女人瘦胳膊方法
不少MM討厭在夏季露出胳膊，原因是胳膊太粗大。那么，如何瘦胳膊呢?接下來，學習啦小編就和大家分享女人瘦胳膊方法，希望對各位有幫助!
女人瘦胳膊方法一
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按胳膊的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區(qū)域按捏。
2、按摩腋下
加強胳膊內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
3、按摩胳膊關節(jié)
保持胳膊彎曲，另一只手握住肘關節(jié)，手掌稍微用力順著關節(jié)向下按摩至腋下。
女性瘦胳膊的方法有哪些?
4、按摩小拇指根部
保持均勻吸氣，雙手胳膊伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
5、胳膊外側按摩
胳膊稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏胳膊外側肌肉，重復10次。
女人瘦胳膊方法二
1、很多人認為醋有助有瘦身，你可能不知道番茄醋的瘦身效果更好。當改善水腫與便秘的西紅柿，遇上促進新陳代謝的醋，讓你的胳膊快速瘦下來。
2、想要瘦胳膊，首先得加大胳膊內側肌肉的鍛煉。我們都知道啞鈴對胳膊的鍛煉很好。所以我們可以試用2瓶水一蹲一起來運動。記得胳膊也得隨著動作一伸一縮喔!這對胳膊、大腿脂肪的消耗都很有幫助。
3、想要減肥的人都會在家里做起仰臥起坐。我們想要瘦胳膊也可以借助這個，拿一條毛巾繞過脖子，瘦各捉住兩端，腳固定好。就像平時的仰臥起坐一般。想要鍛煉胳膊只要上身離開地板就好!
4、專家表示，吃不胖的人，一種就是新陳代謝快，吃一點就馬上消耗了，囤積不了脂肪。所以我們想要瘦胳膊，也可以嘗試一下加速新陳代謝的方法。例如在吃飯前喝一杯綠茶、荷葉茶、山楂茶等更或者是每客可輕。
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