刮痧減肥方法

　　刮痧減肥在近些年十分流行，但是你知道嗎，刮痧減肥的方法并不是全身通用的，減不同的部位也有不同的方法。今天，學習啦小編為你帶來了刮痧減肥方法。

　　刮痧減肥技巧

　　全身減肥刮痧

　　選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。

　　涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元，應(yīng)一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

　　腹部減肥刮痧

　　選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))。

　　用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

　　臀部減肥刮痧

　　選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里。

　　用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

　　腿部減肥刮痧

　　依次找準以下穴位：伏兔、血海、風市、承扶、委中、足三里、三陰交、懸鐘、承山。

　　涂抹上刮痧油，然后用刮痧板由上往下刮拭，每個穴位刮50-100次，兩條腿的穴位必須對稱刮，且必須刮完兩條腿的同一穴位后才能再刮下一個穴位。每次刮拭20分鐘左右，1個月為一個療程。

　　刮痧減肥注意事項

　　1、刮痧注意保暖

　　減肥者治療刮痧時應(yīng)避風和注意保暖刮痧時應(yīng)避風，注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

　　2、注意刮痧時間

　　減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。

　　3、刮痧后飲用熱水

　　減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　4、刮痧后洗浴的時間

　　減肥者治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
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