食物牙齒美白方法
食物牙齒美白方法
擁有一口潔白的牙齒,相信是每個(gè)人的夢想,但是總有一些原因會(huì)讓我們的牙齒變黃、變黑,那么生活中,有什么小妙招可以讓牙齒變白呢?今天小編為大家推薦食物牙齒美白方法。
食物牙齒美白技巧
1、盡量少吃色素較深的食物
經(jīng)常抽煙、經(jīng)常喝咖啡以都會(huì)引起牙齒的著色,而且如果經(jīng)常進(jìn)食一些色素較深的食物,也容易導(dǎo)致牙齒色素的沉積,讓牙齒變色暗沉無光。
2、注意口腔的清潔
口腔的清潔是一個(gè)基礎(chǔ)課程,但是對(duì)于一個(gè)人的口腔健康確有著重要的影響,在進(jìn)食后, 特別是色素較深的食物后最好可以刷牙或者是漱口,這樣可以有效防止色素的沉積。
3、適當(dāng)飲用綠茶
綠茶中含有豐富的氟物質(zhì),氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而可以有效的做到防止蛀牙的作用,而且氟具有良好的美白牙齒的作用,同時(shí)還能夠有效的清新口氣。
4、多吃芹菜等粗纖維食物
芹菜和韭菜這些粗纖維的食物都是可以有效地美白牙齒的。因?yàn)楫?dāng)我們?cè)诰捉来掷w維食物的時(shí)候,粗纖維的食物可以與牙齒摩擦,從而有效的清除牙齒表面殘留的食物和細(xì)菌,從而有效預(yù)防蛀牙還可美白牙齒。
5、多吃蔥蒜姜等食物
雖然這些東西讓人吃的時(shí)候覺得味道怪異難聞,但是,這些食物卻擁有強(qiáng)勁的殺菌作用,對(duì)于牙齒的美白具有相當(dāng)不錯(cuò)的效果。而且這吃這些食物的時(shí)候還可以去除變形鏈球菌,從而做到有效預(yù)防蛀牙。
6、多攝入含鈣質(zhì)的食物
鈣物質(zhì)對(duì)于牙齒的健康是有重要重要,鈣可以有效美白牙齒,日常生說中奶制品、豆制品都含有豐富的鈣物質(zhì),可以有效美白牙齒。
7、多吃富含維生素的食物
富含維生素的時(shí)候可以有效美白牙齒,而且維生素C可以有效護(hù)理牙齦,讓牙齦保持健康,避免牙齒松動(dòng)和牙齦出血,日常中常見的富含維生素的食物主要有西紅柿和菠菜。
8、白醋美白牙齒
其實(shí)生活中有些小秘訣可以做到有效美白牙齒,可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分鐘后再吐掉,然后再刷牙,這樣可以有效快速的美白牙齒,但是會(huì)有酸麻的感覺,所以不建議經(jīng)常使用,一般來說兩個(gè)月做一次就可以了。
牙齒美白小妙招
1、小蘇打加鹽
每天刷牙時(shí),適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水,調(diào)勻,不要太稀,以可以涂在牙齒為準(zhǔn),然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,就可以了!
2、醋美白牙齒
把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉再取刷牙。雖然這個(gè)效果非常好,但牙齒會(huì)覺得非常的酸、麻,所以大約2個(gè)月左右做一次,否則對(duì)牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個(gè)方法。
3、花生美白牙齒
花生也是可以美白牙齒的,其實(shí)在我們吃花生的過程中就是一次清潔牙齒的過程,所以牙齒美白就要多吃花生。
4、借助牙粉
現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售,可以試著買回家使用,使用一個(gè)星期之后察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬于偏黃的話,可能就要到各牙醫(yī)診所請(qǐng)求協(xié)助。
5、超音波洗牙
牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積,造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部分,同時(shí)也有美白的功效。厚層的染色,借著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞,有溝槽,或是鄰接面的地方,染色是不易清除的。
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