女人豐胸方法
女人豐胸方法
每個月那幾天總是女生最煩惱的日子，干啥啥不方便，但是其實這幾天竟然是豐胸的絕佳時機呢?今天小編為大家推薦女人豐胸方法。
女人豐胸技巧
第1～3天：食補刺激乳房脂肪囤積
經(jīng)期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發(fā)炎。
第11～13天：按摩+食補效果佳
從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養(yǎng)期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。
第18～24天：少喝咖啡因飲料
從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應(yīng)忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。
女性經(jīng)期豐胸注意事項
1、在月經(jīng)期間，適當調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。
女性經(jīng)期豐胸注意事項2、合理的搭配營養(yǎng)，確保身材健康，處于經(jīng)期的女性應(yīng)當重視營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)當多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。
女性經(jīng)期豐胸注意事項3、避免激烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
女性經(jīng)期豐胸注意事項4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當?shù)陌茨梢栽鲞M血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。
女性經(jīng)期豐胸注意事項5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。
女性經(jīng)期豐胸注意事項6、生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌混亂。所以用藥時需要鄭重，非凡時代更是如此，應(yīng)按照醫(yī)生的領(lǐng)導(dǎo)服藥。
女人怎么能讓胸變大
1、加強胸部肌肉的鍛煉
在運動的過程中,不但能去掉身體多余的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動,擴胸運動先將手合并,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候,然后上下移動,不斷地擴胸。
2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
食物也是個不錯的選擇,最出名的當然是木瓜牛奶了。除了這個黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是豐胸的好食物,這類的食物都是種子型的食物。黃豆、花生富含卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻則蛋白質(zhì)比較高。而其他的豐胸寶物還有海參、豬腳、蹄筋等。這都是女生的最愛。
3、吹氣球
準備1個大氣球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐漸加大吹氣量以不吹破為標準。這樣不僅能夠鍛煉肺活量,還能達到一定的豐胸效果。
4、呼吸豐胸
呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內(nèi)吸滿空氣,合著掌時盡量用力,肩臂自會發(fā)抖,左右肘至臂合成一字形,然后用4秒鐘時間慢慢呼氣,一呼一吸共享8秒,這樣呼吸大約8-10次,每天堅持1-2次,長時間下來不僅能夠消除人體的疲勞,還能夠達到很好的豐胸效果,是最簡單也是隨時都能進行的豐胸方法。
5、按摩豐胸
通過按摩來豐胸,主要是用雙手對胸部進行按摩,從而促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán),刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,同時還能讓乳房吸收部分的脂肪,讓乳房長大達到豐滿目的。
猜您感興趣：
1.如何豐胸最快
7.女人豐胸按摩技巧