祛痘最實(shí)用的方法詳細(xì)介紹
祛痘最實(shí)用的方法詳細(xì)介紹
長痘痘是很多人的煩惱，不僅僅是青少年的煩惱,下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)淼挠嘘P(guān)于祛痘的使用的方法介紹，希望能夠幫助到大家。
祛痘最實(shí)用的方法
1.多喝水 早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內(nèi)毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助，試過你就知!
2.多攝取維他命C維他命C能有助將黑色素還原，也能預(yù)防和治療黑斑等癥狀，達(dá)到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬等。
3.有充足睡眠 睡覺時(shí)人體的新陳代謝會(huì)加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會(huì)好，而最好的作息時(shí)間是晚上十時(shí)至凌晨二時(shí)。
4.少吃味精食物 含人工添加劑的食物會(huì)加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，所以應(yīng)避免吃含人工添加劑的食物。
5.準(zhǔn)備半茶匙天然鹽、一條匙蜜糖、一只雞蛋的蛋白。做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。敷面法：清潔面部后才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白后 用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然后抹干。
6.晚上在清潔皮膚以后用棉簽沾上白糖水輕輕的擦拭痘印。一個(gè)星期左右就消失了!呵呵，這個(gè)去痘印的方法很管用的。
有痘痘最好不要去擠，擠了的話變紅就發(fā)炎了，也就是體液充滿了那個(gè)部位，這時(shí)候最好用鹽水消炎~最后搽點(diǎn)牙膏，注意不要太多，以防皮膚過敏。
長痘痘誘導(dǎo)的原因分析
1.皮膚干燥
和青春期的青春痘成因相反，成人痘不是因?yàn)榧∧w油脂分泌旺盛而產(chǎn)生，而是因?yàn)榧∧w過度干燥。由于肌膚水分不足，為了潤澤肌膚，機(jī)體只能分泌過多的油脂，造成容易產(chǎn)生青春痘的膚質(zhì)。
因此，不改善“沙漠肌”，想要徹底治療成人痘可是非常困難。
2.精神壓力大
精神上的壓力也會(huì)讓痘痘、粉刺找上門來。當(dāng)我們感到壓力時(shí)，身體會(huì)釋放一類叫做“皮質(zhì)醇”的激素來對壓力做出有效反應(yīng)。當(dāng)皮質(zhì)醇水平增加時(shí)，皮脂腺會(huì)分泌更多的油脂，這樣就會(huì)導(dǎo)致皮膚問題。
對抗痘痘，日常該如何護(hù)理皮膚
1.洗臉，但不能過于頻繁
洗臉有助于祛除增生的角質(zhì)，減少導(dǎo)管堵塞。但要注意的是：
1、 不要洗臉過勤，每日2～3次就夠了(早、晚及運(yùn)動(dòng)后)，太頻繁容易損害皮膚屏障，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。
2、水的溫度要適中，32～40℃ 為佳，過冷的水溫導(dǎo)致毛孔收縮，不利于清除毛囊角質(zhì)，過熱則損害皮膚屏障。
3、不要用力搓擦，也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然可以暫時(shí)清除毛囊角質(zhì)，但掌握不住分寸容易造成皮膚損傷。從長遠(yuǎn)來看，這樣也增加了痤瘡炎癥后色素沉著的風(fēng)險(xiǎn)。
2.保濕
潔面后皮膚表面脂質(zhì)減少，皮脂腺受到這個(gè)刺激會(huì)分泌更多油脂，如果不注意保濕，會(huì)使痘痘長得更多、更嚴(yán)重。
秋冬季應(yīng)該用比春夏季更保濕的產(chǎn)品;25歲之后應(yīng)該換用更保濕的劑型，如果原來用的是凝膠或者乳液，就要換成霜類的。
3.防曬
痤瘡患者尤其要注意防曬(太陽光和帶紫外線的燈光)。一是避免日曬導(dǎo)致色素沉著，留下痘印;二是治療痤瘡的常用藥在日曬下常會(huì)加重皮膚刺激，甚至過敏。
對于有痤瘡的女生來說，應(yīng)該優(yōu)先選物理防曬的方式，如撐傘、戴帽、戴太陽眼鏡等。
4.忌口
高碳水、甜食等高升糖指數(shù)食物是非常明確的需要忌口的食物，例如糖果、奶油、五花肉、油條、炸花生等高糖高脂食品都要忌口。此外，酒、咖啡、濃茶等飲品可以通過神經(jīng)調(diào)控的方式促進(jìn)皮脂分泌，應(yīng)少喝。
辛辣食物到底用不用戒?
目前并沒有非常權(quán)威的研究明確吃辛辣食物對痘痘有直接影響。但臨床上醫(yī)生還是會(huì)建議患者少吃辛辣，因?yàn)槌岳蓖殡S著攝入更多的紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物。
5.禁止擠痘痘
擠痘痘不僅會(huì)加重皮膚的感染，還會(huì)留下難看的瘢痕。特殊部位的痘痘，比如面部危險(xiǎn)三角區(qū)的痘痘，擅自擠可能會(huì)引起顱內(nèi)感染，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
長了痘痘關(guān)鍵是明確診斷，基礎(chǔ)護(hù)理僅作為治療的輔助，輕微的痘痘可以通過注意護(hù)理及飲食得到自愈。但是有些情況是需要吃藥治療的，如果耽誤的話，會(huì)使病程遷延，甚至留下較嚴(yán)重的瘢痕.
長痘痘可以多吃的食物
1. 海鮮
看到這個(gè)你一定很吃驚，好多人不是都說海鮮不能吃嗎?其實(shí)長痘痘時(shí)，不需要忌海鮮。
海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是中國人飲食結(jié)構(gòu)中缺乏的 α-亞麻酸。在長痘痘的時(shí)候多吃海鮮，尤其是汞含量低的海產(chǎn)品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等，但要避免進(jìn)食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類，可以調(diào)節(jié)我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好的促進(jìn)痘痘的恢復(fù)。
2. 蔬菜和水果
桔子、胡蘿卜和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A 后，有助維持皮膚角質(zhì)細(xì)胞正常代謝，減少皮脂分泌;白菜、菜心、芥蘭、西蘭花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎癥修復(fù)。
3. 富含硒元素的食物
全麥面包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒元素。硒是可以促進(jìn)抗氧化作用，利于炎癥修復(fù)。同時(shí)，硒也能升高血液中維生素 E 的含量，有研究證明血液中低維生素 E 水平可加重痘痘的炎癥反應(yīng)。
4. 綠茶
綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內(nèi)氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊皮脂腺的作用。
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