男士如何美白全身
男士如何美白全身
美白不光是女性的問題,男士也要做好美白工作。那么男士怎么美白可以全身健康的肌膚呢?重視身體和肌膚才是正途。今天小編為大家介紹適合男士的全身美白方法。
全身美白的方法:
美白精油法
材料:混合精鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴,在洗澡時用來全身去角質(zhì)。功效:能令肌膚變得白皙。注意事項:因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性,遇光后反而會令肌膚變黑,因此不適宜在白天使用這個方法。
精油舒緩
加入幾滴精油在已放滿水的浴缸里,能夠起到很好的美白的效果。在浴缸中放入幾片檸檬片,熱氣能夠釋放出檸檬皮中的精油,令身體不僅僅美白,而且芳香。
沐浴涂抹美白產(chǎn)品
當(dāng)你沐浴后肌膚處于微濕的狀態(tài),迅速涂抹具有美白功效的潤膚露,對于脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置,甚至可以先使用面部的美白精華產(chǎn)品,再使用潤膚露,強化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位,不僅有助于吸收,而且能夠抵御松弛下垂。
全身美白面膜
方法:先將香蕉搗至糊狀,接著加入全脂牛奶,再倒入少量水。大概以3:5:1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水,最后再全身的肌膚上涂抹,待20分鐘后清洗干凈,只要使用一次,你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
男士吃這些食物美白全身防曬
一、高維C水果
維生素C是“永遠的美膚圣品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。
三、豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中,豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約50—88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。
四、堅果
對皮膚來說,吃進的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關(guān)鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時都吃白米飯、白面包,建議舍棄它們,改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。
五、熱可可
眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈,證實它是對健康有益的好食物,因為巧克力里含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉,只要調(diào)和熱牛奶,加一點紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
六、綠茶
美國研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。