用什么方法能瘦臉
用什么方法能瘦臉
臉上肉太多總讓人覺得自己很胖,怎么才能變成瓜子臉呢?該用什么方法能瘦臉呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉的方法,希望對大家有幫助!
瘦臉的方法一:
胡蘿卜蘋果汁
材料:胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。
制作步驟:
胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片;
將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機(jī),榨汁后過濾即可。
效果:營養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品,對于瘦臉,它也是起到非常重要的作用的。胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,對美容瘦臉都有非常大的幫助。
芹菜胡蘿卜碎
材料:芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。
制作步驟:
芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎;
鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
功效:一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里,進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量咯! 另外,咀嚼芹菜的時候也達(dá)到了非常有效的瘦臉功效呢!
芝麻菠菜卷
材料:菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
制作步驟:
將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。
將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段;
切口處沾熟芝麻,將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。
功效:說道瘦臉食材,菠菜也是絕對不可不提的,菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素,是非常理想的瘦臉食品。
炒芹菜豆腐干
材料:芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步驟:
豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?
花椒泡熱水制成花椒水,鍋內(nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透;
再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟;
加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
功效:芹菜是瘦臉的冠軍食品,這也是一點也不夸張的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的佳品。
檸檬瓜條
材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
制作步驟:
將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟
焯燙后放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋干水,冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁,沒過冬瓜條
加冰糖、枸杞,根據(jù)個人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
功效:說到去水腫,冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著,能快速消除臉部的水腫,輕松告別大餅?zāi)樑?
瘦臉的方法二:
飲食法:
平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
運動法:
運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的胖了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
洗臉:
改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
沐浴法:
高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時間以20分鐘為宜。
臉部吸脂術(shù):
吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù),又稱吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù),它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細(xì)胞,再現(xiàn)人體的形體美。臉部吸脂,一般抽吸量不超過200毫升,抽脂手術(shù)后下巴脂肪細(xì)胞數(shù)目減少,度過術(shù)后恢復(fù)期后不需再次抽吸,也不會反彈。
指壓消腫法:
使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。
淋巴推拿瘦臉法:
面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
化妝瘦臉法:
如果你覺得運動按摩太辛苦,又懶于做吸脂手術(shù),就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的。
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2.用什么方法瘦臉快
3.最佳瘦臉的方法