哪些方法可以有明顯的豐胸效果

　　想要乳房變大，又想要安全有效的方法也不是不可能，生活中很多自然的豐胸方法，只是看你愿不愿意采取實(shí)際行動(dòng)了。下面是小編為你推薦豐胸的方法，希望能幫到你。

　　豐胸的方法

　　按摩法

　　對胸部進(jìn)行正確的按摩能夠幫助刺激卵巢分泌激素，增強(qiáng)腦垂體功能而進(jìn)一步促進(jìn)乳房的雪夜心慌，讓胸部組織能夠得到很好的發(fā)育，讓小胸能夠變大。

　　1、膻中穴

　　膻中穴位于乳房中心連線的中點(diǎn)處，按壓膻中穴能夠刺激雌性激素分泌，不僅豐胸還能夠養(yǎng)顏。

　　按摩方法：用左右兩手的食指和中指交疊按壓膻中穴，注意力度不要太大，按壓10~15次即可。

　　2、天溪穴

　　天溪穴位于乳房中心連線向外的延長線上，在乳房的輪廓外側(cè)接近肋骨的外援。按摩天溪穴能夠促進(jìn)乳腺發(fā)育，讓乳房變大。

　　按摩方法：將拇指放在天溪穴上，其余四指放在乳房的下方，感覺要將乳房托起一般，同時(shí)拇指向內(nèi)側(cè)施力進(jìn)行擠壓，連續(xù)按摩10~15次。

　　3、乳根穴

　　乳根穴位于兩個(gè)乳房的下邊緣線上，乳頭的這個(gè)下方。

　　按摩方法：用拇指的內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)壓住兩邊的乳根穴，稍微用力往下壓按，先默數(shù)6個(gè)數(shù)之后，指力再逐漸加大，再默數(shù)6個(gè)數(shù)之后再慢慢減小指力，重復(fù)即可10遍。

　　針灸法

　　有什么方法讓乳房變大?乳房的發(fā)育、豐滿與人的情志通暢、氣血暢通有著重要的聯(lián)系。針灸能夠幫助通氣血，特別是腎氣充足能夠促進(jìn)乳房的發(fā)育，讓小胸變大。要注意因?yàn)獒樉男枰獙ρㄎ贿M(jìn)行刺激，最好能夠找專業(yè)的針灸師進(jìn)行，以免找穴不準(zhǔn)導(dǎo)致豐胸效果差甚至引起身體其他不適。

　　呼吸法

　　正確的呼吸能夠促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，而且在一呼一吸間有效鍛煉胸部肌肉。

　　做法：呼氣時(shí)含胸，吸氣時(shí)挺胸，交替進(jìn)行5次。

　　運(yùn)動(dòng)法

　　很多運(yùn)動(dòng)都能夠幫助促進(jìn)血液和微循環(huán)，使胸部大乳腺暢通，血液流動(dòng)加快胸部營養(yǎng)條件改善，促進(jìn)發(fā)育。下面就是能夠幫助豐胸的簡單小動(dòng)作：

　　1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復(fù)10次左右。

　　2、腰背挺直站立，兩腿自然分開，兩手臂可以交替做敬禮狀，重復(fù)10次左右。

　　3、直立，腰背挺直，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲再直立回正，重復(fù)8次左右。

　　4、腰背挺直站立，兩腿自然分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側(cè)平伸，然后手肘向胸前方彎曲，直到兩手手指交握，手掌向下再重復(fù)8次左右。

　　可以豐胸的食物

　　1、黃豆、山藥：月經(jīng)前7日吃最好

　　月經(jīng)來的前七天，多吃黃豆，黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，達(dá)到豐胸健身的功效。山藥在月經(jīng)前七日吃也非常好，因?yàn)樯剿幒胸S富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì)，既可以幫助乳房發(fā)育也能助你經(jīng)期瘦身。

　　2、酒釀蛋：經(jīng)期階段早晚喝

　　來月經(jīng)乳房會(huì)變大嗎?在經(jīng)期早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對有效的豐胸食物。

　　3、花生：經(jīng)期后連食7天

　　有著“長生果”美譽(yù)的花生，其實(shí)也是非常不錯(cuò)的豐胸食物，特別是在經(jīng)期后連食7天就會(huì)有非常顯著的豐胸效果。

　　這是因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的維生素E和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，在而這些物質(zhì)則可以促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

　　4、黑芝麻

　　很多人只知道食用黑芝麻對頭發(fā)生長有很大的好處，卻不知道黑芝麻還具有豐胸的效果。

　　黑芝麻中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)女性卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，以及機(jī)體的新陳代謝，非常有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的減肥豐胸效果。

　　可以豐胸的中藥

　　紅棗具有很高的藥用價(jià)值,紅棗性平味苷,自古以來人們就把它當(dāng)作滋補(bǔ)營養(yǎng)品。它具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。

　　當(dāng)歸屬傘形科多年生草本植物,當(dāng)歸藥用其根,功在補(bǔ)血、和血,主治月經(jīng)不調(diào),血虛眩暈,瘡瘍腫癤腫等癥

　　桂圓,滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤肺、開胃益脾、能保心安神、養(yǎng)血健脾,對于氣血及心脾虛弱的人士,尤為適合。

　　淮山獨(dú)特的藥用價(jià)值,具有健脾、潤肺、固腎、益精之功能,對消化系統(tǒng)疾病及糖尿病有較高的治療功效。

　　人參有補(bǔ)虛、抗衰老和延年益壽的功效,具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效,對於豐胸頗有助益。

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