口苦口臭的調(diào)理方法
補(bǔ)充一晚上的睡眠之后,清晨起床的我們應(yīng)該是神采奕奕的,但是有些時(shí)候總伴隨著口苦口臭的現(xiàn)象,因此我們需要了解一下這種情況出現(xiàn)的原因。接下來小編為大家介紹主要原因,一起來看看吧!
常見起床后口苦、口臭原因及解決方案
第一、胃火
除了在早晨起床之后口臭以及口苦之外,有些人的身體還同時(shí)伴隨著口干、口渴以及牙齦出血的癥狀,體溫也比較高,如果這些情況同時(shí)出現(xiàn)的話,那么就需要考慮是胃火引起的。
解決方案:胃火一定要從飲食上來進(jìn)行改善,要拒絕油膩,同時(shí)還要忌口不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些綠豆粥以及蓮子粥,可以達(dá)到清熱解毒的效果,還可以幫助養(yǎng)胃去火。
第二、心火旺
心火旺分為兩種情況,一種是虛火一種是實(shí)火,前者會呈現(xiàn)出心煩口干舌燥盜汗睡眠不好的情況,而后者會出現(xiàn)口苦尿黃心煩易怒的現(xiàn)象,因此如果起床后口苦、口臭也可能是心火旺導(dǎo)致的,而想要確定,可以首先考慮是否存在精神不集中、容易忘記事情,容易感覺勞累、睡眠不踏實(shí)的情況。
解決方案:可以通過喝百合蓮子茶來改善。
第三、腸道堵塞
這種情況多數(shù)是因?yàn)楸忝亍⑺薇愕脑驅(qū)е碌?,因此很容易?dǎo)致口臭、色斑以及便血這些問題,一般是因?yàn)轱嬍程^精細(xì),粗糧吃的少導(dǎo)致的。
解決方案:可以多吃一些膳食纖維多的食物,比如芹菜、大米以及花生等等,可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),也可以在早上用溫開水沖泡蜂蜜水喝,是解決便秘非常有效的辦法。
第四、口腔疾病
口腔是進(jìn)食的重要通道,因此很容易出現(xiàn)細(xì)菌繁衍的現(xiàn)象,當(dāng)食物殘?jiān)瘮≈罂谇蛔匀灰矔尫懦霎愇?,如果在早晚刷牙效果不太好的,早上起床之后口臭現(xiàn)象就會越來越嚴(yán)重。
如果患者本身還患有牙齦炎跟牙結(jié)石,細(xì)菌的繁殖將會更加嚴(yán)重,那么起床后口苦、口臭的情況也會更加嚴(yán)重。
解決方案:注意口腔衛(wèi)生,一定要勤刷牙,在飯后注意漱口,也要養(yǎng)成一年定時(shí)洗牙一次的好習(xí)慣,如果出現(xiàn)口腔疾病,還需要前往牙科進(jìn)行治療。
第五、肝火
中醫(yī)認(rèn)為,一個(gè)人的氣血、代謝跟肝臟非常有關(guān)系,如果身體出現(xiàn)肝膽不和的話就很容易導(dǎo)致口苦口臭、消化不良以及情緒不高的情況。
解決方案:注意飲食調(diào)節(jié),同時(shí)還需要保證良好的作息時(shí)間,盡量不要熬夜,也不要壓抑情緒,這樣才可以保護(hù)好肝臟。