如何調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)
如何調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)
怎樣調(diào)整好學(xué)習(xí)的心態(tài) 怎樣調(diào)整好考試心態(tài):心態(tài)就是一個(gè)人的心情。心情的好壞,會(huì)直接地影響我們工作、學(xué)習(xí)的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編分享如何調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)的方法,供你參考。
如何調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)篇一
1.遠(yuǎn)離自卑
自卑使人痛苦,自卑使人懶惰,自卑使人退縮。
自信使人愉悅,自信使人奮發(fā),自信使人前進(jìn)。
每個(gè)人都渴望自信,都渴望遠(yuǎn)離自卑的象牙塔。教師要幫助學(xué)生尋找自卑的理由,尋找通往自信的快樂之路。讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞自我,充分肯定自我,為學(xué)生撐起一片自信的藍(lán)天。
自信是成功的翅膀,自信之人經(jīng)得起困難和挫折的考驗(yàn)。
2.經(jīng)受挫折的鍛煉
挫折使人生的必修課,是人生必經(jīng)之路,是人生的財(cái)富。經(jīng)過挫折的磨練,人就擁有堅(jiān)強(qiáng)有力的翅膀,擁有燦爛輝煌的未來。
英國詩人雪萊曾說;如果你十分珍愛自己的羽毛,不使它受一點(diǎn)損傷,那么,你將失去兩只翅膀,永遠(yuǎn)不再能夠凌空飛翔。
面對(duì)挫折,想想這挫折帶給你的是不便還是困難,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)讓你憤怒和沮喪的挫折不過是一種不便,你就會(huì)更容易采取積極的態(tài)度去面對(duì)它。
幾乎沒個(gè)成功者都是經(jīng)歷了無數(shù)的挫折和打擊。挫折和打擊是通向成功的必經(jīng)之路。如果你正在遭遇挫折,那么你也正走在通向成功之路。從法國記者博迪生命癱瘓后只能用眨左眼來表示對(duì)與錯(cuò),他與筆錄員之間克服困難,眨眼20多萬次,完成了《潛水員與蝴蝶》這本書,這不能不說明:一個(gè)不苛求條件,而是竭力創(chuàng)造條件,在這樣的精神前面,就算剩下一只眼睛,也依然阻擋不了人要成功的步伐,依然不能打敗一個(gè)擁有堅(jiān)強(qiáng)精神的生命。因此,當(dāng)?shù)貌坏剿说某姓J(rèn),在生活中處處手挫時(shí),不要去抱怨他人是是伯樂,不認(rèn)識(shí)你的千里馬,也必自嘆懷才不遇,而要勉勵(lì)自己去變成一顆真正皇冠上的珍珠,當(dāng)然會(huì)有人賞識(shí)你。
是讓挫折嚇退你前進(jìn)的步伐而做不成想做之事,還是讓挫折成為鞭策你勇往直前的動(dòng)力?選擇權(quán)在自己的手里。一次又一次的挫折,難免你要放棄。但是越是想要放棄,你就越要咬牙堅(jiān)持。從麥吉三次以外致命的打擊中,他依然能夠不言放棄,珍惜生命,努力取得成功。而我們生活中的小小挫折又算得了什么?
當(dāng)我們沒有力量去改變困境,移動(dòng)障礙。不必為此感到挫折和沮喪,選擇從不同的角度來看待障礙或困境,會(huì)從其中發(fā)現(xiàn)障礙或困境帶給你的價(jià)值。
凡是處在不利境遇中的人,對(duì)生活才會(huì)有更多更深刻的體驗(yàn)。在遭遇巨大挫折和打擊時(shí),生活像是被陰云籠罩。但是只要心存希望,未來的生活就一定會(huì)再度充滿陽光。
有些挫折和困境是人們么辦法改變的,這個(gè)時(shí)候不要抱怨,接受它,用它去磨礪自己的心智。這些挫折和困境會(huì)成就你別樣的人生。
挫折是人生的必修課,這門課讓我們獲得教訓(xùn)。被剝奪了修這門課的權(quán)利,就意味著永遠(yuǎn)都不能畢業(yè)。
面對(duì)挫折,我們是應(yīng)該精神振奮再接再厲,還是避開挫折的情境,尋找更適合自己的路?正如智者所言,這兩者在各自適用的情境下都是對(duì)的。然而不能一味地堅(jiān)持,也不要經(jīng)常地改變。你需要兩者兼?zhèn)?,找到最佳的平衡點(diǎn)。
3.樂觀的心態(tài)
記得有一位學(xué)者很形象地比喻人生:人的一生猶如嬰兒初啼,雖有苦澀,但卻是全新鮮嫩,不管你遭到何種挫折與苦難,只要你不放棄自己,就沒有任何事情可以難倒你。
樂觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn) ,樂觀是生理健康的目的,樂觀是人際交往的基礎(chǔ),樂觀是工作順利的保證,樂觀是避免挫折的法寶。
用樂觀的眼光看世界,世界是無限美好的,充滿希望的,我們生活就充滿陽光。
我們的樂觀和悲觀總是隨著發(fā)生在自己身上的事情而轉(zhuǎn)化,而有人則超越了這種對(duì)外物的執(zhí)著。所謂不以物喜,步以己悲,這是一種更高的智慧。
每一個(gè)人的一生中,都有著許多煩惱與不如意。但是,只要你珍惜時(shí)間,珍惜周圍的種種事物,危險(xiǎn)和不順終會(huì)過去。記住,樂觀是希望的燈塔,它能指引你從危險(xiǎn)步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支持著你的理想永不破滅。
世上沒有絕望的處境,只有對(duì)處境絕望的人。在絕望中仍能追尋希望之花的人是多么令人敬佩和振奮。
很多時(shí)候,我們不能選擇生活的境遇,但我們卻可以選擇堅(jiān)強(qiáng)而自尊的態(tài)度;我們不能選擇生活給予我們什么,但我們卻可以選擇積極而樂觀地回報(bào)生活什么。一個(gè)問題接著一個(gè)問題,這如同織毛衣,很累,最后竟成為一件杰作。這便是活著的真實(shí),織不完的結(jié),這也是樂趣。
我們?cè)谌松?,要用積極的心態(tài)不斷地努力,因?yàn)槲覀兌际枪谲姟?duì)于堅(jiān)強(qiáng)者來說,一次逆境,就會(huì)造就一粒等量大的、能克服任何困難的種子。
如何調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)篇二
生活能力的心理準(zhǔn)備:
過去學(xué)習(xí)以外的生活是享受,因?yàn)榧依镉?ldquo;仆人”,現(xiàn)在連睡覺都會(huì)成為重要的問題,集體生活,個(gè)人自理令毫無準(zhǔn)備,缺乏鍛煉的同學(xué)害怕。
一方面是大量的時(shí)間不會(huì)支配,另一方面,又感到連睡覺的時(shí)間都覺得不夠,自我約束的能力不足。
還有更多的不自在、不自由。單調(diào)乏味的校園生活,莫名其妙的孤獨(dú),畏懼交往害怕競(jìng)爭(zhēng)的憂愁,這些都需要有足夠的心理準(zhǔn)備。聽我一口氣列舉了這樣多的困難,也許有的同學(xué)認(rèn)為我是在嚇唬。也許真的有同學(xué)被我嚇唬住了,我所說的的確是大實(shí)話,但是大家又完全不必害怕,問題是該如何作好這幾個(gè)方面的心理準(zhǔn)備。
學(xué)習(xí)能力的心理準(zhǔn)備:
雖然各學(xué)科學(xué)習(xí)規(guī)律有很大的變化,但畢竟有規(guī)律可循,只要我們掌握了這些規(guī)律,心理上就不會(huì)害怕。這方面,一開始教學(xué)時(shí),老師會(huì)講到我們要注意留意學(xué)法,科學(xué)的學(xué)習(xí)方法才是最有效的武器,時(shí)間加汗水是最笨的方法。在高中階段,要在意考試的分?jǐn)?shù),更要在意總結(jié)每一次考試暴露出來的知識(shí)和能力的缺陷,重要的不在漏洞有多少,而在如何及時(shí)地補(bǔ)上它。至于排位,更要有心理承受能力。要知道,這里聚集了全地區(qū)大部分最優(yōu)秀的學(xué)生,一次考試下來,排位幾百名并不意味自己沒有希望了,一科錯(cuò)一小題,排位隔百多位。明白這一點(diǎn),就可以減輕學(xué)習(xí)壓力。真正的關(guān)健在兩點(diǎn),自己和自己比,每次是否在進(jìn)步;有了波動(dòng)以后,自己是否還有信心。只要契而不舍,哪怕你現(xiàn)在是最后一名,最后你也許是前多少名。
人際關(guān)系的心理準(zhǔn)備
首先是與父母的關(guān)系方面,對(duì)父母這一方,我們相信父母對(duì)孩子的愛是無私的,所以幫助他們掌握和大孩子交流與溝通的科學(xué)方法,為自己的孩子們減壓是非常必要的,但在這里,對(duì)同學(xué)們,我則要提出另一方面的建議。雖然經(jīng)過青春期的第二次發(fā)育,我們長(zhǎng)高了,長(zhǎng)大了,生理發(fā)育趨向成熟,但畢竟沒有成熟,用陳舊了的時(shí)髦話說,還是一只只青蘋果。要理解父母擔(dān)憂自有他們的道理,這樣你的心理上就減少了一部分壓力,其次,只要自己表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,生活習(xí)慣,堅(jiān)持良好的習(xí)慣,父母少了一份擔(dān)憂,就少了一份啰嗦,彼此間就少了磨擦的理由。這就是一種主動(dòng),主動(dòng)填平兩代人的代溝,一味找對(duì)方的不是,一味看對(duì)方的不足,而不在培養(yǎng)良好的習(xí)慣上下功夫,心理上就永遠(yuǎn)得不到平靜,只會(huì)有更多的煩惱。所以我的建議很特別,這方面的心理準(zhǔn)備就是盡快培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,美國著名作家阿爾伯特。哈伯德在一本名叫《觀念》的書中是這樣評(píng)價(jià)習(xí)慣的。他說:“習(xí)慣是伴隨你一生的伙伴。好的伙伴會(huì)使你受用一生,壞的伙伴可以毀掉你的一生,而選擇什么樣的伙伴全由你自己來決定。”“習(xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱,弱如一根繩、一滴水,幾乎讓人感覺不到它的力量。但繩鋸木斷、水滴石穿,習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒,堅(jiān)持為懈的重復(fù)之中。等你能夠感覺到它的存在的時(shí)候,它的力量已大得足以撼動(dòng)山岳了。”想想自己初中的成功和失敗之處,這個(gè)道理就不需要再講了。
其次是與同學(xué),特別是異性同學(xué)的相處。朝夕相處,形影不離,對(duì)處在青春期,性意識(shí)日漸增強(qiáng),校園生活單調(diào),學(xué)習(xí)壓力巨大的同學(xué)們來說,隨時(shí)會(huì)成為一個(gè)敏感的問題。但是我要告誡大家的是,青蘋果就是青蘋果,采摘沒有成熟的果實(shí)只會(huì)遭到自然規(guī)律的處罰。這方面的教訓(xùn)實(shí)在太多,這種做法絲毫不會(huì)減輕心理上的壓力,只會(huì)使這種壓力更大,甚至毀掉自己,希望同學(xué)們把眼界放寬,大學(xué)的世界有多大?社會(huì)的天地有多大?現(xiàn)在不能專注學(xué)習(xí),就不可能進(jìn)入那一片天地,又如何能得到美麗的人生。只要我們牢固樹立追求卓越、追求完美的信念,我們就會(huì)平靜地應(yīng)對(duì)眼前的這一切,就不會(huì)在青春期產(chǎn)生盲目的躁動(dòng)。樹立崇高的信念遠(yuǎn)大的理想才是最好的心理準(zhǔn)備。
至于老師,應(yīng)該是導(dǎo)師,而不能希望老師是喂你知識(shí)的保姆,否則,在知識(shí)的天地里你又如何長(zhǎng)大成才?我們所追求的不是從老師那里獲取多少知識(shí),而是獲得多少學(xué)會(huì)獲取知識(shí)的本領(lǐng),即方法和能力。明白這一點(diǎn),對(duì)高中老師與初中老師不同的教育教學(xué)方法就有了充分的心理準(zhǔn)備,就不會(huì)與老師產(chǎn)生對(duì)立情緒。
如何調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)篇三
一、調(diào)整生活習(xí)慣
寒假里,同學(xué)們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒,開學(xué)前兩天才突擊寫作業(yè)……但是,開學(xué)了,大家要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間、就餐時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài),更要減少看電視和玩游戲的時(shí)間,要不開學(xué)后遲遲進(jìn)入不了狀態(tài),早上醒來晚,遲到不說,課堂上會(huì)犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學(xué)生調(diào)整為“百靈鳥”型,盡早開始調(diào)整生活習(xí)慣,在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
二、消除“開學(xué)焦慮癥”
開學(xué)了,有的同學(xué)還留戀在寒假那熱鬧、歡樂的節(jié)日氛圍之中,一想起上學(xué),心里多少有點(diǎn)不樂意,難免會(huì)出現(xiàn)開學(xué)焦慮癥狀;有的孩子是寒假作業(yè)沒有做完,擔(dān)心受批評(píng);有的孩子是在寒假里作息時(shí)間完全打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等,想到上學(xué),就會(huì)難受。建議孩子們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律,回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過的知識(shí),適當(dāng)預(yù)習(xí)本期所學(xué)內(nèi)容,逐步適應(yīng)開學(xué)環(huán)境,也可以多加強(qiáng)和爸爸媽媽的交流,幫助其消除“開學(xué)焦慮癥”,使其迅速回到學(xué)校生活中來。
三、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品
學(xué)習(xí)用品要早早做好準(zhǔn)備,可以準(zhǔn)備:書包、筆、練習(xí)本、作圖工具等,千萬不能在開學(xué)后再匆匆忙忙、丟三落四的采購。更謹(jǐn)防開學(xué)第一天,和家長(zhǎng)們擁擠在文具店,還常常遺漏些許學(xué)習(xí)用品。還應(yīng)仔細(xì)檢查和整理寒假作業(yè),開學(xué)當(dāng)天就能從容地交上作業(yè),不會(huì)出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒有做或者丟掉作業(yè)本的情況了。更要準(zhǔn)備好入學(xué)通知書,記得檢查通知書是否填寫完整,還有哪些需要做的事情忘記做了,開學(xué)前還來得及完成。準(zhǔn)備開學(xué)的“行當(dāng)”,為自己創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍。
四、制定目標(biāo)和計(jì)劃
新的學(xué)期新的希望,每個(gè)孩子都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn)。寒假開學(xué)前,制定切實(shí)可行目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃,能起到激勵(lì)作用。計(jì)劃制定好了,還要在新學(xué)期內(nèi)嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行,才能達(dá)到理想效果。