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女性美容養(yǎng)顏抗衰老方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

女性美容養(yǎng)顏抗衰老方法

  女人最怕衰老,干枯的頭發(fā)、憔悴的面容讓女人自己都難以接受,因此女人們常會(huì)想盡各種方法進(jìn)行美容養(yǎng)顏,達(dá)到抗衰老的目的。那今天小編建議可以通過(guò)按摩穴位、做些小動(dòng)作美容養(yǎng)顏,從而達(dá)到抗衰老的效果。

  女性美容養(yǎng)顏抗衰老的有效果方法

  1、迎香穴

  穴位位置:鼻翼兩側(cè)凹陷處。

  按摩方法:用食指的指腹做圈狀按壓,連續(xù)按摩大約1分鐘。按摩這個(gè)穴位可以增強(qiáng)面部的血液循環(huán),潤(rùn)澤肌膚。

  2、養(yǎng)老穴

  穴位位置:手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。

  按摩方法:用食指的指腹做推揉的動(dòng)作,并且配合舒緩的呼吸,連續(xù)按摩約1分鐘。

  按摩這個(gè)穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,有效改善面部色斑、皺紋和膚色,此外它還是對(duì)付青春痘的特效穴道哦。

  3、攢竹穴

  穴位位置:兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。

  按摩方法:用食指的指腹點(diǎn)壓在穴位上,并配合呼吸,連續(xù)點(diǎn)壓30秒。

  按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)眼部微循環(huán),增加眼部肌膚的含氧量和吸收力,防止細(xì)紋的產(chǎn)生。

  4、足三里

  穴位位置:在我們的膝蓋下面有一個(gè)調(diào)腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴,當(dāng)我們把腿屈曲時(shí),可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

  按摩方法:用大拇指或中指在足三里穴做按壓動(dòng)作,每次5—10分鐘,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。

  中醫(yī)藥認(rèn)為足三里穴是胃經(jīng)的合穴,所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位,全身氣血不和或陽(yáng)氣虛衰引起的病癥,尤其是胃經(jīng)氣血不和,敲打足三里都能夠進(jìn)行調(diào)整,可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里,還能防病健身、抗衰延年,對(duì)各種常見(jiàn)的老年病有很好的防治效果。

  做哪些小動(dòng)作有美容養(yǎng)顏抗衰老的效果

  1、搓腰

  可左右手掌在腰部搓50下,這樣可以更好的補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?,還可以防治腰酸。

  2、搓耳

  可用手掌來(lái)回搓耳朵50下,這樣就可通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。

  3、搓胸

  可先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,如果你可以經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

  4、搓腹

  可以先左手后右手,然后先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下,這樣可更好的促進(jìn)消化,防止積食和便秘。

  5、搓額

  可左右輪流上下搓額頭50下,如果你可做到經(jīng)常搓額話,可以讓你更好的清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

  6、搓鼻

  你可用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。如果你可以做到經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  7、搓手

  可將你的雙手先對(duì)搓手背50下,然后再對(duì)搓手掌50下。如果你做到經(jīng)常搓手以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

  8、搓足

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫與抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

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