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如何才能正確有效的學(xué)習(xí)舞蹈

時間: 欣怡1112 分享

如何才能正確有效的學(xué)習(xí)舞蹈

  舞蹈是一種以人體動作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)。很多人想要學(xué)習(xí)舞蹈,但是沒有方法,為此,以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)舞蹈的方法,希望可以幫到你!

  學(xué)習(xí)舞蹈的方法

  用耳練舞:聆聽旋律,感受音樂

  趁閑暇的時候多用耳朵練舞吧,把舞曲隨身帶著,走到哪里,心里默數(shù)拍子,只需堅持一段時間,你就會發(fā)現(xiàn)原來感覺混亂的節(jié)奏慢慢變得清晰可辨。你還需要去感受音樂,用自己的肢體語言詮釋音樂,只有多聽才能有自己的理解,聽得同時加上回憶和想象,可以達(dá)到事半功倍的效果。

  用腦練舞:回憶并想象

  舞蹈課下沒有時間練舞?等人的時候,休息的時候,隨時隨地,你都可以充分利用間隙,把課上學(xué)過的動作在腦子里過一遍。多在腦子里放這樣的電影,就會將這些動作熟記于心,即使你并不曾實際練過,也能保證你在下一課跟上進(jìn)度,不會因為忘記動作而忙手忙腳亂。

  用眼練舞:看一看,再看一看

  自己不跳的時候,看看別人跳舞也是一種訓(xùn)練,這一個“看”字,也大有學(xué)問。 看高水平的老師或選手練舞,更多注意細(xì)節(jié)。注意看同一組動作,他們是怎么練得,他們的每一個練習(xí),側(cè)重點都有什么不同,仔細(xì)觀察之后,再結(jié)合自己的情況,想想自己應(yīng)該怎么改善和提高。

  用手練舞:動動筆頭寫心得

  寫寫上課筆記,學(xué)舞心得,練舞感受。 整理思路的同時,其實你的腦子已經(jīng)在練舞了。很多你平時聽了就忘或者并沒有消化的要領(lǐng)和知識,往往就在你思考核證里的過程中,得以回憶再現(xiàn)或豁然開朗。把這些要點都清楚而有條理地記下來,說明你對課程真正理解,領(lǐng)悟了。這個過程同時也是對記憶的強(qiáng)化。

  用嘴練舞:交流也能取得真經(jīng)

  其實,時常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課,聚到一起聊聊相關(guān)的話題,就可博采眾長,了解其他老師的理念和方法,達(dá)到觸類旁通的效果。不同的人也會有不同的關(guān)注點,很可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的,而你的話語又恰好能給別人以指導(dǎo)。

  學(xué)舞蹈有9大好處

  形體優(yōu)美:正處于快速生長發(fā)育時期的孩子,經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。

  動作協(xié)調(diào):舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達(dá)成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且使孩子更有節(jié)奏感。

  肢體靈活性和柔韌性:由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。

  提高身體素質(zhì):舞蹈需要一定的體力消耗,相當(dāng)于運動,能夠很好的提高孩子的身體素質(zhì),還能使孩子大腦更靈活、健全,反應(yīng)更迅速,動作更靈敏。

  鍛煉毅力:從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神,磨練堅強(qiáng)意志。

  提高合作能力和集體榮益感:舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神,養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律,培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

  培養(yǎng)審美情感:舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。

  培養(yǎng)自信心:舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力,使孩子們不怯場,表現(xiàn)力強(qiáng),增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。

  培養(yǎng)孩子的想象力:舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的,在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng)造力,尤其是自編自演的作品,能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。

  孩子學(xué)舞蹈的誤區(qū)

  多學(xué)成品(表演)舞蹈

  學(xué)習(xí)舞蹈的過程實際上是一個對身體訓(xùn)練的過程,而對于小孩幼嫩的身體,必須接受科學(xué)的訓(xùn)練,否則會適得其反。而成品舞蹈并不注重身體的訓(xùn)練性,而是身體的表現(xiàn)能力。因此在孩子對于自己的身體能力達(dá)到一定程度后才開始學(xué)成品(表演)舞蹈是科學(xué)的。

  學(xué)的技巧越難越好

  在孩子身體的能力沒有發(fā)育到一定程度,過多的技巧或難度訓(xùn)練會使孩子的肌肉和骨骼超負(fù)荷訓(xùn)練。雖能通過強(qiáng)行訓(xùn)練可以使孩子掌握一些技巧,卻對于身體的發(fā)育產(chǎn)生巨大的影響。(如肌肉/骨骼/關(guān)節(jié)/身高受影響等)

  男孩子不要學(xué)舞蹈

  誰都知道練舞蹈對身體最大的好處是對形體和氣質(zhì)的提升,其實男孩子同樣也需要得到這方面的訓(xùn)練,何況練舞蹈還有其他的好處。而且,舞蹈對男孩子的要求完全不同女孩,是要完全開發(fā)和展現(xiàn)男性的氣質(zhì)和魅力。

  學(xué)一段時間,停一段時間

  舞蹈學(xué)習(xí)是一個持續(xù)訓(xùn)練的過程,如果學(xué)學(xué)停停,那么不僅很難看到進(jìn)步,而且會事倍功半,使孩子遭受更多的苦,失去對舞蹈的興趣。

  哪里學(xué)舞蹈都一樣

  學(xué)舞蹈最重要的是訓(xùn)練的科學(xué)性。和其他藝術(shù)不一樣,舞蹈訓(xùn)練的就是人自己的身體,而身體之于人只有一次,練錯了再改就非常困難、甚至?xí)聜職?。家長不是專家,最好的家長也只能配合老師,老師需要有專家的指導(dǎo)及教育。北京舞蹈學(xué)院是我國舞蹈教育的最高學(xué)府,為了孩子的健康成長,請選擇科學(xué)、專業(yè)的學(xué)習(xí)場所。

  兩次課并在一起上

  其實最科學(xué)的業(yè)余舞蹈練習(xí)是隔天一次,只是現(xiàn)在的孩子學(xué)的東西較多,很難排出這么多的時間。如果每周兩次課程并在一起,方便是方便了,但效果會相差很多。人的身體得到訓(xùn)練后,一定要有充分的休息,否則肌肉會產(chǎn)生疲勞(長期會使肌肉僵化),孩子的注意力也會不集中(難以學(xué)到東西)。

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