曖昧知心人皆有之，很多人被痘痘所困擾，祛痘時(shí)一定要有耐心，那么祛除痘痘有沒有最簡(jiǎn)單的方法?以下就由小編給大家解答一下，希望可以讓大家恢復(fù)到健康的皮膚。

　　洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

　　多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

　　無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

　　適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

　　.精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

祛除痘痘有什么簡(jiǎn)單的方法

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

　　被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

　　使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!

　　不同位置的痘痘原因和治療

　　痘痘長(zhǎng)在額頭上

　　中醫(yī)臨床，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期思慮過(guò)度、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì)長(zhǎng)出痤瘡來(lái)，一般此人心理壓力比較重，脾氣較不好，引起心火旺盛、心火上炎。應(yīng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，并多喝水，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“導(dǎo)赤散”以瀉心火。

　　痘痘長(zhǎng)在三角區(qū)

　　如果長(zhǎng)期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會(huì)導(dǎo)致脾胃蓄熱，不僅會(huì)出現(xiàn)消化不良、口干、口臭、便秘等問(wèn)題，而且在鼻頭、唇上鼻周出現(xiàn)痘痘，統(tǒng)計(jì)百分之二十的便秘病人，在口周圍也常常會(huì)冒出一些痘痘，尤其是喜食甜、偏食及不愛吃蔬菜者。中醫(yī)建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，并每天清晨5點(diǎn)半喝杯鹽水，早餐喝杯牛奶，使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，中餐靠腦力者不要吃太飽，晚餐宜清淡。每餐餐后吃1個(gè)蘋果，平時(shí)宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜、多喝水。

　　痘痘長(zhǎng)在左臉頰

　　平時(shí)壓力過(guò)大,又沒有學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié),給自己“解壓”的人,常常會(huì)感到莫名其妙地心煩意亂,甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷,這是肝火郁滯的表現(xiàn).你會(huì)發(fā)現(xiàn)左邊臉頰不知合適長(zhǎng)出了痘痘,這就提醒該注意調(diào)節(jié)了,宜放松心情,消除緊張,可用攝氏40至42度的溫水泡浴來(lái)松弛情緒,泡浴時(shí)可加菖蒲或柚子汁,同時(shí)睡眠要充足,避免熬夜,飲食忌吃辛辣和油炸、油膩上火的食物(如麻油、姜、蔥、蒜、咖啡、煙、酒、羊肉、狗肉)。

　　痘痘長(zhǎng)在右臉頰

　　右腮長(zhǎng)青春痘，屬“肺火型”，中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，因此肺火型青春痘患者，宜晨起運(yùn)動(dòng)，走路30分鐘或慢跑10分鐘，飲食方面宜多吃白蘿卜、白木耳、百合、梨、楊桃、枇杷豬肺湯，亦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“瀉白散”以瀉肺火。

　　痘痘長(zhǎng)在下巴

　　有些美眉下巴上的痤瘡此起彼伏，每次月經(jīng)來(lái)潮前幾天尤為明顯，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，癥狀之一就包括皮膚狀況不穩(wěn)定，這是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。另外腎陰虛的人，下巴上也容易出現(xiàn)痘痘，是陰虛有熱、陰陽(yáng)不平衡的表現(xiàn)，可以服用“知柏地黃丸”以滋腎陰清虛熱。應(yīng)多吃含維他命E的食物，如牡蠣、鯉魚、田螺、油菜、菠菜、空心菜、黃瓜、西紅柿、桃等。