孕期如何護(hù)膚

　　懷孕了，許多化妝品甚至護(hù)膚品都不能像孕前一樣使用，用的護(hù)膚品也是三挑四選，確認(rèn)對寶寶沒傷害才用;那么孕期如何護(hù)膚呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編來看看吧!

　　孕期護(hù)膚方法:

　　補(bǔ)水在任何時(shí)期都很關(guān)鍵

　　其實(shí)無論哪個(gè)時(shí)期進(jìn)行護(hù)膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對于孕期媽媽來說，給皮膚補(bǔ)水這項(xiàng)看似簡單的舉動(dòng)，咱們都得拉上警戒線。以往我們補(bǔ)水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，孕期小編倒是建議準(zhǔn)媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

　　早上一杯水，幫助孕媽遠(yuǎn)離便秘

　　每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅(jiān)持不僅能夠帶走皮膚毒素，幫助準(zhǔn)媽媽保持皮膚水嫩光滑，更能幫助準(zhǔn)媽防止、改進(jìn)便秘。這主要是因?yàn)橐归g我們運(yùn)動(dòng)量小，血液流速減慢，產(chǎn)生了很多“臟”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經(jīng)由尿液排出體外。

　　多吃豆制品，美白又護(hù)膚

　　其實(shí)大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補(bǔ)30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。所以孕期多多補(bǔ)充豆制品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。

　　潔面工具要溫和，皮膚很嬌嫩

　　孕期不少準(zhǔn)媽媽都很焦慮應(yīng)該如何潔面，孕期運(yùn)用潔面乳，孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產(chǎn)物。淘米水、豆?jié){可是民間護(hù)膚法，如果有充分的時(shí)間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護(hù)層，早起最好是用清水潔面喲。

　　面部護(hù)膚很重要， 妊娠紋咱們也要防

　　除了面部的肌膚護(hù)理，妊娠紋也是媽媽們護(hù)膚的一項(xiàng)重點(diǎn)。想要預(yù)防妊娠紋，首先營養(yǎng)跟進(jìn)很重要。這并不意味著媽媽們要大吃特吃，孕期準(zhǔn)媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質(zhì)，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產(chǎn)生。

　　其次，控制體重是很重要的。根據(jù)醫(yī)生的建議，整個(gè)孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養(yǎng)成活動(dòng)的好習(xí)慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。

　　或者借助防護(hù)產(chǎn)品。妊娠紋的防護(hù)和面部皺紋防護(hù)有異曲同工之處，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽一般推薦涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，而且要及時(shí)涂抹，只有這樣肚皮才會(huì)有足夠的彈性承受之后的拉扯。但小編特別提醒，預(yù)防妊娠紋的用品一定要謹(jǐn)慎選擇。

　　適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強(qiáng)皮膚的彈性，配合防護(hù)產(chǎn)品的使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完后三個(gè)月都要堅(jiān)持按摩，這樣能淡化已形成的細(xì)紋。

　　要養(yǎng)成沐浴的好習(xí)慣。沐浴前，先準(zhǔn)備一杯熱牛奶，沐浴時(shí)，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，從里向外揉，十幾分鐘后洗凈。媽媽們也可以配合使用托腹帶，以承擔(dān)腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。

　　孕期保養(yǎng)皮膚注意事項(xiàng):

　　蜘蛛紋

　　這些細(xì)小的破裂毛細(xì)血管(小血管)群，或者有時(shí)稱之為蜘蛛痣，大多數(shù)經(jīng)常出現(xiàn)在臉頰上，常見于孕期，特別是如果你以前就容易出現(xiàn)這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液循環(huán)量帶給毛細(xì)血管額外的壓力所引起的，毛細(xì)血管在孕期本來也會(huì)變得更加敏感。

　　了減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，要避免讓你的面部過熱或過冷，因?yàn)檫@兩種情況都易導(dǎo)致產(chǎn)生這種問題。等產(chǎn)后你的荷爾蒙水平一旦穩(wěn)定了，蜘蛛紋就會(huì)消褪。

　　黑頭和粉刺

　　懷孕有時(shí)會(huì)引發(fā)粉刺，而我們大多數(shù)人過了青春期后都不會(huì)再長粉刺了。荷爾蒙水平增高會(huì)刺激皮脂(讓皮膚保持彈性的油)分泌，而皮脂過多就會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致油性皮膚和黑頭的出現(xiàn)。

　　你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進(jìn)行清潔。如果你不愿意用皮膚護(hù)理產(chǎn)品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍干的方法讓皮膚保持清新和潔凈，這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。不要使用粉刺霜，除非醫(yī)生建議你這么做。不要緊的，生完寶寶幾個(gè)星期后，你的皮膚應(yīng)該就能夠回歸到懷孕前的狀態(tài)了。

　　妊娠紋

　　細(xì)細(xì)的發(fā)紅的或褐色的(這取決于你的皮膚顏色)妊娠紋線通常顯現(xiàn)在腹部、乳房部位和大腿處。大約90%的準(zhǔn)媽媽都會(huì)有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起皮膚拉伸現(xiàn)象時(shí)出現(xiàn)。荷爾蒙水平增高還會(huì)打亂皮膚的蛋白質(zhì)平衡，使皮膚變得比平時(shí)更薄。孕期過后，妊娠紋中的紅色或褐色色素會(huì)逐漸消褪，從而使皮膚條紋的顏色變得比周圍皮膚的顏色更淺。

　　一些女性很幸運(yùn)地?fù)碛斜绕渌愿袕椥缘钠つw，這意味著她們不會(huì)長妊娠紋，但是對我們大多數(shù)人來說，妊娠紋就是孕期出現(xiàn)的一個(gè)事實(shí)，不能避免，但是如果你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素e的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運(yùn)動(dòng)等等，那就能把妊娠紋出現(xiàn)的可能性減到最小。別忘了，妊娠紋在生產(chǎn)之后可能需要一段時(shí)間才能消褪。

　　皮膚發(fā)炎

　　隨著體重的增加，你的雙腿之間或乳房下面可能會(huì)發(fā)炎，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、潮濕。你的皮膚可能因此紅腫，起水泡，說不定還會(huì)有味兒，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“擦爛”。

　　盡可能讓患處保持干燥，使用滑石粉幫助吸收潮氣，穿棉質(zhì)衣服保持皮膚涼爽，不要穿緊身衣襪。如果你有這種情況，要去醫(yī)院檢查，特別是如果你出汗多的話，因?yàn)檫@種皮膚發(fā)炎可能會(huì)引起一種叫做鵝口瘡的真菌感染。最關(guān)鍵的是一定要在寶寶出生前把鵝口瘡治好，否則會(huì)傳染給他。

　　敏感而易受刺激的皮膚

　　皮膚在孕期往往變得更加敏感，這不僅是由于荷爾蒙水平增高，還因?yàn)槠つw本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清潔劑可能會(huì)突然引起刺激，或像濕疹那樣的疾病也許會(huì)加重。你的皮膚對陽光照射可能會(huì)變得比以往更加敏感。

　　盡量搞清楚是什么刺激了你的皮膚，是你的洗衣粉還是你用的香水?同樣，選擇寬松的、棉質(zhì)的衣服，充分滋潤你的身體。長時(shí)間在溫水里浸泡會(huì)使你的皮膚更加干燥，所以要盡量減少泡澡時(shí)間，或者加入浴油也有助于保持皮膚的彈性，但一定要小心別在你進(jìn)出浴缸時(shí)滑倒。

　　最后，要一直用高指數(shù)的防曬霜(spf15以上)保護(hù)你的皮膚免受陽光侵害。

　　皮疹和瘙癢

　　在孕期，反復(fù)出現(xiàn)暫時(shí)性的、沒有明顯緣由的皮疹和瘙癢是很常見的。由于荷爾蒙水平提高，你在接觸那些平常不會(huì)影響你的物質(zhì)時(shí)會(huì)變得更加敏感。比如，你可能發(fā)現(xiàn)自己對當(dāng)?shù)赜斡境乩锏穆茸兠舾辛?。?huì)導(dǎo)致陰道發(fā)癢的鵝口瘡和讓肛門周圍發(fā)癢的痔瘡在孕期也會(huì)更頻繁地發(fā)生。

　　穿輕便、寬松的棉質(zhì)衣服能使你的身體保持涼爽。咨詢一下醫(yī)生如何安全治療鵝口瘡和痔瘡，至于其他身體部位，用爐甘石洗劑應(yīng)該能緩解瘙癢癥狀。如果你的皮疹或刺激現(xiàn)象持續(xù)兩天以上，一定要去醫(yī)院就疹。

　　嚴(yán)重瘙癢

　　如果你全身都癢得很厲害，尤其是手腳部位，那就是出現(xiàn)孕期特有的少見的肝臟疾病的一個(gè)信號。大約在1000個(gè)孕婦中會(huì)有1人患上妊娠肝內(nèi)膽汁淤積癥，這種情況往往出現(xiàn)在孕晚期，通常在產(chǎn)后兩星期內(nèi)會(huì)消失。在中國，南方地區(qū)的發(fā)生率較高。

　　99%出現(xiàn)這種癥狀的準(zhǔn)媽媽都不會(huì)發(fā)生任何問題，但如果不予治療，則會(huì)引起早產(chǎn)、出血過多、胎死宮內(nèi)(極少數(shù)情況下)等。雖然確切的原因還不清楚，但醫(yī)生認(rèn)為孕期的高雌激素水平防礙了肝臟的正常功能。

　　如果你癢得難受，你的皮膚看起來發(fā)黃或尿的顏色比平時(shí)深，那就要去醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)讓你驗(yàn)血。如果確診是上述病癥，醫(yī)生就要更密切地監(jiān)控你的孕程，他還可能用抗組胺劑來緩解你的發(fā)癢癥狀。如果你懷孕已超過37周，醫(yī)生可能會(huì)用引產(chǎn)的方式來避免出現(xiàn)胎死宮內(nèi)這一少見的危險(xiǎn)。