男士美白方法快速秘籍
男士美白方法快速秘籍
男人工作過(guò)度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞制造出更多的廢棄物，所以先排毒、后美白也是一種非常流行的美白概念。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了男士美白方法快速秘籍法。
男士美白方法快速秘籍是什么
1、護(hù)理眼部肌膚的方法
還是每天堅(jiān)持用眼霜。但如果遇到拍戲拍到很晚的時(shí)候，我會(huì)把剛剛用下來(lái)的爽膚水的棉片不扔掉，抹了眼霜后再把棉片敷在眼睛底下，這樣可以讓眼霜吸收的更好。
2、保持平和的心態(tài)對(duì)肌膚保養(yǎng)很重要
我以前從來(lái)不太在意，但后來(lái)看書(shū)上說(shuō)心情會(huì)對(duì)自己的身體狀況和皮膚狀況有很大影響，我就開(kāi)始在意自己。后來(lái)突然發(fā)現(xiàn)有時(shí)拍戲拍到情緒特別激動(dòng)的時(shí)候，我的臉就會(huì)癢。拍到很激動(dòng)，大叫大哭的時(shí)候就會(huì)想吐，會(huì)頭暈。這樣的情緒一定會(huì)對(duì)身體有影響，身體受到影響肌膚狀況一定也會(huì)受影響。所以保持平和的心態(tài)，平靜的心情是很重要的。
3、堅(jiān)持美白保養(yǎng)，不懶惰
其實(shí)我們現(xiàn)在的空氣污染，紫外線(xiàn)的侵襲都會(huì)讓皮膚變得很脆弱。所以白天做好防曬，晚上做好美白就是為以后的不長(zhǎng)斑打下一個(gè)很好的基礎(chǔ)。
4、使用精華液預(yù)防長(zhǎng)斑
其實(shí)我一般不太敢用精華液，總是擔(dān)心它是否會(huì)太強(qiáng)，因?yàn)槲矣X(jué)得自己還小，是不是不需要，怕它給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。但歐泊萊的淡斑臻白美容液用起來(lái)感覺(jué)很輕薄，很好吸收。而且現(xiàn)在觀念有了改變，淡斑的東西不是說(shuō)有斑了再去用，而是應(yīng)該提前去預(yù)防。在它還沒(méi)有生成的時(shí)候先去預(yù)防，因?yàn)槿绻扔邪吡嗽偃ビ茫赡芤呀?jīng)晚了。
男人吃什么美容養(yǎng)顏
1、生菜
生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤(rùn)，提高面部保濕程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不錯(cuò)的減肥食品。豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
2、蘆筍
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，保濕肌膚水潤(rùn)細(xì)膩有光澤，可有效擺脫暗沉肌膚。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。
3、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護(hù)膚的作用。無(wú)論遵循什么樣的減肥方法，減肥GG們都通常會(huì)感覺(jué)到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來(lái)面目。西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛，以免營(yíng)養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
4、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專(zhuān)家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
5、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
6、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴(kuò)張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。
7、大豆
含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
8、蜂蜜
美國(guó)戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。
9、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
10、海帶
它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生?！侗窘?jīng)逢源》說(shuō)，豬肉具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效?！峨S息居飲食譜》說(shuō)海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
11、三文魚(yú)
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
12、獼猴桃
又稱(chēng)“仙桃”，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤(rùn)燥，其味酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛(ài)。同時(shí)它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
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