如何系統(tǒng)有效的學(xué)習(xí)心理學(xué)
如何系統(tǒng)有效的學(xué)習(xí)心理學(xué)
心理學(xué)很多人都覺得很神秘，所以想去學(xué)習(xí)，那么如何系統(tǒng)有效的學(xué)習(xí)心理學(xué)?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法的資料，希望可以幫到你!
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法一
開宗明義，首先你得明白什么是心理學(xué)，心理學(xué)家是干嘛的，他們究竟在研究什么，心理學(xué)能用來干什么，對我們的生活有什么影響與幫助。每個學(xué)科的學(xué)習(xí)開始，必然是導(dǎo)論。你肯定會急著問為什么不馬上學(xué)習(xí)所謂的心理學(xué)的專業(yè)技術(shù)(真的干貨)?理由很簡單，太多人誤解心理學(xué)，對心理學(xué)是什么、究竟研究什么根本就不清楚不了解，僅僅看了什么心靈雞湯、讀心術(shù)，用一個成語就可以概況——葉公好龍。
1、暫時不要看彭聃齡的《普通心理學(xué)》，原因是比較枯燥(⊙﹏⊙)b汗真的很無聊，學(xué)習(xí)也可以放輕松嘛，免得一開始就破壞了你的學(xué)習(xí)動機(jī))既然提到就介紹下這本《普通心理學(xué)》。
這是一本傳統(tǒng)的普通被我國心理學(xué)專業(yè)所采用經(jīng)典教材。 比較系統(tǒng)介紹心理學(xué)，由定義、研究對象、方法、簡短歷史學(xué)派、到各大各論，知情意行、人格發(fā)展等，由北師大的大牛級人物彭爺爺主編。優(yōu)點(diǎn)是：全面權(quán)威，考試必備寶典，若考試你真的得達(dá)到再現(xiàn)的程度，而不是再認(rèn)啊!缺點(diǎn)剛剛提及了。
2、好了，廢話不多說，強(qiáng)烈推薦先看《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》、《對偽心理學(xué)說不》、《心理學(xué)與生活》!!!記得，最好按照順序啊，我怕你先看《心理學(xué)與生活》你也就永遠(yuǎn)停留在第二章research methods in psychology!推薦還是先看中文版，英語版甚至是多專業(yè)名詞，外語狂人就當(dāng)我bull shit吧!電子版也有，基本免費(fèi)可找到。建議不差錢還是買實(shí)體書吧，好處太多，你這是學(xué)習(xí)好嗎?不是看快餐小說啊!就不能支持下心理學(xué)者的勞動成果嗎?
3、此外，要善用網(wǎng)絡(luò)資源!可以MOOC、網(wǎng)易、超星等公開課，搜索心理學(xué)的課程，以下的介紹就不一一列舉了，就網(wǎng)易而言，心理學(xué)課程不算少，涉及方面也比較廣，能看完也算功德圓滿了，媽媽再也不用擔(dān)心我會走火入魔了。
4、充分利用維基百科、百度搜索心理學(xué)科的專業(yè)名詞(維基百科雖好，但是卻沒度娘那么齊全，其實(shí)都不是相當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，作為了解也挺好?!!!一個專業(yè)名詞，往往背后不是一個簡單的解釋說明，而是一段心理學(xué)的故事。例如關(guān)于記憶的遺忘曲線，不僅僅是什么遺忘曲線的特點(diǎn)啊，還帶出偉大的艾賓浩斯(第一位能把屬于高級心理學(xué)部分的記憶應(yīng)用到實(shí)驗(yàn)中并且定量化的心理科學(xué)家)，還帶出無意義音節(jié)，你從中還知道了遺忘和保持的關(guān)系等等。很有用吧
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法二
了解心理學(xué)的歷史發(fā)展過程。好吧，恭喜你能看到這里，慶祝下你終于完成了普通心理學(xué)的煎熬。這個時候，你肯定躍躍欲試，想學(xué)習(xí)研究方法了，我也要拉人做實(shí)驗(yàn)。但是時機(jī)還沒成熟。先去看看心理學(xué)一路走來的艱辛吧，看看各位大牛怎么把心理學(xué)撐起來的。葉浩生《心理學(xué)史》、郭本禹譯《心理學(xué)史》、《西方心理學(xué)史》等等都可以，隨便一本吧。
目前我實(shí)體書就看過葉的，葉是高覺敷弟子，心理學(xué)史領(lǐng)頭羊吧。別的看的一些都是看電子書等?？梢躁P(guān)注下新浪微博里面的華南師范大學(xué)的副教授遲毓凱，他這人很逗，經(jīng)常發(fā)關(guān)于心理學(xué)史的微博。
從創(chuàng)立發(fā)展壯大，由歐洲中心轉(zhuǎn)向美國中心，從合到分，從分到合。里面有他們做過的光輝實(shí)驗(yàn)介紹，有他們被進(jìn)入“大道”的故事介紹，有各大學(xué)派的斗爭。心理學(xué)史這門課程一直受到漠視，但是卻又不能舍棄?？隙ㄓ腥藭枺瑸槭裁磳W(xué)物理沒學(xué)物理史學(xué)化學(xué)沒化學(xué)史啊，其實(shí)有的，放在科學(xué)史一列吧。因?yàn)樾睦韺W(xué)內(nèi)部差異較大爭論較多，能起到融合劑作用的非心理學(xué)史莫屬，談到心理學(xué)史，是心理學(xué)人基本認(rèn)同的，爭議不大。最重要的是，你從中學(xué)習(xí)到很多關(guān)于心理學(xué)的常識，是因果過程，不是很唐突的告訴你一個結(jié)果。并且這些知識都是成體系的，一個相當(dāng)清晰的脈絡(luò)。 讀懂了心理學(xué)史，很多對心理學(xué)的疑惑都會迎刃而解。如，為什么弗洛伊德要提出這些大逆不道的，冒天下之大不韙的不為人所理解的理論?為什么美國的心理學(xué)發(fā)展得如此之好?如今心理學(xué)的流行，心理學(xué)該何去何從?是該被其他學(xué)科合并還是繼續(xù)獨(dú)立壯大呢?等等的這些問題都會自然明了。至于讀史明智什么的，就不想談了。
鄙人之見，心理學(xué)史依然是心理學(xué)人必修的，而且地位僅次于普心和研究方法的。這樣心理人都能談到一塊去，目前各分支的鄙視和溝通障礙甚是嚴(yán)重。具體請看心理學(xué)不同分支之間存在「鄙視鏈」嗎?原因是什么?
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法三
心理學(xué)的研究方法。這可真TM是重頭戲，可謂重中之重。檢驗(yàn)一個心理學(xué)者水平如何，你到底會不會心理學(xué)啊?!就看你會不會研究了，而不是我一味會背誦普通心理學(xué)和心理學(xué)史，當(dāng)然這個很重要，但是一門學(xué)科，要懂得怎么為這門學(xué)科的發(fā)展增添成果，如果只會背誦和拾人牙慧，那心理學(xué)就會停步不前了。道理很簡單，普通心理學(xué)乃基礎(chǔ)知識，心理學(xué)之所謂科學(xué)，當(dāng)然得看重研究方法。顧名思義，研究方法，研究什么和怎么研究。
主要方法其實(shí)不多，總體而言觀察與調(diào)查法和實(shí)驗(yàn)法，觀察和調(diào)查法都不控制變量，常常只能得出相關(guān)關(guān)系(有一特殊情況可得因果如交叉-滯后相關(guān)法cross-lagged-panel correlation)，而實(shí)驗(yàn)是控制變量，能得出變量之間的因果關(guān)系。具體它們的優(yōu)缺點(diǎn)以及適用范圍，這里就不展開了。
其中有三大子模塊：測量、實(shí)驗(yàn)、統(tǒng)計(jì)。重點(diǎn)是實(shí)驗(yàn)與統(tǒng)計(jì)，測量稍次之。三者互有聯(lián)系，研究時候都用的上，可以說是研究的每個連接過程，。
1、心理測量學(xué)。心理學(xué)最初為人們所得知的，最先爆紅的，不是實(shí)驗(yàn)，不是心理咨詢與治療，而是測量，對就是心理測量!學(xué)心理測量，關(guān)鍵是學(xué)會看懂測量表和解釋量表，為毛不要求編制量表?那有一定難度，能編個量表不僅夠你本科畢業(yè)連研究生都綽綽有余。以后會有很多的調(diào)查呀實(shí)驗(yàn)啊的研究，量表都是研究的利器!至于測量的知識，了解大部分基礎(chǔ)的入門級的，特別是CTT(經(jīng)典測量理論)就夠用了，那些項(xiàng)目分析的IRT技術(shù)啊，有個大概了解就行，如果你是學(xué)霸或特別研究測量方向的就另當(dāng)別論了。如果一般本科生也是掌握不了的，放在研究生階段再慢慢研究不遲。北師大鄭日昌爺爺?shù)摹缎睦頊y量與測驗(yàn)》，太枯燥無味了，對不起啊，鄭爺爺!后來買了一本戴海琦的《心理與教育測量》感覺不錯，講得清晰明了。包括測量理論，簡要發(fā)展，編制過程，測能力的量表，人格量表等等。該有的都有了。入門級的，不想往測量方向走的，看透一本足矣。
2、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)。它使心理學(xué)邁進(jìn)科學(xué)道路，獨(dú)立于哲學(xué)與生理學(xué)，正式成為一門學(xué)科。講述了實(shí)驗(yàn)道德、設(shè)計(jì)、心理物理學(xué)、反應(yīng)時、其余認(rèn)知等各論的實(shí)驗(yàn)實(shí)例研究。它的重要性不言自明了，建議多看幾本書⊙﹏⊙b。首推坎特威茨的《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》，有中英都有，自選，清晰了解，思路很好。PS:朱瀅爺爺?shù)膶?shí)心，起初以為是奶奶，讓人一邊享受一邊淚流，不要恨我，向朱爺爺問好，辛苦了!還有楊治良的《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》，被稱為黑色磚頭，計(jì)較齊全，介紹了很多關(guān)于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)常用的實(shí)驗(yàn)儀器。
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)還沒完呢，因?yàn)樗娴暮苤匾饪磿€真的不行啊!臣妾做不到啊!一定要去看最近研究的論文。沒錢買論文的，可以去心理學(xué)報(bào)那里下載，全是免費(fèi)的!歡迎訪問心理學(xué)報(bào) 心理科學(xué)進(jìn)展 即使看不懂相關(guān)領(lǐng)域的東東，也可以看看大概的實(shí)驗(yàn)流程。怎么假設(shè)選題、選被試、分組設(shè)計(jì)、控制額外變量、操作程序、前后測等等。都是一目了然的。此外，要對付心理學(xué)考試的，一些經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)范式是要記得的。這些范式有用，所謂范式就是有個經(jīng)典的可行一套模式流程了，可以套用到別的實(shí)驗(yàn)中去。
3、終于到了心理統(tǒng)計(jì)學(xué)了，吐血!統(tǒng)計(jì)不僅僅是工具，還是思維方法，學(xué)好統(tǒng)計(jì)，你會識破很多生活的謬誤。統(tǒng)計(jì)就是數(shù)據(jù)處理，把剛剛用測量啊、實(shí)驗(yàn)啊這些的出來的數(shù)據(jù)，進(jìn)行分析處理。統(tǒng)計(jì)其實(shí)分理論和應(yīng)用統(tǒng)計(jì)，我們心理學(xué)利用好統(tǒng)計(jì)學(xué)，所以只是應(yīng)用就好，不是理論，不需要管統(tǒng)計(jì)公式的來龍去脈(那是怎么來的怎么推導(dǎo)的還真不關(guān)心理學(xué)的事情，數(shù)學(xué)狂人以及統(tǒng)計(jì)方向的可忽略)，分成兩大塊(描述性和推斷性)先把這些數(shù)據(jù)歸納好、處理好，然后根據(jù)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)或者數(shù)據(jù)特點(diǎn)再進(jìn)行推斷，切勿張冠李戴，具體不展開!這些數(shù)據(jù)有沒有顯著性差異啊，有就有，沒也不能強(qiáng)求啊。
統(tǒng)計(jì)在心理學(xué)的應(yīng)用，如這兩個智力玩具哪個兒童智力發(fā)展更有效?哪種心理治療方法更有療效?它們真的存在相關(guān)關(guān)系?中山大學(xué)心理學(xué)系周欣悅教授的一句話很經(jīng)典，由于alpha=0.05，我只有在95%的時間里是正確的。具體的書目推薦是：先看甘怡群《心理與行為科學(xué)統(tǒng)計(jì)》、然后再看張厚粲《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》吧(甘奶奶的簡明好懂，張奶奶的統(tǒng)計(jì)師得到了廣大愛好者的吐槽，哈哈)，此外很多人推薦科恩的《心理統(tǒng)計(jì)學(xué)》，沒看過，兩冊的估計(jì)很齊全。
最后三合一才是天下無敵，千萬不要分割開他們研究三兄弟，要試著一起動!心理學(xué)研究方法，推薦我看過的金志成、何艷茹《心理實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)及其數(shù)據(jù)處理》，內(nèi)容很齊全，價格便宜，那統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)、測量三者融合為一，從選題到設(shè)計(jì)到實(shí)驗(yàn)到數(shù)據(jù)，都講得很詳細(xì)，贊。
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法四
就是各論啦，到了應(yīng)用心理學(xué)的地盤了。以上一、二、三部分都可以稱為基礎(chǔ)心理學(xué)，之所以是基礎(chǔ)，它是支撐起心理學(xué)的理論根基。但是基礎(chǔ)心理學(xué)要想應(yīng)用到生活的方方面面，還是有一定的距離的。以下開始介紹應(yīng)用心理學(xué)，顧名思義，要應(yīng)用到生活的具體領(lǐng)域，所采用的研究方法。以下介紹的都是心理學(xué)研究結(jié)合生活下取得一定成績的領(lǐng)域或者分支，由于篇幅有限，只介紹主要領(lǐng)域，不能覆蓋全部(PS:因?yàn)槭菓?yīng)用分支領(lǐng)域，如對一些應(yīng)用領(lǐng)域不感冒，只學(xué)習(xí)一本經(jīng)典就足夠了，如果想從事該領(lǐng)域的，那看100本書目1000篇論文也不為過)。
1、發(fā)展心理學(xué) 廣義定義是指生物種群族類心理發(fā)展，狹義定義是個體心理發(fā)展過程(一般是指狹義的)。從受精卵一直到個體終結(jié)。發(fā)展心理學(xué)真的有用，如果不打算從事研究心理學(xué)的道路，對于一般發(fā)燒友僅僅對心理學(xué)感興趣，想學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識的，若非本專業(yè)的，我首推學(xué)習(xí)發(fā)展心理學(xué)。理由是：可以了解不同年齡段個體的生理與心理特征啊!照顧嬰幼兒、對付青春期少年、更年期父母、關(guān)懷老人等確有療效!目前發(fā)展心理學(xué)主要研究的領(lǐng)域是嬰幼兒到青少年階段，關(guān)于成年早中晚期研究都比較少成果出來，等著你來添磚加瓦了。
首推林崇德《發(fā)展心理學(xué)》。性價比高，權(quán)威人物林爺爺。不貴比較全面綜合。(考研考試必備神器)不準(zhǔn)備專門研究發(fā)展方向的，也是一本足矣。另外還有陳會昌爺爺翻譯的《畢業(yè)發(fā)展心理學(xué)》，有兩冊，很詳細(xì)，我沒看過，不過好潮如評，其實(shí)心理學(xué)書籍寫的好的大部分是美帝的，學(xué)過心理學(xué)史你便懂得。另外，可以關(guān)注陳會昌爺爺?shù)男吕宋⒉?，上面有很多干貨?/p>
2、教育心理學(xué) 在我國，你會發(fā)現(xiàn)把心理學(xué)搞得如火如荼的全是師范類院校，當(dāng)然心理學(xué)專業(yè)排行前列幾乎是師范類院校，除了些著名的綜合性大學(xué)，如北大。因?yàn)榘l(fā)展與教育心理學(xué)緊密結(jié)合，能對實(shí)際的教育起到一定的指導(dǎo)作用。所以，發(fā)展心理學(xué)與教育心理學(xué)是不可分割的，理由也很簡單，你要教育學(xué)生，必須要知道學(xué)生的心理。目前教育心理學(xué)的主要研究問題是學(xué)習(xí)心理學(xué)，從教到學(xué)，是一個重要轉(zhuǎn)變。也就是教會學(xué)生如何學(xué)和更好地掌握學(xué)習(xí)方法。同樣，非興趣領(lǐng)域的掌握一本足矣。陳琦、劉儒德《當(dāng)代教育心理學(xué)》，權(quán)威教材，值得信賴。
3、社會心理學(xué) 主要闡述人與人、人與社會組織之間的認(rèn)知互動行為。學(xué)習(xí)它，不僅僅更容易理解他人，而且更好地理解自身與他人的關(guān)系、社會現(xiàn)象與問題等等。目前社會認(rèn)知這塊比較火。社會心理學(xué)主要采用實(shí)驗(yàn)法，得出的是科學(xué)成果，是可以驗(yàn)證的，這點(diǎn)和常識不一樣，所以不要以為社會心理學(xué)沒用，不過是告訴你一堆常識而已。推薦一部經(jīng)典——戴維邁爾斯著侯玉波翻譯《社會心理學(xué)》，結(jié)合了不少例子，生動有趣。這本比起我們系用的教科書，俞國良《社會心理學(xué)》，簡直是福音。俞爺爺你不會怪我的。
4、管理心理學(xué) 一般是人力資源方向的，因?yàn)樾睦韺W(xué)是研究人的。想起一句我一位畢業(yè)于北大的老師曾經(jīng)說過的話，當(dāng)時覺得很牛逼，確實(shí)把我驚住了，有人的地方就有心理學(xué)!有人的地方心理學(xué)就派得上用場!至今仍然覺得很有啟發(fā)。這不，心理學(xué)跑到了企業(yè)搞起管理了。主要是領(lǐng)域是人才測評、激勵機(jī)制、員工培訓(xùn)與輔導(dǎo)，是目前比較好就業(yè)的心理學(xué)方向。目前市場上心理學(xué)最賺錢的項(xiàng)目——EAP(Employee Assistance Program)即員工幫助計(jì)劃，不展開了有興趣求助維基度娘。這方面的書目多如牛毛，推薦我們的教科書吧，中規(guī)中矩，程正方《現(xiàn)代管理心理學(xué)》
5、咨詢心理學(xué)(熱點(diǎn)Hot爆) 我學(xué)了起碼有一年的心理咨詢相關(guān)課程。這里面水很深，不想說太多，如果是本專業(yè)的，你還想做咨詢，麻煩考研。非本專業(yè)的想來的，不推薦任何書目，不用過多的麻煩，如果只是喜歡心理咨詢，不要急著考研，先直接報(bào)考個三級心理咨詢師試試看。直接買心理咨詢師的參考復(fù)習(xí)書目，本科不限專業(yè)有木有，隨便培訓(xùn)考試過了就拿證了，輕松so easy。 聽說要改革，非本專業(yè)的還想考心理咨詢師?趕緊吧!
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