美白，一直都是討論不停的話題，那么你知道日常美白的方法有哪些嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了迅速美白土方法。

　　迅速美白土方法是什么

　　1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。

　　2、盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經(jīng)過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。

　　3、防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步，這也是快速美白的方法。

　　4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，做日常的基本護理方法。

　　5、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

　　2、保持睡眠的充足，每天在晚上十點到十一點之間進入熟睡狀態(tài)。睡眠不足會使心情煩躁，并會導(dǎo)致斑點的增多。

　　7、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉;這對補水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。

　　8、洗臉的時候可以在水里面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。

　　具有美白效果的藥膳

　　1.洛神枸杞茶

　　材料：洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。

　　做法：以1000ml滾水沖泡5至10分鐘。

　　功效：洛神花又稱芙蓉花，具有清暑抗氧化;枸杞有滋養(yǎng)肝腎，茵陳可清肝利膽。

　　2.黃芪山藥粥

　　材料：黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米：

　　做法：以1000ml滾水熬煮40分鐘。

　　功效：黃芪補氣，紅棗補血，有助健脾補腎、益氣養(yǎng)血。

　　3.百合蓮子湯

　　材料：百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。

　　做法：以1000ml滾水煎煮30分鐘。

　　功效：具有寧心安神、滋陰養(yǎng)顏。

　　4.銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳、薏苡仁、紅棗。

　　做法：以500ml滾水沖煮溫開。

　　功效：健脾利濕、滋陰潤肺。
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