使用牙刷的小竅門(mén)和注意事項(xiàng)
使用牙刷的小竅門(mén)和注意事項(xiàng)
牙刷是一種我們每天都要用到的清潔用品，為手柄式刷子，用于在刷子上添加牙膏，然后反復(fù)刷洗牙齒各個(gè)部位。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于使用牙刷的竅門(mén)，希望對(duì)你有幫助。
使用牙刷的小竅門(mén)
1、刷完牙后，反復(fù)沖凈牙刷，盡量甩干刷毛上的水分。刷頭朝上、刷柄向下放入杯中或通風(fēng)的地方，使其干燥。不要放入玻璃管或塑料牙刷匣中。最好每人備有兩牙刷輪流使用，這樣可使牙刷徹底干凈，有利于滅菌。
2、每人應(yīng)有自己的牙刷，混用既不衛(wèi)生又會(huì)使口腔中的疾病和細(xì)菌相互感染。
3、牙刷最好能定期消毒，可以在刷毛上滴幾滴肥皂水的疾病和細(xì)菌相互感染。
4、常用的鬃毛和尼龍牙刷不要泡在熱水里燙，以免刷毛變軟失去彈性。一般的塑料牙刷也不耐高熱，會(huì)發(fā)生變形。新買(mǎi)的牙刷可用溫水泡一泡，起到清潔作用，也可使過(guò)硬的刷毛泡軟一些，避免損傷牙齦。
5、牙刷使用過(guò)久，刷毛逐漸失去彈性，毛束彎曲并向兩邊散倒，不僅失去清潔作用，且易擦傷牙齦，應(yīng)及時(shí)更換。最好每月更換一支新的牙刷。
6、當(dāng)傷風(fēng)、感冒、流行性疾病初愈時(shí)，應(yīng)及早換上另一支新牙刷。
7、條件許可的話，每一次刷完牙，把牙刷放在消毒漱口水中浸一會(huì)，然后才拿出來(lái)放在睡房中吹干。
使用牙刷的注意事項(xiàng)
建議每三個(gè)月更換一次牙刷，使得牙腔清潔、磨損小。關(guān)于牙刷，還有一個(gè)說(shuō)法常常被人提及：“3個(gè)月就要換一次”。這個(gè)說(shuō)法的依據(jù)是，使用了一段時(shí)間以后，牙刷毛會(huì)卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個(gè)月的時(shí)間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。
這個(gè)說(shuō)法早期是有一定的依據(jù)。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個(gè)問(wèn)題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷;另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒(méi)有什么差別?？雌饋?lái)，好像用舊了的牙刷確實(shí)在清除牙菌斑方面遜色一些。實(shí)驗(yàn)還顯示，人和人差別咋就這么大呢?有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了;有的用10周下來(lái)外觀還不錯(cuò)。
不過(guò)，隨著調(diào)查的深入，謠言粉碎機(jī)調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的文章再次討論了這個(gè)問(wèn)題。這一回，研究者的實(shí)驗(yàn)方案與前次稍有不同。他們將同一個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象使用同一個(gè)牙刷在不同階段的牙菌斑情況進(jìn)行對(duì)比。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了9周，每3周為一個(gè)階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對(duì)于不同的人，相同時(shí)間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴(yán)重”和“輕微”兩個(gè)組，組間也沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是遜色。
類似的結(jié)論在2000年、2002年的兩項(xiàng)研究中得到了進(jìn)一步的驗(yàn)證。盡管實(shí)驗(yàn)方案不同，但這兩項(xiàng)研究都考察了使用3個(gè)月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結(jié)論同樣是“沒(méi)有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項(xiàng)研究則是將小朋友(7、8歲)作為考察的對(duì)象。研究者同樣發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差別。
結(jié)論： 牙刷上確實(shí)可能會(huì)有許多的微生物，臨床證據(jù)并不認(rèn)為這會(huì)對(duì)我們的健康造成重大的威脅。不過(guò)，盡量保持牙刷的清潔是日常應(yīng)該注意的。至于3個(gè)月就要換一次牙刷的說(shuō)法，研究結(jié)果并不支持這一說(shuō)法。
更換牙刷的意義
牙刷是我們?nèi)粘Ｉ钪须x不開(kāi)的口腔衛(wèi)生工具，但并不是每個(gè)人都了解牙刷的養(yǎng)護(hù)，有的人牙刷用了幾年也不換，有的人刷牙后將牙刷放在密閉的牙刷盒里，甚至還有兩三人共用一把牙刷，這些使用牙刷的方法不但不能清洗口腔，反而成為口腔細(xì)菌的來(lái)源。正確的牙刷養(yǎng)護(hù)方法如下：
刷牙使用后要用清水徹底洗滌，不但要洗去牙刷上殘留的牙膏和食物碎屑，還要盡量甩干牙刷上的水分，將牙刷頭向上放入漱口杯中，置于干燥通風(fēng)處。因?yàn)槌睗竦难浪⑷菀祖苌?xì)菌。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)無(wú)論是健康人還是病人的牙刷，使用一個(gè)月后，牙刷上就有大量的細(xì)菌繁殖。不潔的牙刷不僅會(huì)導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，還是多種疾病的傳染源。
牙刷多是由尼龍絲制成的，受熱容易變形，因此不能在高溫水中洗滌，更不能用煮沸法消毒。一把牙刷不能長(zhǎng)期使用，一般是每季度更換一次，或發(fā)現(xiàn)牙刷毛卷曲分叉時(shí)就應(yīng)及時(shí)更換，以免刷毛刺傷牙齦。
要堅(jiān)持一人一把牙刷的原則，以免引起傳染病的交叉?zhèn)鞑ァ?/p>
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