黃瓜減肥方法
黃瓜是很多美眉所熱愛的蔬菜之一,因?yàn)辄S瓜不僅可以用來敷臉還可以用來減肥。今天小編為大家推薦黃瓜減肥方法。
黃瓜減肥技巧
糖醋黃瓜
材料:黃瓜500克、醋適量、白糖適量
做法:將黃瓜去瓢切薄片,用鹽腌一下然后倒掉鹽水,用涼開水洗一下,撈起瀝干水,加糖加醋拌勻即可。
黃瓜洋蔥沙拉
材料:黃瓜、洋蔥、米醋、鹽白砂糖、黑胡椒、大蒜
做法:先將黃瓜洗干凈切片,然后將半個(gè)洋蔥切成細(xì)絲狀,直接裝盤即可。在一個(gè)空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜末等調(diào)味料混合均勻,直接澆到黃瓜上和洋蔥上,最后撒上一層胡椒粉腌制一個(gè)小時(shí)即可食用了。雞蛋炒瓜片
材料:黃瓜、雞蛋、蔥花
做法:青瓜切片,雞蛋打散,炒鍋中放油待熱后把打散好的雞蛋倒入鍋中,把雞蛋攪成塊狀,炒好放入碗中待用;鍋中倒入少量油,油熱后倒入蔥花'炒香后倒入瓜片,放少許十三香或胡椒粉'炒大概一到兩分鐘,之后倒入雞蛋,放半勺鹽翻炒一下即可出鍋。
黃瓜蛋黃湯
材料:雞蛋、黃瓜、淀粉、香油適量
做法: 鍋里加入水煮開后加入切片的黃瓜;淀粉用水溶開,等水再次開后加入淀粉水;水開后加入調(diào)好的雞蛋,攪拌,而后放入蔥花、香油、鹽,出鍋。
苦瓜黃瓜汁
材料:苦瓜、黃瓜、糖、冰塊
做法: 苦瓜去籽,最好把里面的白色的瓤全部去除,能減少苦味;雙瓜切片榨汁,用網(wǎng)過濾一遍,放冰箱冷凍一會兒,喝的時(shí)候加入糖。
黃瓜減肥錯(cuò)誤的搭配
1.黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉。
黃瓜切小丁,和煮花生米一起調(diào)拌,作為一道爽口涼菜,經(jīng)?;钴S在許多家庭的餐桌上,許多男士喝酒時(shí)也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。
其實(shí),這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會引起腹瀉。
黃瓜性味甘寒,常用來生食,而花生米多油脂。一般來講,如果性寒食物與油脂相遇,會增加其滑利之性,可能導(dǎo)致腹瀉,所以不宜同食。
有些人會說,我常這樣吃,可我沒有拉肚子啊。
是的,對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系,但對于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食。
2.黃瓜與辣椒、芹菜搭配,VC被破壞。
黃瓜中含有一種維生素C分解酶,而日常生活中,黃瓜生吃的比較多,這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性,如果與維生素C含量豐富的食物,如辣椒等同食,黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。
如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍(lán)、苦瓜等食物補(bǔ)充維生素C,那么最好不要和黃瓜同吃了。
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