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如何去制作養(yǎng)顏祛斑的美食

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  臉上的斑點總是賴著不肯搬家?要怎么辦才好呢?別怕!只要吃對了食物,祛斑效果棒棒的!下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理養(yǎng)顏祛斑的食譜,希望能幫到你。

  養(yǎng)顏祛斑的食譜

  1、綠豆百合美白湯

  材料:綠豆、赤小豆、百合。

  做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。

  綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。

  2、絲瓜化瘀茶

  材料:絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。

  做法:將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。

  該茶飲清熱祛風消滯,適宜氣滯血瘀之人。

  3、檸檬冰糖汁

  材料:將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。

  檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

  常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  4、黃瓜粥

  材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調(diào)味即可。

  食療功效:科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  5、番茄拌火腿

  材料:洋蔥1個 、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個,魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。

  做法:洋蔥去外膜,對切兩半,再切細絲,放入冷開水浸泡5分鐘瀝干水 分?;鹜惹薪z,小西紅柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。辣椒末與調(diào)味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合,加入綜合調(diào)料味料拌勻。

  祛斑的偏方

  1、去皺面膏

  【主理】防皺、祛斑。

  【材料】青木香、白芷、香附子各6克,白茯苓、甘松各3克。

  【方法】將以上藥物切碎,以酒、水各250毫升混合,用以涂面。兩周一次。

  【功效】此方不但可以防皺、除去斑點,還可以對抗時光,延緩衰老。

  2、冰片消痘膏

  【主理】消痘、排毒。

  【材料】苡仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨各5克。

  【方法】將藥材研成細末。每次用少許牛奶調(diào)成膏狀,每次敷5分后以溫水洗去。1周2次。

  【功效】苡仁健脾利水消腫;珍珠粉排毒、瘦臉,涂在臉上駐顏、潤澤;黃芩、白芨除消痘、除印。

  3、地黃美容丸

  【主理】美白、嫩膚。

  【材料】生地黃5克,蜂蜜適量。

  【方法】取生地黃洗凈,搗蘭絞汁,將汁用微火久煎,使之成干糊狀時加入蜂蜜。每次用溫米酒送服1克。一周四次。

  【功效】本方久服,令青春常在,膚面清秀,“服百日面如桃花”。

  4、還童養(yǎng)容湯

  【主理】祛斑、駐顏。

  【材料】密陀僧、雄黃各3克。

  【方法】將以上藥物切碎,共研細末,用黃瓜蒂蘸涂患處,每日1次。

  【功效】不但可以治療曬斑、汗斑、最重要的是,還可以滋養(yǎng)肌膚,紅潤血色。

  可以祛斑的甜品

  一、木瓜杏仁奶茶

  材料:杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

  做法:

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成泥。

  2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

  3、用濾網(wǎng)過篩,倒入鍋中,加入冰糖用中火慢慢煮。

  4、直到冰糖完全化開,杏仁茶煮透,就可以成糊狀了,再將牛奶倒入放入鍋中。

  5、小火略煮,邊煮邊攪拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用時可淋上木瓜汁即可。

  功效:杏仁含有能加快皮膚的微循環(huán)的各種脂類和微量元素,使肌膚紅潤有光澤,杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容,延遲衰老,使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老,阻止黑色素的生成。

  二、檸檬桑葚甜湯

  材料:桑葚適量,檸檬3片,蜜糖適量。

  做法:水煮開,放入桑葚后再煮開,盛入杯中,待到溫熱后加入檸檬片和蜜糖攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。

  功效:不僅可以補血,還能清除熱毒,清理腸胃,從內(nèi)到外調(diào)理使肌膚細膩,黑斑及粉刺逐漸消失。

  三、鮮果雙皮奶

  材料:鮮奶500毫升、白糖150克,蛋白4個,水果適量。

  做法:

  1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻,蛋清打勻后,加入混合物中。用紗布或濾網(wǎng)過濾,放在碗中,隔水蒸10分鐘。

  2、放人冰箱冷藏室,冷卻后取出,加人水果碎。

  功效:鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚,鎖住肌膚的水分,使皮膚光滑白嫩有彈性,原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋,使皮膚白滑細嫩。

  四、百合薏米糖水

  材料:薏米適量(注意不要放太多,薏米煮開以后膨脹得比原先要大很多),百合10顆左右,如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。

  做法:

  1、薏米百合洗凈以后放入鍋內(nèi)加足夠多的水煮。

  2、水開之后調(diào)成中火繼續(xù)煮,10分鐘后可放入紅棗。

  3、注意觀察,薏米煮開后就可以關(guān)火。

  4、裝入容器冷卻可以放在冰箱里涼著吃,或者吃前拿出來在微波爐里加熱一下。

  功效:清熱消腫,使皮膚光滑減少皺紋,去除色斑的同時還可以吸收紫外線。薏米中的蛋白質(zhì)分解酵素能軟化皮膚角質(zhì),使皮膚光滑。

  五、白果腐竹薏米糖水

  材料:腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2個、冰糖150克、水8杯或適量。

  做法:

  1、薏米洗干凈,腐竹浸軟,白果去殼,然后用熱水浸片刻,撕去衣,去心。

  2、煲滾8杯水或適量水,將白果、薏米放入煲半小時。

  3、然后加入腐竹、冰糖,煲至冰糖溶化,將雞蛋敲開并放入糖水中,煮至薏米剛熟即成。

  功效:清熱祛濕,促進血液循環(huán),使皮膚看起來更白皙紅潤,白果酸還可以抑制皮膚真菌,延緩皮膚衰老,使肌膚白嫩嬌美。


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