女性穴位美容的方法
女性必知的美容穴位，養(yǎng)生、養(yǎng)顏、抗衰老都可以通過按摩穴位的方式達(dá)成。每天只需幾分鐘。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了女性穴位美容的方法。
女性穴位美容的方法是什么
1、攢竹穴
穴位位置：兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。
按摩方法：用食指的指腹點(diǎn)壓在穴位上，并配合呼吸，連續(xù)點(diǎn)壓30秒。按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)眼部微循環(huán)，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細(xì)紋的產(chǎn)生。
2、迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側(cè)凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續(xù)按摩大約1分鐘。按摩這個(gè)穴位可以增強(qiáng)面部的血液循環(huán)，潤(rùn)澤肌膚。
3、養(yǎng)老穴
穴位位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動(dòng)作，并且配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩約1分鐘。按摩這個(gè)穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對(duì)付青春痘的特效穴道哦!
以上的三個(gè)穴位，對(duì)于女性的肌膚問題都有一定的緩解作用，因此可以時(shí)常按摩，還可以達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
4、中府穴
位置：中府穴位于人體的胸外側(cè)部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。
動(dòng)作要領(lǐng)：用中指和無(wú)名指按壓，稍微用點(diǎn)力，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘，每天堅(jiān)持1—5次。
醫(yī)理：中指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺得氣不夠使,喘不上氣來，或者大便的時(shí)候無(wú)力，及吃點(diǎn)東西就腹脹，這就是中氣不足了。中府穴是肺經(jīng)的一個(gè)募穴，也是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴，利用這個(gè)穴調(diào)氣最好。
功效：經(jīng)常按摩中府穴可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛等癥狀。
5、命門穴
位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。
動(dòng)作要領(lǐng)：每天睡覺前，用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。每日1次即可。
醫(yī)理：命門穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場(chǎng)中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門。
功效：按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
6、商陽(yáng)穴
位置：位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上。
動(dòng)作要領(lǐng)：捏住食指，用拇指按壓，稍微用力，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘。
醫(yī)理：商陽(yáng)是大腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血向體表經(jīng)脈運(yùn)行的出口。按摩商陽(yáng)穴可以氣化大腸經(jīng)體內(nèi)水液，向大腸經(jīng)體表經(jīng)脈輸送高溫水濕氣體。
功效：按摩商陽(yáng)穴有促進(jìn)新陳代謝的功效，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，緩解便秘，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。
7、三陰交穴
位置：小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度。
動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次，或先順時(shí)針方向，再逆時(shí)針方向揉三陰交，持續(xù)10—15分鐘。每日一次即可。
醫(yī)理：三陰交穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問題都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
功效：經(jīng)常按摩三陰交，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。主治生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對(duì)胃酸、食欲不振也有效。
美容養(yǎng)顏中醫(yī)穴位
第一：血海
補(bǔ)充身體之中的血液，令女性氣色更好
對(duì)于女性來說，血液是身體的根本，不僅僅他維持了身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)也能夠令自己擁有一個(gè)好氣色。所以說，如果想要達(dá)到面若桃花的效果，那么一定要進(jìn)行補(bǔ)血養(yǎng)血。在我們身體的穴位之中，血海就是所有血液聚集的地方。按摩這個(gè)位置，不僅能夠有效的治療身體中各種和血液相關(guān)的疾病，同時(shí)就算是身體沒有疾病，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能夠達(dá)到很好的 養(yǎng)血補(bǔ)血的效果，令我們的身體更加的健康。
從血海這個(gè)名字我們就能夠看出來，他是體內(nèi)氣血的海洋，所有的氣血都是聚集在此處。中醫(yī)方面認(rèn)為，血海屬于脾經(jīng)，也就是說脾胃能夠通血，按摩這個(gè)穴位不僅能夠有效的補(bǔ)充氣血，同時(shí)還能夠有效的保健脾胃以及身體。
血海的位置在哪兒?
想要按摩血海，那么首先我們需要弄清楚血海這個(gè)穴位到底在哪里，其實(shí)他在我們的大腿內(nèi)側(cè)，從骿底部往里邊的2寸長(zhǎng)度。這個(gè)穴位在用力的時(shí)候可以伸直大腿和前腿，出現(xiàn)鼓起一塊肌肉的地方就是屬于血海了。想要達(dá)到最佳的效果，那么一有空的時(shí)候就可以進(jìn)行按摩。
第二：太溪
身體補(bǔ)水 擁有如水般嬌嫩肌膚
再紅樓夢(mèng)中，賈寶玉曾經(jīng)說過，女人是水做的。想要做到如水般嫩滑的肌膚，那么就離不開水分的滋潤(rùn)。從中醫(yī)方面認(rèn)為，太溪穴是身體之中供應(yīng)水分的重要穴位。在我們的五臟六腑之中，腎是屬于水的，同時(shí)太溪也是屬于腎經(jīng)之中的穴位。如果身體出現(xiàn)了腎虛的情況，也就是腎功能不足，那么身體之中的水分就缺失，導(dǎo)致控制不住身體之中的或，所以容易出現(xiàn)心火旺盛的情況，導(dǎo)致人們出現(xiàn)上火。失眠、便秘、口渴、皮膚干燥以及暗沉的情況。另外，太溪是屬于腎經(jīng)的元穴，他是儲(chǔ)存體內(nèi)腎氣的一個(gè)容器，如果身體之中出現(xiàn)了腎氣不足，那么就可以從這個(gè)位置進(jìn)行調(diào)用。
所以說，女性養(yǎng)顏美容，最好的方法就是按摩太溪穴。除此之外，按摩太虛還能夠有效的達(dá)到補(bǔ)充元?dú)獾淖饔茫眢w人體的身體狀況就能夠達(dá)到最佳扎un國(guó)泰。
太溪的位置在哪兒?
位置一般都是出現(xiàn)在足內(nèi)側(cè)，也就是腳內(nèi)踝的后方。太溪穴除了按摩之外i啊，也可以進(jìn)行艾灸，這樣效果也是非常好的。
第三：神門
養(yǎng)心安神 避免憔悴
神門是身體進(jìn)行養(yǎng)心安神一個(gè)非常重要的穴位，中醫(yī)方面認(rèn)為這個(gè)穴道屬于心經(jīng)，也就是說按摩這個(gè)位置能夠有效的治療各種和神志有關(guān)系的疾病。神門儲(chǔ)藏了心經(jīng)之氣，所以說，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能夠有效的治療失眠、健康、煩躁以及容顏憔悴的問題。
神門的位置在哪兒?
這個(gè)穴位的位置在手腕上面，腕橫紋尺側(cè)端肌腱的凹陷中。
第四：足三里
調(diào)理脾胃 治療脾胃疾病
足三里這個(gè)穴位屬于胃經(jīng)，也就是按摩這個(gè)位置對(duì)于治療脾胃方面的毛病有著很好的 效果。脾胃對(duì)于我們的身體非常的重要，食物在進(jìn)入我們身體之后都是需要脾胃來完成消化吸收的目的，然后再將能量傳遞到全身各個(gè)部位。脾胃如果不能夠正常工作，那么其他的部位就會(huì)出現(xiàn)供應(yīng)不足的情況，身體就會(huì)挨餓，導(dǎo)致出現(xiàn)容顏憔悴、面部暗沉的情況。
專家認(rèn)為，人體出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)方面的疾病、婦科病還有系血管疾病等等，都有可能是由于脾胃功能不好導(dǎo)致的。想要治療脾胃方面的疾病，按摩足三里進(jìn)行保健、治療是一種非常好的方法。
足三里位置在哪兒?
我們端端正正的做好，將膝蓋部位呈現(xiàn)執(zhí)教，然后按摩膝蓋，虎口位置蓋住膝蓋的位置就是屬于足三里這個(gè)穴位了。
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