打鼾的治療方法

　　打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。那么打鼾的治療方法有哪些呢?下面和小編來看看吧!

　　打鼾的治療方法：

　　采用側(cè)臥位睡眠。

　　側(cè)臥位睡眠可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力?；谏鲜鲈颍瑐?cè)臥位睡眠有助于減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。

　　戒酒并停止服用某些藥物。

　　酒精和某些藥物(如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥及抗過敏藥等)會使呼吸變得淺慢，還使肌肉比平時松弛，會加重鼾癥和睡眠呼吸暫停。打鼾的人睡前最好不要飲酒。

　　加強(qiáng)鍛煉，減輕體重。

　　肥胖會加重打鼾，這是因為額外的體重加重了對于肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強(qiáng)鍛煉不但能減輕體重，還能增強(qiáng)肺功能。

　　保持鼻腔通暢。

　　治療過敏、鼻息肉或其他會造成鼻腔阻塞的疾病，將有助于減輕打鼾和睡眠呼吸暫停。吸煙的人，應(yīng)戒煙。這是因為吸煙會刺激鼻腔，使已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。

　　手術(shù)治療打鼾

　　1懸雍垂腭咽成形術(shù)。主要是切除全部懸雍垂和軟腭的后方。

　　2低溫等離子射頻消融術(shù)。利用雙極射頻釋放出的等離子，對相應(yīng)部位的軟組織進(jìn)行低溫消融，使咽腔或鼻腔擴(kuò)大。

　　3射頻電波刀。應(yīng)用定向無線電波發(fā)射專利技術(shù)，將手術(shù)的安全性、可控性、精確性提高到全新水平，可使用射頻電波刀進(jìn)行腭咽成形術(shù)、舌根減容術(shù)。

　　睡眠呼吸暫停綜合征的治療方式還有鼻甲手術(shù)，扁桃體、腺樣體切除術(shù)，氣管切開術(shù)等等。

　　打鼾的預(yù)防

　　1、 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

　　2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、 對于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運動。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　5、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

　　溫馨提示：

　　打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。