健長樂含有氨基酸、維生素D、?；撬?等刺激腦垂體分泌生長素，經(jīng)人體接收，增進(jìn)生長發(fā)育。那么，健長樂的使用方法是什么?

　　1、使用健長樂應(yīng)該注意11點(diǎn)之前比如已經(jīng)入睡，因為生長激素的分泌高峰出現(xiàn)夜晚11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，熬夜勢必會影響激素分泌;

　　2、健長樂營養(yǎng)雖然珍貴，但日常飲食也應(yīng)該均衡，這樣才能做到營養(yǎng)互補(bǔ)。要多吃一些富含各類營養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉以及蔬菜、水果等。

　　3、運(yùn)動是刺激骨骼吸收健長樂營養(yǎng)的關(guān)鍵一環(huán)，建議多選有利于長個的運(yùn)動，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。如果不方便戶外運(yùn)動，可以選擇跳繩，或者摸高跳(例如跳躍起來摸屋頂、樹葉等)，建議每天的運(yùn)動時間應(yīng)該達(dá)到40分鐘-60分鐘;

　　4、保持放松心情，不要讓學(xué)習(xí)工作壓力影響生長激素的分泌，相關(guān)科學(xué)證實人們在情緒低落的時候分泌生長激素會少很多。

　　健長樂四大功效

　　刺激腦垂體

　　健長樂含有氨基酸、維生素D、?；撬?等刺激腦垂體分泌生長素，經(jīng)人體接收，增進(jìn)生長發(fā)育。

　　延緩骨骼

　　經(jīng)人腦垂體分泌的生長素，是增進(jìn)生長機(jī)制之一，刺激蛋白質(zhì)合成，延遲骨骼閉合時光增進(jìn)骨骼和體細(xì)胞的生長，應(yīng)用脂肪分解和蛋白質(zhì)合成，使肌肉增長，脂肪減少，實現(xiàn)永久性增高。

　　刺激骨骼

　　生長因子、長骨草、千年健等藥物不斷作用于骨關(guān)節(jié)、骨骼，形成連續(xù)藥性效應(yīng)。讓骨骼在正常行走狀況下獲得拉伸活動，再次發(fā)育增進(jìn)增加。

　　彌補(bǔ)骨骼

　　鈣、鐵、鋅、冬蟲夏草等藥物，供給大批的骨骼養(yǎng)分，為骨骼的再次發(fā)育源源不斷的供給養(yǎng)分保障。

　　當(dāng)然，再好的保健品也不能保證100%有效，健長樂也不例外，但在眾多的增高藥產(chǎn)品中，健長樂的安全性和效果值得消費(fèi)者嘗試使用，增高是一個長期的過程，良好的生活習(xí)慣、合理地補(bǔ)充營養(yǎng)、平衡膳食、堅持體育鍛煉，科學(xué)的助長干預(yù)，對長高事半功倍。