玉竹為百合科多年生草本植物玉竹(葳蕤)的根莖，因其草木之葉下垂，像古時(shí)官冠纓下垂有威儀，古稱(chēng)為葳蕤。下面我們具體了解下玉竹的食用方法。

　　玉竹的作用

　　1、玉竹含有的甾甙，對(duì)心肌的作用與鈴蘭制劑類(lèi)似。玉竹配糖體對(duì)離體蛙心有強(qiáng)心作用，玉竹煎劑的作用與玉竹配糖體類(lèi)似。

　　2、玉竹浸膏腹腔注射，可增強(qiáng)燒傷小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬作用，提高血清溶血素抗體水平，改善脾淋巴細(xì)胞對(duì)ConA的增殖反應(yīng)。

　　玉竹的食用方法

　　百合玉竹粥

　　A、制作工藝

　　1.百合洗凈，撕成瓣?duì)?

　　2.玉竹洗凈，切成4厘米長(zhǎng)的段;

　　3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;

　　4.把粳米、百合、玉竹放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘;

　　5.鍋內(nèi)加入白糖攪勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。

　　B、食譜營(yíng)養(yǎng)

　　粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

　　玉竹豬心

　　A、制作工藝

　　將玉竹洗凈，切成節(jié)，用水稍潤(rùn)，煎熬2次，收取藥液1000克。

　　將豬心破開(kāi)，洗凈血水，與藥液、生姜、蔥、花椒同置鍋內(nèi)在火上煮到豬心六成熟時(shí)，將它撈出晾涼。

　　將豬心放在鹵汁鍋內(nèi)，用文火煮熟撈起，揩凈浮沫。在鍋加鹵汁適，放入食鹽、白糖、味精和香油，加熱成濃汁，將其均勻地涂在豬心里外即成。

　　玉竹人參雞

　　A、做法

　　1.雞腿剁大塊，洗凈。 2.玉竹以清水快速?zèng)_凈，和雞塊、人參片一道放進(jìn)燉鍋內(nèi)，加調(diào)味料和4碗水，并以保鮮膜覆蓋住鍋口。 3.隔水蒸(或以電鍋蒸)約30分鐘，待雞肉熟透即可食用

　　B、提示

　　1.玉竹藥效緩和，不適合急癥，但多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅?cè)蓊?，更重要的是它能抗機(jī)體老化，延緩早衰現(xiàn)象。 2.玉竹是治療中風(fēng)發(fā)熱、行動(dòng)不便、頭痛腰痛的常用藥，能祛風(fēng)退熱，而且還能抑制血糖、降低血壓，使人容光煥發(fā)，氣色紅潤(rùn)。 3.玉竹搭配人參，平日用于養(yǎng)生、滋補(bǔ)，則有解憂(yōu)除煩、平定心氣的效果，最適宜工作壓力大、個(gè)性緊張敏感者。

　　C、特色

　　補(bǔ)中益氣、潤(rùn)澤心肺、延緩衰老、緩和情緒、抑制血糖、調(diào)節(jié)血壓，久服去面部黑斑