女性夏季如何護(hù)膚
夏天的炎熱氣氛已經(jīng)開始在滲透了,不管是臉上油光閃閃,還是躲閃不開的烈日都在告訴我們夏天來了,夏季護(hù)膚也要正式拉開帷幕了,那么女性夏季如何護(hù)膚呢?下面和小編來看看吧!
女性夏季護(hù)膚方法:
1、干發(fā)入海最傷發(fā)
如果你去海邊或者游泳池游泳,千萬不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因為海水里的鹽分和游泳池里的消毒水會侵害頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕,頭發(fā)上就會有一層保護(hù)膜,抵御有害物質(zhì)對于頭發(fā)的侵害。
2、 補水仍是重點
我們一年四季都在補水,為什么夏季護(hù)膚仍然強調(diào)補水呢!因為夏季溫度升高很多,導(dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉,所以皮膚就會出現(xiàn)缺水的狀況,要想保持肌膚水潤健康,我們就必須時刻準(zhǔn)備給肌膚補水。除了早晚護(hù)膚時補水外,應(yīng)該常備一瓶補水噴霧,日間皮膚干燥時就噴上,另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的,蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水,還有美白功效呢!
3、去游泳還化妝
去游泳就不要化妝了,來到海邊或者游泳池,在進(jìn)入游泳之前最后要做的事情就是在心理打定主意別化妝了。
4、忽略頭皮保養(yǎng),最好常戴帽子
夏日炎炎,對于頭皮保護(hù),很多人都不以為然。強烈的太陽光會損傷頭發(fā),而且破壞頭皮,所以最健康的方式就是出門戴上一頂帽子。
5、夏天美容護(hù)膚應(yīng)多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果:多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物,可以幫助美化皮膚,讓你快快白回來。
今年夏天非常流行芒果冰,芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素,但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外,吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光,容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯,綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯,反正要加薏仁就對了,薏仁對于皮膚美容特別有幫助。
6、一天就涂抹一次防曬霜
很多MM都只在早上涂抹防曬霜,從早到晚就靠早上涂抹的防曬霜,這是沒有效果的。其實正確的方法應(yīng)該是每隔一個小時就要涂抹一次!SPF15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品才有效果。
7、不重視頭發(fā)防曬
很多美女只對臉部涂抹霜,但是忽略了對于頭發(fā)的防曬。如果你整天在戶外運動,那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常必要的,適當(dāng)時候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是不錯的保護(hù)措施。
夏季吃什么水果最養(yǎng)顏
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
石榴嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
葡萄它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老。它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3以及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。