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怎么樣去豐胸效果會更好

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怎么樣去豐胸效果會更好

  豐胸是貧乳女性們永不過時的話題,那么有哪些豐胸的秘訣可以讓你不再是“飛機場”呢?下面是小編為你推薦豐胸效果好的方法,希望能幫到你。

  豐胸效果好的方法

  一、多吃有利胸部發(fā)育的食物

  食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當?shù)男夭垮憻?,對于乳房的發(fā)育會更加有效。為促進青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

  二、沐浴時給胸部按摩

  很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。具體方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預(yù)防下垂。

  三、針灸豐胸

  中醫(yī)表示,乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽明胃經(jīng),所以針灸學上的十二條經(jīng)絡(luò)中,以肝經(jīng)和胃經(jīng)對乳房的發(fā)育影響最大。建議在進行針灸豐胸前,先找合格的中醫(yī)師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃,或者在家煎煮可以調(diào)補脾胃的豐胸藥膳來喝,再進行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”,換言之,必須達到“胃氣充足,肝氣條達,沖、任、帶脈充盛順暢”的條件,三者協(xié)調(diào),豐胸目的才能順利達成。

  四、經(jīng)期豐胸

  經(jīng)期前后進行豐胸效果最佳,一般從第一次月經(jīng)周期的開始,激素就已經(jīng)在驅(qū)動乳房由平坦逐漸變的豐滿。從月經(jīng)來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24這七天為次佳時期,在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的,這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

  經(jīng)期可以豐胸的食物

  1、黃豆、山藥(月經(jīng)前7日吃最好)

  在月經(jīng)來的前七天,多吃黃豆,黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂,可以提高雌性激素的水平,達到豐胸健身的功效。

  山藥在月經(jīng)前七日吃也非常好,因為山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì),既可以幫助乳房發(fā)育也能助你經(jīng)期瘦身。

  2、酒釀蛋(經(jīng)期階段早晚喝)

  在經(jīng)期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養(yǎng)顏效果。

  甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量,增增加機體的荷爾蒙產(chǎn)生,是絕對有效的豐胸食物。

  3、花生(經(jīng)期后連食7天)

  有著“長生果”美譽的花生,其實也是非常不錯的豐胸食物,特別是在經(jīng)期后連食7天就會有非常顯著的豐胸效果。

  這是因為花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì),在而這些物質(zhì)則可以促進卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

  4、黑芝麻

  很多人只知道食用黑芝麻對頭發(fā)生長有很大的好處,卻不知道黑芝麻也是能讓乳房變大的秘方之一。

  黑芝麻中含有豐富的維生素,能夠促進女性卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,以及機體的新陳代謝,非常有利于雌性激素和孕激素的合成,起到很好的減肥豐胸效果。

  5、牛油果

  牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育,不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓胸圍暴漲。

  可以豐胸的按摩方法

  1、直推乳房

  按摩者先用一手大魚際著力,從對側(cè)乳房上緣開始,用力柔和均勻,向下垂直推運至乳房下緣,再用小魚際著力,從下往上以相同的手法沿原路線返回,重復(fù)10至20遍。

  2、橫推乳房

  按摩者先用一手掌根著力,從對側(cè)乳房內(nèi)側(cè)開始,用力柔和均勻,橫向推運至腋下,再用并攏的五指指面著力,以相同的手法沿原路線返回,重復(fù)10至20遍。

  3、合推乳房

  按摩者用一手掌面托起對側(cè)乳房的底部,另一手掌面放在同側(cè)乳房的上部,然后雙手掌相對向乳頭方向合力推運10至20次。按摩動作沉穩(wěn),按壓力道適中。


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