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荷葉減肥方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

  喝荷葉茶減肥已經(jīng)成為減肥的主流方法,那么你知道荷葉茶怎么喝最減肥嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了荷葉減肥方法。

  荷葉減肥技巧

  如果飲食頻繁,或吃的過多,可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物,對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,也可以飲用此茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。

  陳皮除了可以在藥店或超市買到之外,這個(gè)季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后,將桔皮攤開在通風(fēng)的地方,自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘左右,徹底冷卻后取出即可。

  具體做法

  原料:干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

  將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖凈。

  鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關(guān)火。

  蓋蓋燜5分鐘,然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

  至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調(diào)勻后即可飲用。

  荷葉減肥法瘦身原理

  1、在中醫(yī)角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

  2、荷葉主要的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。

  3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調(diào)節(jié)血脂的作用。

  專家提議:消水腫排第一,減肥排第二

  荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品,肯定是具有一定的減肥功效,這一點(diǎn)是不可否定的,但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝,荷葉減肥不至于如此的神奇,因?yàn)槔锩娴某煞种兄缓幸恍〔糠值暮扇~堿,而且調(diào)節(jié)血脂,不代表能有效調(diào)節(jié)脂肪,但從利水這個(gè)方面來看,療效是不錯(cuò)的,因此荷葉減肥法,消水腫即臉部浮腫等是不錯(cuò)的選擇,減肥是第二選擇。

  荷葉茶減肥小竅門

  1、喝荷葉茶最好是在空腹的時(shí)候喝,在飯前喝最好。

  2、一天可以按3—4包沖,分成3—4次喝完最好,如果有便秘現(xiàn)象,第一個(gè)興起可以按照1天充4包,分四次喝完。

  3、一小包荷葉茶可以充一茶杯

  4、荷葉茶必須是濃茶才有減肥的效果,如果是第二泡差,那么對(duì)減肥是毫無作用可言的。

  5、不要將減肥的重心都放在喝荷葉茶身上,因此減肥是一個(gè)盤點(diǎn)而困難的工程,因此在和荷葉茶的同時(shí)應(yīng)該盡量少攝入高熱量的食物,并且多加強(qiáng)鍛煉,才有很好的效果。

  但如果能加上其他的一些減肥成分,或許減肥的效果會(huì)大增。
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