你如何看待學(xué)習(xí)過量的問題
你如何看待學(xué)習(xí)過量的問題
面對學(xué)生天天背背背、練練練，付出很多，收獲甚少的問題，該如何去改善?這就需要學(xué)生和家長能夠客觀的看待“學(xué)習(xí)過量”問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的如何看待學(xué)習(xí)過量問題的資料，希望大家喜歡!
如何看待學(xué)習(xí)過量問題
1、有負(fù)面情緒(學(xué)習(xí)的事多了)
如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了負(fù)面情緒，那就及時的停止，說明自己已經(jīng)過量了，再繼續(xù)下去只會讓自己的負(fù)面情緒幾何增長。
如果一會兒學(xué)生要做這個，一會兒學(xué)生要做那個，步驟太多，科目太多，學(xué)生容易有負(fù)面情緒。
解決辦法：化簡任務(wù)，充分運用復(fù)合效應(yīng)
比如：記憶與筆記梳理結(jié)合成一項任務(wù);比如說作業(yè)與復(fù)習(xí)結(jié)合成一項任務(wù);比如錯題與知識框架完善結(jié)合在一起;聽說讀寫針對重要素材訓(xùn)練......
對于學(xué)習(xí)而言，本身的學(xué)習(xí)步驟就4個，理解→梳理→練習(xí)→補遺，每一個步驟都是前一個步驟達(dá)標(biāo)的情況之下再進(jìn)行執(zhí)行。所以如果想著一天做四個步驟，不妨想著一天做2個步驟。確保復(fù)合效應(yīng)的充分達(dá)成。
同時就科目而言，語文和英語是日常學(xué)習(xí)，一般在知識學(xué)習(xí)上，是碎片學(xué)習(xí)，不計入?？鞂W(xué)習(xí)時間;數(shù)學(xué)確保每天接觸，剩下的6門可以每天2門。
通過簡化步驟，降低科目學(xué)習(xí)數(shù)量，從而讓自己的整個學(xué)習(xí)任務(wù)類別和步驟簡化。
2、感覺學(xué)不動了(練習(xí)的量多了)
如果發(fā)現(xiàn)自己做完一個學(xué)習(xí)任務(wù)后，很累，不想再學(xué)了。感覺自己再學(xué)學(xué)不進(jìn)去了，此時給自己一個放松時間。讓自己多走走，多看看，不要為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就去強制讓自己學(xué)。
如果作業(yè)量多，當(dāng)學(xué)生感覺學(xué)不動的時候，再學(xué)就是無效時間的浪費。
解決辦法：減量，精量
對于平時的學(xué)習(xí)，先求精，自求量(精細(xì)的完成少量的學(xué)習(xí)量，自己根據(jù)自己的實際情況，去進(jìn)行量的累積)。對量的積累方面，學(xué)生要有主動性，對自己每天大量的作業(yè)，做一個簡單的劃分：哪些題是自己必須要精做的，哪些是根據(jù)自己的實際情況給自己加碼。不要盲目的、一味的要求完成老師布置的作業(yè)，而需要根據(jù)實際情況去取舍。
比如：老師當(dāng)天布置題量30道，自己需要花90分鐘去完成，而根據(jù)自己的知識掌握情況，在時間上，自己安排60分鐘完成，用30分鐘自己可以精細(xì)完成10道，還有30分鐘自己可以給自己加10道，剩下的10道可以選擇做，也可以選擇不做?？醋约旱臅r間情況。
所以對于練習(xí)量的過量，是最沒有必要的，固定時間內(nèi)精完成多少是關(guān)鍵。
3、感覺學(xué)習(xí)易分神(知識掌握能力不夠)
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己一直在被動的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，在完成過程中，一直分神。那么就需要考量自己的練習(xí)內(nèi)容是不是超出了自己的掌握內(nèi)容太多。簡單的說就是這是掌握能力是否達(dá)到了知識練習(xí)的要求。
當(dāng)學(xué)生對所練涉及到的知識點理解還比較模糊，學(xué)生在做練習(xí)過程中，是生疏的，是需要思考很久的。這種無序、無邏輯的思考，會讓自己時不時的跳出思維。也就是我們所說的分神。
基礎(chǔ)未掌握，不要去做量的積累。我們經(jīng)常會聽學(xué)生和家長抱怨：學(xué)生作業(yè)很多很多。但是很少有家長和學(xué)生去關(guān)注過做題的狀態(tài)。如果做一道題從思路確定到答案解出，需要很長時間，即便再苦，也是盡做無用功。
思路源于本源知識點的應(yīng)用方向豐富性，本源知識點是什么，應(yīng)用方向有哪些，自己都不知道，做練習(xí)的時候，自己只能靠碰，解題效率能高嗎?解題時間能短嗎?
解決辦法：棄量，理解基礎(chǔ)
對于做題生疏，就是那種一聽就懂，一做不會的學(xué)生而言，先放棄題量練習(xí)?；氐交A(chǔ)，去思考知識的概念是什么，這里面含有哪些要素;去思考定理的條件是什么，結(jié)論是什么;先把這些知識理解充分了，印到腦子里，再去做量的積累。不要急乎乎的去做題。
如果不理解，就不要去進(jìn)行量的積累。
雖然我反復(fù)說，先基礎(chǔ)，再解題。但是學(xué)生總是以“作業(yè)多”為由。而作業(yè)多自己真正做明白的有幾道?作業(yè)多的問題是客觀，但是不是不可協(xié)調(diào)，自己基礎(chǔ)差，放棄大量的作業(yè)，專心弄清楚基礎(chǔ)，于情于理都是非常合理的。為什么被作業(yè)綁架了自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏呢。
美國人是如何看待學(xué)習(xí)的
1、要明白什么是學(xué)習(xí)，人的生命是短暫的，你不可能經(jīng)歷所有的精彩，學(xué)習(xí)是幫助你梳理你未曾經(jīng)歷過的精彩，所以學(xué)習(xí)顯得尤為重要，但生活的真實存在更重要，記住任何理論都是偏執(zhí)，所以請學(xué)習(xí)理論，但也同時懷疑理論，因為上帝比你更聰明，真實比理論更全面，如果你是為了吃飯來進(jìn)入大學(xué)深造，那么請去肯德基當(dāng)?shù)陠T，真理的獲取不是僅僅為了吃飯。
2、如果你是理工科，請讀些文史哲，如果是人文科，請讀些數(shù)理化，因為一個沒有人性的科學(xué)家是可怕的瘋子，而一個不知道太陽系之外還有眾多目前還不清楚星系的詩人是無知的瞎子。
3、多和同學(xué)探討，要把自己的全部的真實想法說出來，因為沒有碰撞就不會有大的智慧出現(xiàn)。
4、會上暢談，會下一致。
5、請尊重那些教授，因為除了上帝，只有他們是最偉大的人們。
6、請記住圖書館與實驗室是免費的，所以從經(jīng)濟效用來講，你不來，就是你的損失。
7、宗教是對宇宙終極的關(guān)懷，科學(xué)是這個關(guān)懷的過程而已，所以請對宇宙表示起碼的敬意，而最聰明的宗教便是你們中國的佛學(xué)，因為它與科學(xué)沒有矛盾，佛學(xué)的本質(zhì)是藐視一切權(quán)威的，主張眾生(各種生命)平等，老師他很喜歡那句話“一葉一如來，一草一世界，有為之法皆如霞電”。
8、在學(xué)校里,絕對不容許任何人給他人提包和開車門(注意：老弱病殘和懷孕婦女當(dāng)然除外);這是培養(yǎng)人格獨立,學(xué)術(shù)獨立的最最基本培訓(xùn).給他人提包和開車門是同不刷牙和隨地吐痰一樣的公害.如果忘記這點，在公民社會，你將很快被體系拋棄。
9、不要玩弄辯證法，因為辯證法大多與詭辯在一起，黃龍湯喝多了，你在這里會死的很慘，實證主義是這里的哲學(xué)，但這里遍地都是中醫(yī)診所。
10、在加州，考試舞弊的學(xué)生基本上是一定要被開除的，沒有什么余地，尤其是司法與醫(yī)療專業(yè)的同學(xué).
11、在這里師對學(xué)生的性搔撓會受到嚴(yán)厲治理，情節(jié)嚴(yán)重者是要判極刑的.對師生戀要作出嚴(yán)格規(guī)定.[大家要好好思考為什么在美國大學(xué)里的教授往往對亞洲來的學(xué)生下手.原因很簡單,一般亞洲來的留學(xué)生對用法律保護(hù)自己的意識很淡薄，公民意識不強.中國學(xué)生在國內(nèi)外都一定要知道維護(hù)自己的權(quán)利.]
12、在學(xué)校里,不要提學(xué)者商人(相當(dāng)于國內(nèi)的儒商)和商人型學(xué)者(相當(dāng)于國內(nèi)的商儒)這兩個無恥的名詞.這是侮辱學(xué)術(shù)，也會讓你在未來的社會上無法立錐.
13、這里的教育原則是：學(xué)術(shù)獨立,人格尊重;而教育過程是，教授民主治校,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)服務(wù)到位。
14、官員不能讀在職博士生，否則你就辭職;如果你任官，就必須辭去相應(yīng)教授職務(wù)，因為你要專注你的工作，有權(quán)則無教職，有教職則無權(quán);不允許讓在職的政府官員當(dāng)學(xué)校的學(xué)術(shù)兼職教授,這是美國學(xué)術(shù)獨立的第一條.這里最多只能給當(dāng)官的教授保留三年停薪留職的規(guī)定.三年后不回到學(xué)校,免除教師資格.這是美國學(xué)術(shù)獨立的第二條.
15、廣博的涉及，才有可能給你最高層次的靈感，有的時候我們的靈感凸顯于音樂。
高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1. 怎樣看待學(xué)習(xí)問題
太多人把學(xué)習(xí)當(dāng)成不得不完成的任務(wù)，而不是一種享受或是學(xué)習(xí)的機會。這沒事，但是研究人員發(fā)現(xiàn)如何看待某件事和如何去做這件事，幾乎同樣重要。為了更聰明的學(xué)習(xí)，正確的態(tài)度至關(guān)重要。
有時你不能逼自己在正確的狀態(tài)中，在這種情況下，就干脆不要學(xué)習(xí)。如果你被情侶關(guān)系問題、馬上要開場的比賽或者要完成的項目分心，學(xué)習(xí)就會淪為一片苦海。當(dāng)你沒有聚焦或者迷住被其他別的事情在生活中，再回來學(xué)習(xí)。
調(diào)整心態(tài)的方法：
學(xué)習(xí)的時候，要正向思考，提醒自己有技術(shù)有能力。
避免災(zāi)難性思考。不要去想“我真是一團糟，這次考試復(fù)習(xí)時間根本不夠”，試著這樣想想“現(xiàn)在雖然比原來預(yù)想的時間晚了，但馬上開始的話，我可以完成一大半呢。”
避免絕對化思考。不要去想“我總是把事情搞砸”，積極點去想“我那次沒做好，怎么能提高做好呢?”
避免拿自己和他人作比較，不出意外的話，到頭來總會覺得自己這不好那不好。
2. 學(xué)習(xí)地點很重要
很多人犯有這樣的錯誤——在一個對于集中注意力毫無幫助的地方學(xué)習(xí)。一個地方如果干擾因素太多，那就是個欠佳的學(xué)習(xí)區(qū)域。如果你試圖在寢室里學(xué)習(xí)，你就可以發(fā)現(xiàn)諸如電腦、電視、室友這些都比有待消化的閱讀材料更具吸引力。
圖書館、學(xué)生休息室或自修室的小角落、安靜的咖啡吧都是不錯的選擇。確保選擇這些地方較為安靜的區(qū)域，而不是中央那些喧嘩區(qū)。校內(nèi)校外多多考察些地點，別剛到第一個地方就感覺“差不多”隨便湊合了。找到一個理想的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要，因為接下來幾年里，你就要靠它了。
3. 帶上所有需要的，拋棄所有無謂的
不幸的是，好不容易找到個理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，有時還會帶上那些不需要的東西。比如，盡管用電腦記筆記可能有助于之后的查閱，但是電腦真的是很多人強大的干擾素，因為它實在是可以做太多事情了。玩玩游戲，上上網(wǎng)，刷刷微信，發(fā)發(fā)郵件，都是跟學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾因素。所以，問問自己是不是真的需要電腦來記筆記，或者還是回歸傳統(tǒng)的用紙筆就行。
不要忘帶為課業(yè)、考試、論文這些而準(zhǔn)備的學(xué)習(xí)資料。因為忘記拿重要的書本、論文、或者別的什么而來來回回去拿東西，沒有什么比這更浪費時間了。如果聽著你喜歡的歌學(xué)習(xí)能更高效，那就千萬別忘了拿上iPod。
4. 劃出和重新記錄筆記
大多數(shù)人都發(fā)現(xiàn)，保持標(biāo)準(zhǔn)的畫重點姿勢可以幫助我們迅速找到最基本的那些點。把類似的概念合并，可以在考試季幫你速記?？偨Y(jié)提綱的時候需要記住，提綱只有用自己的語言和體式總結(jié)才能夠成為學(xué)習(xí)的工具。
每個人組織類似信息(認(rèn)知心理學(xué)家稱之為“分塊記憶”)的方式都是不一樣的。所以，雖說你可以借鑒別人的筆記和大綱，但要確保把它們組織成自己的語言和概念。沒有做到這點，導(dǎo)致很多學(xué)生在記憶重點時常常犯錯。
也很有用，學(xué)習(xí)時盡可能用上各種感官，因為當(dāng)其他含有其他感官時信心更容易留存在人體內(nèi)。這就是為什么記筆記有用的原因——它可以將信息轉(zhuǎn)化成你能理解的詞匯短語。不用出聲，重要的考試前邊記筆記邊嘴里念叨，也是一種使用別的感官的技巧。
5. 使用記憶游戲(助憶術(shù))
記憶游戲，或者叫助憶術(shù)，是種用簡單的常用詞語相關(guān)聯(lián)，而記住碎片化信息的方法。最常見的是，可以把各種不相關(guān)的詞語組成容易記憶的句子。句中詞語的首字母可代指其他東西——也就是你要記住的那些信息。舉個常見的例子，像“Every Good Boy Deserves Fun”，首字母放在一起就是“EGBDF”，這就給音樂生提示了5個高音譜號。
這種助憶術(shù)的關(guān)鍵就在于新的句子必須比你原來需記的信息記憶起來更容易。這個方式并不是人人都管用，如果對你沒用，就不要使用這種方法。
助憶術(shù)之所以有用，是因為比起單調(diào)的知識點，視覺和活動圖像會更多的使用大腦，而更多的使用大腦就意味著更好的記憶。
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