè)定表會(huì)比這個(gè)更詳細(xì)一些，限于篇幅不再展開。
做完目標(biāo)長(zhǎng)短結(jié)合的分解之后，每個(gè)星期，每一天我都很清楚自己要學(xué)習(xí)哪些東西，并且完成之后會(huì)有很確定的反饋。進(jìn)入到這個(gè)節(jié)奏之后，堅(jiān)持5小時(shí)并沒(méi)有想象的那么難。
不知道大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)：我們?nèi)ヒ粋€(gè)陌生的地方，回來(lái)的時(shí)候總覺(jué)得比去的時(shí)候快一點(diǎn)。其實(shí)路程是一樣的，時(shí)間也差不多，唯一的區(qū)別就是回來(lái)的時(shí)候我們知道“目的地”在哪里。未知讓人恐懼和放棄，但一旦我們知道自己要做到哪一步，就會(huì)輕松很多。
和自身需求結(jié)合
和自身需求結(jié)合，是說(shuō)動(dòng)機(jī)最好和你最想要的、最需要的東西結(jié)合起來(lái)。
很多人將自己難以堅(jiān)持歸因?yàn)?amp;ldquo;自控力不夠，意志力不夠”。這個(gè)結(jié)論既對(duì)，又不對(duì)。每個(gè)人的意志力千差萬(wàn)別，意志力足夠強(qiáng)的人確實(shí)更容易進(jìn)入到“長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)“的狀態(tài)，但其實(shí)大部分人意志力都是一般的，可同樣很多人也能做到同樣的事情。
如果認(rèn)為意志力是解決問(wèn)題的唯一辦法，那就會(huì)變成另外一個(gè)問(wèn)題了。并且提高意志力，應(yīng)該是更復(fù)雜的一個(gè)問(wèn)題，需要更漫長(zhǎng)的時(shí)間。
就事論事，我們要解決的是：平凡人如何做到?一個(gè)推薦的方法就是和自身需求相結(jié)合。
“學(xué)習(xí)一門新的編程語(yǔ)言”是一個(gè)動(dòng)機(jī)，但這個(gè)動(dòng)機(jī)不夠。“學(xué)習(xí)一門新的編程語(yǔ)言，然后去_公司工作”就和需求結(jié)合了。
“每個(gè)月閱讀一本書”是一個(gè)動(dòng)機(jī)，同樣是不夠的。“每個(gè)月閱讀一本書，然后發(fā)書評(píng)到豆瓣和朋友圈去接受敬仰的目光”就和需求結(jié)合了。
要想清楚，你想要什么呢?什么是最吸引你的?
面子、金錢、地位、朋友關(guān)系、夫妻關(guān)系，這些都是很好的結(jié)合點(diǎn)。
可能有朋友會(huì)說(shuō)這樣是不是太功利了?學(xué)習(xí)不是為自己變得更好嗎?
讓自己更好是總的目標(biāo)，或者說(shuō)是結(jié)果。而且，讓自己更好是個(gè)沒(méi)有止境的過(guò)程，大部分時(shí)候看起來(lái)太過(guò)遙遠(yuǎn)。對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，讓自己堅(jiān)持下去更需要的是近在眼前的東西。
兩者并不矛盾?？赡苣憔褪菫榱隋X去學(xué)習(xí)的，但學(xué)習(xí)之后并不妨礙你同時(shí)也變得更好。
有時(shí)候我們的動(dòng)機(jī)太高大上了，反而缺乏一些接地氣的東西。
二、身體
很多時(shí)候，阻礙我們堅(jiān)持下去的不是我們的意志力，而是我們的身體。
一學(xué)習(xí)就犯困，看書2個(gè)小時(shí)就頭痛，天天下班后就沒(méi)有精神不想學(xué)習(xí)，很有可能是你的身體已經(jīng)非常疲憊了，大腦給你發(fā)出了“休息”的指令。
這時(shí)候硬逼著自己去學(xué)習(xí)，效果肯定不會(huì)好，而且對(duì)身體的傷害也非常大。
身體素質(zhì)差，影響的不只是你的精力，還會(huì)影響你的心情。壓抑、郁悶、抑郁、沮喪，很多負(fù)面的情緒讓我們根本無(wú)法進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，而這些負(fù)面狀態(tài)很多時(shí)候都是由于缺乏鍛煉導(dǎo)致的。
我是在工作最為繁忙，休息時(shí)間最少的那個(gè)階段開始啟動(dòng)晨練計(jì)劃的。每天再困也好，7點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)起床，然后到家里附近的體育場(chǎng)去跑步。不多，跑3-5公里，出一身酣暢淋漓的大汗，然后散步回家。洗澡，吃早餐，上班。
攝于最常去的體育場(chǎng)
效果可以說(shuō)是立竿見影的，說(shuō)實(shí)話，迎著陽(yáng)光跑步的感覺(jué)真的很好。當(dāng)感覺(jué)到汗液從身體內(nèi)部奔涌而出之后，所有的壓力、疲憊和負(fù)面情緒都好像跟隨而去了!堅(jiān)持一個(gè)星期后，我便發(fā)現(xiàn)雖然自己睡眠時(shí)間雖然減少了，但是睡眠質(zhì)量卻大大提高，整個(gè)精神狀態(tài)反而上去了。
之前下班吃過(guò)晚飯后經(jīng)常覺(jué)得特別困，看起東西來(lái)效率特別低。但是跑步之后這些狀況都得到了很大的改善，注意力也變得更容易集中了。
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