韓國(guó)美女的減肥方法有哪些
韓國(guó)美女的減肥方法有哪些
韓國(guó)美女一直以來都是對(duì)自己的外形有著嚴(yán)格的要求，對(duì)于身處更是可以付出百分百的努力，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于韓國(guó)美女減肥方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助!
分享一些韓國(guó)減肥方法
韓國(guó)發(fā)明“減肥油”
日常飲食中攝入油脂過多是造成肥胖的一個(gè)重要原因，可炒菜做飯又頓頓缺不了食用油，于是，為此傷透腦筋的韓國(guó)人發(fā)明了一種“減肥油”。據(jù)稱，由韓國(guó)第一制糖企業(yè)推出的這種新概念食用油，與傳統(tǒng)食用油有著很大不同：后者所含有的甘油三酯很容易被人體小腸吸收，然后以脂肪的形態(tài)進(jìn)入血液;而“減肥油”里所含的卻是甘油二酯，它不會(huì)被人體吸收并轉(zhuǎn)換為脂肪，而是隨著食物殘?jiān)慌懦鲶w外。關(guān)于這種“減肥油”的效果，據(jù)在日本進(jìn)行的臨床試驗(yàn)顯示，如果肥胖者連續(xù)食用3個(gè)月，就會(huì)減掉2公斤左右的體重。雖然“減肥油”比普通食用油貴3.8倍左右，但它目前已引起了方便面和快餐等食用油使用較多的生產(chǎn)企業(yè)的注意。有人預(yù)測(cè)，也許不久以后，在韓國(guó)就會(huì)出現(xiàn)“減肥方便面”、“減肥快餐”等諸多用“減肥油”生產(chǎn)的食品。
胃部放鹽水球
另外，韓國(guó) 醫(yī)院還從其他國(guó)家引進(jìn)了先進(jìn)的減肥方法，比如“水氣球”減肥法：通過在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達(dá)到變相“縮胃”的目的。韓國(guó)醫(yī)生指出，這種減肥法來自美國(guó)，其效果與切除一部分胃的減肥手術(shù)相似，但手術(shù)時(shí)不用全身麻醉，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小。
注射二氧化碳減肥
對(duì)于相當(dāng)一部分對(duì)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥沒有耐心的女性來說，減肥手術(shù)無疑是一條捷徑。韓國(guó)醫(yī)院皮膚科目前最熱門的減肥方法是“減肥注射”，主要是通過向人體需要減肥的部位注射二氧化碳?xì)怏w，達(dá)到分解脂肪的目的，雖然價(jià)格不菲，其安全性也受到一定的質(zhì)疑，但由于效果非常明顯，還是讓很多女性趨之若鶩。
感冒減肥法
事實(shí)上，韓國(guó)菜在制作過程中基本不用炒、炸等用油較多的方法，而是多用煮、烤和腌制等方法，但對(duì)“減肥油”的熱衷，足以顯示他們?cè)跍p肥問題上的斤斤計(jì)較。記者在韓國(guó)生活多年，發(fā)現(xiàn)“發(fā)胖”不僅是韓國(guó)女性最害怕的事，在一些年輕男性中也引起了同樣的恐懼，甚至有男藝人極力推銷一種“感冒減肥法”，建議通過經(jīng)常感冒讓胃口變差，從而達(dá)到減肥的目的。
學(xué)韓國(guó)女明星減肥方法
李荷妮 檸檬減肥法
素食主義者韓國(guó)演員李荷妮選擇的是“檸檬瘦身法”，把三個(gè)檸檬磨成汁后，放入一些糖水與辣椒粉，再放進(jìn)2L的水后飲入，這樣一周不進(jìn)食、只喝檸檬水，在短期能達(dá)到瘦身的效果。
洪莉娜
洪莉娜能保持現(xiàn)在阿娜的身材的秘訣就是游泳和健身操，每周兩次堅(jiān)持游泳，在不吃早餐的情況下游一個(gè)小時(shí)的話，身體也格外輕松，臉也會(huì)消腫，平時(shí)做健美操來保養(yǎng)身材，為了防止小肚出來，堅(jiān)持做仰臥起座。
全慧彬 飲食+運(yùn)動(dòng)
全慧彬的減肥方法是飲食+運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，除了有燃燒脂肪、塑造完美下半身曲線的“弓步”、“側(cè)弓步”姿勢(shì)，她稱自己最愛的還是深蹲運(yùn)動(dòng)，幾乎每天要做三次左右，而且一次會(huì)做三十下，這樣才能打造了其凹凸有致的S身材，還有經(jīng)常使用啞鈴和健身球在家中進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。
樸孝敏
韓國(guó)當(dāng)紅人氣組合T-ara成員樸孝敏，身高167公分，體重卻只有86斤，她還總是覺得自己不夠瘦，她公開減肥便當(dāng)，說是“豪華的餐桌，愛心地瓜”，但看來卻很“寒酸”，僅有一小碟蔬菜，包括小黃瓜、紅蘿卜和高麗菜，以及幾塊蕃薯、馬鈴薯，比正常人一餐的份量還少。
韓國(guó)美女減肥秘方
喝海帶湯減肥
知道韓國(guó)女性為什么都那么纖細(xì)苗條嗎?那是因?yàn)樗齻兒群?/p>
韓國(guó)產(chǎn)婦產(chǎn)下寶寶后并不像中國(guó)那樣攝入高蛋白、高熱量地猛補(bǔ)。相反，她們卻把中國(guó)人認(rèn)為性偏寒涼的海帶視為滋補(bǔ)圣品，常常一吃就是3個(gè)月。喝完海帶湯，韓國(guó)媽媽很快就去掉贅肉，恢復(fù)昔日的曼妙身材。
海帶膠質(zhì)和礦物質(zhì)卻很豐富，其所含的可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，吃后不用擔(dān)心發(fā)胖，對(duì)產(chǎn)后瘦身頗有幫助。海帶所含昆布素有清除血脂的作用，因而是一種有助減肥的健康食品，讓韓國(guó)女人身姿輕盈。
韓國(guó)美女清秀的身姿總是羨煞旁人，即便是大媽級(jí)別的中年婦女，也極少看到有身材臃腫的。這恐怕與韓國(guó)女人癡迷海帶有很大的關(guān)系。想永久保持苗條的身材，我們不妨也學(xué)學(xué)韓國(guó)女性多喝海帶湯。
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