紅蘿卜有什么美容功效
紅蘿卜是美容瘦身小達(dá)人,紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質(zhì),對美容與健康大有助益,接下來小編為大家介紹紅蘿卜的美容功效,一起來看看吧!
紅蘿卜的美容功效
說得更準(zhǔn)確一點,胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素,及維生素b1、b2、 c、d、e、k、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維他命藥丸,建議你每天都多喝一點紅蘿卜汁,提高新陳代謝自然地降低體重。
事實上, 容易發(fā)胖的人,大多是因為代謝能力低,循環(huán)功能不佳,結(jié)果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi),日積月累就成了肥胖的原兇。而紅蘿卜汁就像一把強有力的刀,用來切斷這種惡性循環(huán),可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養(yǎng)素。
此外,它還可以治療便秘,預(yù)防感冒,鞏固視力,帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者,也可以輕易舉地進(jìn)行;一面調(diào)整身材,一面維持健康。再者,紅蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食,也能利用紅蘿卜汁在八個月的時間內(nèi)就甩掉10公斤。
紅蘿卜是美容瘦身小達(dá)人,紅蘿卜既可以生吃,又可以做成涼菜,還可以做成紅蘿卜汁,吃法隨意,怎么吃都能吃出美麗容顏,吃出苗條身材!
紅蘿卜的禁忌
禁忌生食(胡蘿卜雖是蔬菜,但只有烹調(diào),其所含的類蘿卜素才較穩(wěn)定。按照我們一般的炒菜方法,營養(yǎng)可保存76%至94%。因此生吃胡蘿卜,類蘿卜素因沒有脂肪而很難被吸收,從而造成浪費。服用中藥期間慎吃蘿卜 尤其是服用人參等滋補類中藥忌吃蘿卜,蘿卜會降低補藥的效果,使其失去補益的作用而達(dá)不到治療目的。
脾胃虛寒者不適宜多吃 有些人吃蘿卜容易觸發(fā)胃疼,這是因為蘿卜性偏涼,脾胃虛寒者慎吃。
1、胡蘿卜和白蘿卜一起做成菜看起來紅白相間非常好看,實際上并不科學(xué),因為胡蘿卜中含有一種叫化酵素的物質(zhì),會破壞白蘿卜里含量極高的維生素C。
2、胡蘿卜含有作用力極強的維生素C化酵素,在烹制過程中,會使其他蔬菜的維生素C喪失殆盡。為了防止這種情況,應(yīng)當(dāng)添加適量的醋和醬油。
3、胡蘿卜不要過量食用,大量攝入胡蘿卜素會令皮膚的色素產(chǎn)生變化,變成橙黃色,雖然對身體健康也沒有影響,但影響美觀。
4、胡蘿卜雖然被稱為“維生素A的寶庫”,但在小腸黏膜作用下可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì),只有和食用油或肉類一起烹調(diào)才能充分被人體吸收。
5、胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進(jìn)入人體,會在肝臟中產(chǎn)生毒素,引起肝病,所以“胡蘿卜下酒”的吃法是不利健康的,尤其在飲用胡蘿卜汁后更不宜馬上飲酒。